了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期公仔箱論壇3 Z: M5 [4 ?5 W. _
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
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6 W; h; i- x4 ~& L8 x* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% i% k& {- r( K7 ^5 i
10：00～12：00心臟運作的黃金時段
$ T4 S) @. A8 W: {) B; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
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( X: \3 G1 M$ G9 z( b% Z& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12：00～13：00全身器官總動員
2 Q d# s6 Z8 \12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段
5 t! U* i* k5 y( p, x" z( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
9 `# {" Z- {: M9 L _www2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z- l! ^9 D. v
0 S1 G( g/ y: I" M/ _$ m& E- M* o14：00～16：00感覺器官很敏銳
0 K$ m. _1 j& S. Q人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。www2.tvboxnow.com+ a* W C+ d# [/ [ l& P6 P, A% ?
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% i5 H8 V. H2 w8 h: E! H17：00～18：00運動的最佳時段tvb now,tvbnow,bttvb- z! o3 p W+ T) ]8 q
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
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18：00～20：00情緒極不穩定
a- k1 F# \4 T. i p. K公仔箱論壇晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
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* E% E; _8 }6 M9 k' {5 r20：00～21：00反應很敏捷
6 W. l8 k8 J- Dwww2.tvboxnow.com晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。公仔箱論壇1 } f2 @, K" t; k6 h, T0 _
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8 E" a. j% e, d3 z2 [www2.tvboxnow.com21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間www2.tvboxnow.com. r& c# }$ @5 c* D
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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7 {( u$ G7 m5 [4 o( C8 Y公仔箱論壇23：00～1：00肝排毒時間公仔箱論壇! o K7 ]: N8 I! |8 h0 ^
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。9 }) Q) j8 x, u: |
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- g9 S% p1 l+ ` o, Ntvb now,tvbnow,bttvb24：00～4：00脊椎造血時段
9 p$ S7 x+ M2 J1 B7 m( M$ Z( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w/ g" f; H. i7 N
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; n0 B+ k: x) V: btvb now,tvbnow,bttvb1：00～3：00膽的排毒7 R* q' Z- G& Q1 J: N
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
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3：00～5：00肺的排毒公仔箱論壇; l, a8 S& L& C
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。tvb now,tvbnow,bttvb/ N) j& Y1 Z2 T+ g7 f" P
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5：00～7：00大腸的排毒www2.tvboxnow.com: F' N# v% |2 \, p" H+ {! o
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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