【咖啡新觀念】 ^9 {, H2 H2 \+ V8 F& }
「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。
1 b! Q9 E) ^0 f1 q! w咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
" _ B4 w4 C \" Ywww2.tvboxnow.com但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。) I8 ~" \. L, z& j& Z6 ^7 @
抗憂鬱》
8 Y9 I4 u$ D+ j6 ~4 |tvb now,tvbnow,bttvb少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。
! ~+ Z. m4 k6 A$ @& q" K: ^1 vwww2.tvboxnow.com控制體重》tvb now,tvbnow,bttvb) a5 a' Z2 A+ ~5 ]8 P8 v& f
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。
( ]6 `; d5 ^) Owww2.tvboxnow.com促進消化》www2.tvboxnow.com8 q; y u" P& Y+ Y) G
咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。 公仔箱論壇' n! ]4 w" O. @0 J$ i7 Y' f) a
利尿》- o0 C. t' b, \' H' N$ d9 m9 f
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。; q( O5 X$ p2 w
改善便秘》www2.tvboxnow.com: f. N$ \/ M4 t7 i& b
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑。公仔箱論壇6 T/ K$ b7 |' U, ~# p% u
降低患腸癌或直腸癌的機率》
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7 ~; d" V* y: v* Z2 ?www2.tvboxnow.com咖啡含有天然抗氧化物。
7 S! z2 B" S* E" }$ e2 E$ w; @$ v8 q$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。止痛》
3 |8 f L9 _' T# xwww2.tvboxnow.com咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 tvb now,tvbnow,bttvb1 u* q8 s, n( I9 p g7 s8 B
（可減緩偏頭痛tvb now,tvbnow,bttvb; l0 c: r1 d# b b* e l( V% T
YaHui）
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增強身體敏捷度》
- l8 R6 S) {/ q- W! twww2.tvboxnow.com咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
3 }: W' k5 y" s5 ?. y- L- Qtvb now,tvbnow,bttvb降低得膽結石的機會》
8 h" f% F4 _ o" f) `最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。
! v/ P& Q! e6 U+ u此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。8 T, R1 c6 e) N+ P' u
※咖啡對身體的危害
- K: Q2 k+ G# h3 ]7 U( _www2.tvboxnow.com※ 哪些人應該少喝咖啡？
% L1 Z j0 \+ m2 L! H5 {當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡
" p" j8 w1 \) t) U# n7 L' U9 X; c5 Iwww2.tvboxnow.com‧發育中的兒童
. j9 f3 m! @# w( ]/ dtvb now,tvbnow,bttvb‧懷孕期間
3 S% `" E" z8 f, V/ v x2 o/ i4 }‧正在授乳的婦女7 g B7 L1 r0 M. ]7 |8 I7 ?: ?. D
‧老年人公仔箱論壇$ g; K8 f1 A' ^3 B2 e
‧空腹前（或飯前）
$ }/ n8 d+ t% S0 n; ?9 dwww2.tvboxnow.com‧腹瀉者www2.tvboxnow.com* S- W' w4 T" C
‧胃酸過多的人公仔箱論壇0 ?! W2 A0 K" Y) |
‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者www2.tvboxnow.com: [$ @9 T- j3 w2 L' ]9 |; t3 r3 h
‧患有腸道過敏症候群者www2.tvboxnow.com. @& y" i0 Z3 X
‧抽煙的人
: k, U- @# \4 k. h9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧喝酒之後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^6 x/ S1 ?5 T, q$ I; d4 i
‧容易失眠的人
" T2 a8 B" ~; a r9 Ltvb now,tvbnow,bttvb‧有精神方面疾病的人
" T2 w/ s5 G& Z H# T nwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N! T; q+ u7 ]+ t; q
‧正在服用鎮定劑的人www2.tvboxnow.com2 ]' k- Z# _3 Z4 S
‧應限制鉀攝取的腎臟病患www2.tvboxnow.com/ p* J! f( ?( l7 `4 K$ s# t
咖啡的健康學問》
' t# X; K1 k1 A, Y6 k5 u7 stvb now,tvbnow,bttvb醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：' J; ]5 l. P% L5 u* B
春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。
$ S3 J- j- l% j; \; _' kwww2.tvboxnow.com此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：
. u N0 I4 f3 K4 Z5 N1 Bwww2.tvboxnow.com1.每天喝五杯咖啡（每杯約 150c c）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
6 W( p# r4 E" m$ c3 Itvb now,tvbnow,bttvb2.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。tvb now,tvbnow,bttvb7 O6 ^- F0 H# w
3.酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。
: Y' g$ W. D9 |公仔箱論壇4.喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y0 p3 V; x! {5 S4 ^
5.勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)tvb now,tvbnow,bttvb4 Q/ p& ~3 h) b$ o' z
6.喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。公仔箱論壇* |) s& ^% ?* i
7.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
! f! N7 I, m0 bwww2.tvboxnow.com8.喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。 tvb now,tvbnow,bttvb4 I" l! Y7 I. n# C
適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
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因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！
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發表於 2007-11-5 10:45 PM
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