人未老頭髮已花白？其實是你的身體缺乏「這些營養素」！tvb now,tvbnow,bttvb( `- s9 r9 t, r: ?( m
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造成頭髮變白的原因有很多，只有找到導致自己頭髮變白的根源，才能對症下藥。正常人從35歲開始，毛髮色素細胞開始衰退。
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1、遺傳因素
4 G# Y. ?) ~! a9 S4 Gtvb now,tvbnow,bttvb白髮的出現，與遺傳有一定的關係，在父母或家族血統中有類似的情況發生。未到老年就出現灰發或白髮的人，常常有家族史，為常染色體顯性遺傳。
\, ~* c4 |8 }5 F( r& Ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 Q. B. f7 h1 s" S" Q) {: ]6 b6 g9 U
有的人20來歲就白了，醫學上稱少年白髮，俗稱「少白頭」。 tvb now,tvbnow,bttvb/ K! N2 T$ l2 w' |# r0 \" {% Y; h
% V3 n1 B, `/ P5 R) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。藥療、食療和按摩對於青少年白髮人群而言，都是切實可行、方便持久的治療方法。其中，首烏、當歸、黑芝麻、核桃等都是促黑髮生成的良藥，可以長期服用。同時，白髮少年應盡量少吃動物類油脂和白糖。
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2、疾病因素
4 P& f) I0 L2 G* _+ `* iwww2.tvboxnow.com患上一些比較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白髮。tvb now,tvbnow,bttvb2 ?5 }6 A% c+ p% ~# b
: w6 B# Q3 _4 J+ D% M& o: Nwww2.tvboxnow.com對於這類人群，可以通過堅持按摩頭皮的方法來改善頭髮變白。 ' l! F* N. \/ N3 w4 s
& T3 T/ m- V2 {$ htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g6 u G- f6 p' g9 V! K
) b4 g+ ] R$ |# E9 S) N# K1 H具體方法是：為了防治白髮，可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。
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: U( q- ^+ Y' Y6 ^6 P# _& a. e; Y" R7 Gwww2.tvboxnow.com這種按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。
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8 l9 }4 B1 B3 f7 j5 J" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?! y$ ~- n' e9 i- E; @+ c
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3、營養因素7 ? l5 x# v7 K
據醫學臨床觀察證明，如果身體缺乏銅鐵等微量元素、缺乏B族維生素，也會導致頭髮由黑變白。公仔箱論壇% e3 \/ l, V" k6 S8 I% }: h
5 m) b* g& q j% a( @; t; }公仔箱論壇含鐵多的食物：動物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；www2.tvboxnow.com* `5 Y6 O$ ?7 g2 E; S
含銅多的食物：動物肝臟、腎臟、蝦蟹類、堅果類、杏脯乾等。 tvb now,tvbnow,bttvb; x) O0 ]" _$ R8 T) g
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缺乏b族維生素：應多攝入富含B族維生素的食物，如穀類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。www2.tvboxnow.com5 j5 K9 \, b2 ?! W
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合理飲食預防白髮www2.tvboxnow.com5 G4 D/ z6 k$ `5 _1 a% m$ q: @) B
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凡具有深色（綠（菠菜）、紅（大棗）、黃（柿子）、紫（紫葡萄））的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭髮色澤的保健有益。 |
發表於 2017-10-14 10:43 AM
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