【早安健康／繆亭】+ g3 T2 v- V5 V
) k5 r" a; [2 M! a) M2 v3 {www2.tvboxnow.com夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！
4 B# t, X! \2 q0 ]+ L {+ u2 |& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 t7 j" E- j( n7 }2 p5 c* Vwww2.tvboxnow.com血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！
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1. 浸到腳踝即可
5 d. v$ L) {7 J& x容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。
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/ j; O4 H; ?8 ~- W! |+ |; btvb now,tvbnow,bttvb2. 水溫適中別太高 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A) [, |7 H+ H! }$ s
最適合的水溫約在42度左右。 公仔箱論壇- R' i2 `$ H. s% ]
. t. V8 F' F" w8 Y+ O+ l8 u; F" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 15分鐘恰恰好 www2.tvboxnow.com; J& a+ X5 ]& B& p5 f8 |
浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。
! S3 o' z9 Z9 K7 e0 `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a% `- S* C; w/ M9 c3 d6 r3 n
4. 水溫維持別降低 4 T: G. G4 @% m5 k/ ?$ `
可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
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