【咖啡新觀念】公仔箱論壇+ z& b8 g% J# q4 E- I
「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。公仔箱論壇# v! V" u5 _, c% M; z& P: B% k
咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~3 ~# O, f% v# A2 \
但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。
8 \; y) ]" G! ~. J5 t" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。抗憂鬱》公仔箱論壇# E7 U, V4 }" k2 S+ i9 ]
少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。
% r l% d& }3 x% z* j7 y4 P: N( ~tvb now,tvbnow,bttvb控制體重》
0 P% g/ H6 }9 o8 O' ]6 Ltvb now,tvbnow,bttvb咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。
' G& t1 c4 o; G. P公仔箱論壇促進消化》
2 B3 R+ y1 q/ {: {7 ?www2.tvboxnow.com咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。 公仔箱論壇7 B2 j2 L0 ^) H w a; M
利尿》公仔箱論壇" z% p- d9 a$ i* K; m
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 a# L( `( W' m5 l! D; Z- ?
改善便秘》
" ^( @- Z5 T5 n4 w6 y* @咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑。& A g& M" y' @7 H
降低患腸癌或直腸癌的機率》
3 L- _- N- O3 A% k Vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N5 a7 e- F7 G1 k1 N
咖啡含有天然抗氧化物。公仔箱論壇+ A$ _! w5 e g3 g
止痛》
2 F3 r- k# \( s9 X0 U4 ^公仔箱論壇咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。
5 y/ }/ n* B" v7 mtvb now,tvbnow,bttvb（可減緩偏頭痛
/ }3 q7 @) c: k* L) b$ w& BYaHui）www2.tvboxnow.com, l! g5 Y% J7 c' e+ T$ q7 E9 s- L1 e
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增強身體敏捷度》
1 X7 ^, }5 Q5 M% ^. T. ktvb now,tvbnow,bttvb咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
6 D( K9 ^2 S- I6 {; P, |降低得膽結石的機會》
. D7 R9 H0 M! N$ a- p- ?tvb now,tvbnow,bttvb最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。+ s6 d# ?3 }8 P" \9 Y( E! E
此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。公仔箱論壇& a% G: W/ |) e9 n
※咖啡對身體的危害www2.tvboxnow.com0 B! ~$ j3 Q+ f% }- o$ y& v6 p
※ 哪些人應該少喝咖啡？( q5 R! w2 J! m0 f, o1 }
當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡
6 e1 Q8 l$ R7 Y3 P9 X公仔箱論壇‧發育中的兒童
; u8 l7 W+ K2 |, s1 |, K- l‧懷孕期間
+ I& v3 F$ h7 n. X% t7 I: Q! b' n‧正在授乳的婦女
4 _8 ^+ B' l) d‧老年人
( B3 X& Q& z+ c* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧空腹前（或飯前）tvb now,tvbnow,bttvb! y3 q9 y; H8 i n% U% T* G: P
‧腹瀉者www2.tvboxnow.com8 V$ N! k% f9 J [; h
‧胃酸過多的人
* u2 G4 l, j* U3 \7 l8 r5 A1 n2 w公仔箱論壇‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者
: t7 C1 g; F! [! ^0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧患有腸道過敏症候群者% h' q5 f k' ^, T* s
‧抽煙的人
& |% J* k0 O8 A$ [4 W/ g Otvb now,tvbnow,bttvb‧喝酒之後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q4 e5 b6 _# t0 Q! U1 ^5 c! J
‧容易失眠的人 b2 E+ l* ]8 {9 r5 `
‧有精神方面疾病的人
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‧正在服用鎮定劑的人
; ]9 _. b [$ X9 j/ X8 J' ] O7 M6 E5 A$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧應限制鉀攝取的腎臟病患
0 w7 V2 B5 H V公仔箱論壇咖啡的健康學問》3 f5 u5 ]7 w6 Y1 |3 N, x
醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T9 Y T9 k" v
春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U: ^" N7 N5 v$ {& `& l6 ~4 j
此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p+ g+ H; f, Y1 _! Z8 X
1.每天喝五杯咖啡（每杯約 150c c）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
9 @ A; Q& Y" a. Ltvb now,tvbnow,bttvb2.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。tvb now,tvbnow,bttvb/ i# r4 m# k' Q! Z
3.酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。
7 u, M% T& ?/ y i公仔箱論壇4.喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b: A- y) ^/ y
5.勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)
4 b9 e6 Y* _( y! m) A+ e6 Gtvb now,tvbnow,bttvb6.喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
% e8 k* l: F" ^1 s- e: Vwww2.tvboxnow.com7.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
: R. J8 f- t; {8.喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。
" t7 E" O2 m1 T$ F% T( t+ rwww2.tvboxnow.com適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [8 R' |, t0 g% o8 j
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因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！
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發表於 2007-11-5 10:45 PM
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