胡桃能改善精蟲品質研究人員現在想瞭解，胡桃是否對男性生育問題有幫助。
+ b' n9 w k: Q2 e公仔箱論壇www2.tvboxnow.com) q# q: d# X) \( n% T; ]
- u6 G2 j6 W6 a' h- b4 A, Mtvb now,tvbnow,bttvb 如果你嚮往當爸爸的話，不妨吃點堅果，像是胡桃。
+ D. y% v) c- G$ a1 Y4 ^2 W! M- A
$ ~2 `/ p! e! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有研究顯示，每天吃2.5盎司（半杯多）的胡桃，12週可改善健康年輕男性的精蟲品質。這種飲食與生活方式可改善生育力，多增添一個證據。
6 H3 Y9 l$ h5 f" W) Q, wtvb now,tvbnow,bttvb
8 P/ X4 j. W: V% f9 p: ~ 加州大學洛杉磯分校的Wendie Robbins博士表示，胡桃是唯一一種omega-3脂肪酸含量夠多的堅果類，有些男性不孕的研究認為，omega-3脂肪酸與精子品質較佳有關。動物與人體研究顯示，omega-3和其他多元不飽合脂肪酸對於精子成熟與細胞膜功能很重要。9 }: B! ~6 |0 M/ K" |4 F' x
www2.tvboxnow.com9 H% t; [8 a! N, O/ t6 o
之前的研究顯示，男性在吃了omega-3脂肪含量高的魚油補充劑後，精蟲數有改善。人類生殖（Human Reproduction）期刊5月號中的研究發現，大量攝取omega-3脂肪與精蟲大小、形狀較正常有關；大量攝取飽合脂肪則與精蟲濃度較低有關。
+ Z4 T. B. m5 V6 e% X5 htvb now,tvbnow,bttvb
7 G8 X- q( _9 R. _ 這篇研究招募了117位21-35歲、吃傳統西式飲食的男性，其中半數每天在平常飲食中多吃2.5盎司的胡桃，其他男性則維持平常的飲食，但不能吃任何堅果。tvb now,tvbnow,bttvb0 d9 d. s- s! x2 k
公仔箱論壇) k2 d0 u; T" e- O1 ? l: S
Robbins博士表示，大多數人都是吃去殼的整顆胡桃，其他人則是將胡桃混合蘋果醬或肉桂，或是剁碎加入肉捲、漢堡、義大利麵醬中。在實驗前、後要分析他們的精液品質，觀察精蟲濃度、活動力、移動能力、形狀與大小、以及染色體異常，這些都與生育力有關。
; q7 j% z$ T0 O! Q- W6 q 公仔箱論壇 f' W" l( I% |( \$ x
在12週的研究結束時，僅吃胡桃的男性精蟲品質有改善；研究開始時精蟲移動力最差的男性，研究結束時改善效果最好。
- Y. X, ?1 j' d7 Y& _8 ]' [) x8 A1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb, B& u$ _: L9 e9 t6 E5 c
根據美國泌尿外科學會指出，多達半數的伴侶有懷孕問題，部份與男性生殖問題有關。% o' E" `2 Y: w% ~+ O
; y' _* s+ X0 L$ e2 U# q5 b 雖然在飲食中添加胡桃不一定會改善男性當爸爸的需求，但吃了也沒有害處。Robbins博士認為，應該多關心男性在懷孕時期吃些什麼。
0 R+ p3 J' M2 J8 F6 U2 _. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 www2.tvboxnow.com6 @1 c$ \5 {- a7 i, L4 l
麻州綜合醫院的John Petrozza醫師認為，這篇研究強調飲食對改善生育健康有多麼重要，但現在還不知道需要多少量的胡桃才能改善精蟲品質，未來將繼續研究。: F8 L5 Z: f; N$ O$ h
& M6 W3 i+ E+ p) N s公仔箱論壇 這篇研究刊載在生殖生物學（Biology of Reproduction）期刊中。公仔箱論壇% M" E0 D! d0 M
8 P1 Y- h: w+ M
出處: WebMD Health News
' G: n. [8 q& r8 w5 u Rtvb now,tvbnow,bttvb作者: Rita Rubin 公仔箱論壇9 ?* z9 B) ~% i
審閱: Louise Chang |
發表於 2012-10-5 09:09 PM
| 
