【咖啡新觀念】
! d4 C `; n$ Wtvb now,tvbnow,bttvb「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。1 p q1 V3 ?1 R" W) L$ G" U
咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。www2.tvboxnow.com4 ~8 w' h+ q8 l$ [& N
但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。公仔箱論壇! p. l3 G. J$ t& ]( v
抗憂鬱》公仔箱論壇6 O2 D- t) |- S8 x4 H2 N# c$ g
少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。公仔箱論壇' m6 Y3 {$ M, l/ B$ ~" @# M2 P1 J5 s
控制體重》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W4 O/ Q5 l+ M' K0 r3 H# X
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。
5 Q1 N. d- `- d# K# A Kwww2.tvboxnow.com促進消化》
) h- C7 A' G6 w0 P1 G7 P8 Uwww2.tvboxnow.com咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。
2 h5 |8 i+ \$ Y4 Pwww2.tvboxnow.com利尿》
6 ~& M& H3 p8 X: g1 @: ?4 K/ X: @tvb now,tvbnow,bttvb咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。
# {. B5 u/ L" g) Ntvb now,tvbnow,bttvb改善便秘》
8 `3 J4 P; Q% x* Y( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑。9 V, ^; T5 ~+ Y$ C& z$ ~
降低患腸癌或直腸癌的機率》- D& B7 P! ?- X( ]2 G
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咖啡含有天然抗氧化物。公仔箱論壇+ w. x$ `6 U! }( L0 Z+ [
止痛》www2.tvboxnow.com6 Y8 S1 O# y# Z3 w
咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。
$ ?: u( r( v; N4 ^3 B（可減緩偏頭痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B4 {8 ]) \# x
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7 D! q; v) ]2 y7 Q公仔箱論壇增強身體敏捷度》
/ u0 l) G9 c2 w2 S$ _咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
1 b! V. @5 Z% O3 otvb now,tvbnow,bttvb降低得膽結石的機會》0 _/ C5 q0 V6 f8 i: j% h4 _5 f
最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。
+ j3 T: ] {9 R( Jwww2.tvboxnow.com此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。公仔箱論壇8 P# |' n: ^( @: {
※咖啡對身體的危害公仔箱論壇" M; G* W1 U% w& R# f+ c
※ 哪些人應該少喝咖啡？$ O* @5 j' ~, l- x4 Y0 l
當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡3 ~7 N" r; L! X* P0 [+ p; Y- D% h
‧發育中的兒童
' b4 @/ s" i- ~6 r, t' H6 }; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧懷孕期間
) x) J+ A) j, p- {7 E5 A‧正在授乳的婦女
; ^3 p' E4 F9 i! r' z6 i4 S‧老年人
! Q- R" @* q( W- m' Y‧空腹前（或飯前）
5 X* J% b* ?6 A4 b, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧腹瀉者
/ y- V( W( o+ a‧胃酸過多的人
5 L! f& d& O: _9 P! M! }2 b公仔箱論壇‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q- C4 q6 P0 ^ d! m5 [
‧患有腸道過敏症候群者9 K! m3 Q/ U# z2 B4 @
‧抽煙的人www2.tvboxnow.com, f4 T+ B* H0 C+ U
‧喝酒之後/ `# S* K0 E5 t; D0 @
‧容易失眠的人
2 k$ c+ M9 f" r$ B: o: xtvb now,tvbnow,bttvb‧有精神方面疾病的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s0 \3 Q0 ~, V4 {
4 m7 f+ K( m2 R |% ftvb now,tvbnow,bttvb‧正在服用鎮定劑的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^' S2 S' A& ]# m4 U
‧應限制鉀攝取的腎臟病患
; f4 i4 e$ j, `$ P+ q咖啡的健康學問》
2 ^7 u* T" D+ W5 R" `: x8 C2 y5 G公仔箱論壇醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：
! Z2 b) ]# I ~ awww2.tvboxnow.com春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M: J! ^9 q3 O9 n7 H
此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：
& M. R! K2 o* v& f3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.每天喝五杯咖啡（每杯約 150c c）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
" H+ u, } j3 Q2.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。
% k1 c( f: y# Q' V9 h% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。公仔箱論壇8 {, K, H8 `. X H: z& l
4.喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
R' ^8 z6 ?3 V z公仔箱論壇5.勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)
2 L$ ]5 q6 E a+ wtvb now,tvbnow,bttvb6.喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
3 e7 a) f; E7 ^7.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。公仔箱論壇& K7 _0 T- A) F
8.喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。 公仔箱論壇7 r* h8 G9 G; X4 g
適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
5 U- W# r! A* |1 D& T' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- ?4 {/ ~4 z" A公仔箱論壇因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！
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發表於 2007-11-5 10:45 PM
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