了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期
( G* i; l$ u! D! s% T公仔箱論壇應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
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4 A7 Q# l$ B! | A/ C+ g) A, a1 F' Dtvb now,tvbnow,bttvb10：00～12：00心臟運作的黃金時段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o" Z7 i5 j9 b
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。, g0 l, a8 M4 |9 W
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12：00～13：00全身器官總動員9 l! C* t! E4 g
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。tvb now,tvbnow,bttvb0 E/ e+ r9 @9 M
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8 ]7 u$ N/ o5 ^* b13：00～14：00人體的第二個低潮階段tvb now,tvbnow,bttvb' h! ]+ k9 r1 J& s
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。www2.tvboxnow.com1 V/ [0 L7 r$ f" d( ^
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* F; E6 B- l2 Utvb now,tvbnow,bttvb14：00～16：00感覺器官很敏銳
- }8 v; i+ ~: G- K. ewww2.tvboxnow.com人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。www2.tvboxnow.com/ D g4 O+ i7 i- U
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7 Z! Y2 x% |* `17：00～18：00運動的最佳時段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [! d9 s8 |$ S# W- v* S
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
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# H r0 i% k7 L' y. S6 B& I0 jtvb now,tvbnow,bttvb18：00～20：00情緒極不穩定
9 b8 ^5 x2 Q' b/ w* R: L" P5 W晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
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$ F- N8 P$ o1 Wwww2.tvboxnow.com20：00～21：00反應很敏捷www2.tvboxnow.com3 X9 ]9 d9 f7 b6 {& g
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
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0 h v2 V4 ?3 O1 B0 s0 F/ Z6 [21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間tvb now,tvbnow,bttvb$ r, r# D7 G+ h# N U! T7 h
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。www2.tvboxnow.com; \* U. B3 {( h, e- b/ j
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0 K" X& G# t! u6 A1 N: Y; j {4 x23：00～1：00肝排毒時間
/ Y- f& V% U) ^2 W! C公仔箱論壇除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。, Z) w, K/ ]' V
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, ?8 a* X) ]- b& B& [! ywww2.tvboxnow.com24：00～4：00脊椎造血時段
8 Q+ l) v1 k/ b5 a. s2 n/ e1 zwww2.tvboxnow.com必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
0 U1 A) c- | V' i2 Qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f1 H$ B% S4 O' S
5 l8 S( w8 _) Gtvb now,tvbnow,bttvb1：00～3：00膽的排毒
/ I3 }3 K2 v7 c' B5 T3 \www2.tvboxnow.com淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
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6 H' C5 ?" f* z# e* [' g6 ]www2.tvboxnow.com3：00～5：00肺的排毒www2.tvboxnow.com- C9 a! z& r7 [7 [& Z: i- a
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z0 B" f w6 V; O9 v7 {
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5：00～7：00大腸的排毒
6 v6 X# [5 `& |' o2 \- c公仔箱論壇血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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