美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果。1 b! v1 K( w6 e7 p
第一名：苹果" f# G! {" A, G& c1 M
苹果富含纤维物质，可补充给人体足够的纤维，降低心脏病的发病率，还可以减肥。许多美国人把苹果作为瘦身必备的食品，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。tvb now,tvbnow,bttvb+ d* N& m+ N% k8 t' ~$ B
第二名：杏
- o# _5 ^; ?$ o( ^; O公仔箱論壇杏含有丰富的胡萝卜素，能帮助人体摄取维生素A。
: `" P9 g+ Y2 ?/ Lwww2.tvboxnow.com第三名：香蕉公仔箱論壇; r* f6 O# P) i/ O) }8 w7 h1 u1 T
香蕉中钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。
, j5 p8 ]! _# ~第四名：黑苺
+ z* N t! N9 M) |7 ]* O, `5 \同等重量的黑苺中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问它对心脏健康有帮助。
) A. W$ u* f8 D! T- i0 ]第五名：蓝莓
4 s% p7 t/ v4 U1 b/ n公仔箱論壇蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。
9 ^$ }, ^1 [$ Q# j& x$ b) gtvb now,tvbnow,bttvb第六名：甜瓜tvb now,tvbnow,bttvb& w3 b. p2 C2 Z6 c4 N# p2 ~
甜瓜中维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品。
' ?" B @7 g2 g& l" _% C. P2 b第七名：樱桃公仔箱論壇4 o! p9 F) R9 i7 O+ O) A9 ~- f
樱桃能帮助人体保护心脏健康。; q _5 I6 k0 n8 \/ f
第八名：越橘
% i) k4 p! k& _0 w! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。越橘能帮助减少尿路感染的几率。
8 N* o4 x4 O7 j3 i4 N6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第九名：葡萄柚
# z c0 f2 e4 @; y; s# t维生素C的含量很高。
4 K% v3 }2 n1 e8 x/ Ktvb now,tvbnow,bttvb第十名：紫葡萄
2 u, D+ i; b$ w( q/ }% K0 J$ Y& A9 Otvb now,tvbnow,bttvb其类黄酮等物质为心脏提供三重保护。tvb now,tvbnow,bttvb4 q0 d3 n! `& j3 x" N2 ^
公仔箱論壇" j% O8 y( X# R' f0 @3 r$ s. a* b
which one u like?? |
發表於 2008-8-2 12:00 PM
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