117歲老人無病無痛不吃藥，血壓也正常，原來竟是因為愛吃它！每天一個，錯過後悔一輩子~tvb now,tvbnow,bttvb' @+ ~% a, d% x
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山東省陽穀縣大布鄉王莊村的117歲王景之老人，眼睛非常好使，穿針引線仍易如反掌，生活基本自理，講起話來思路清晰，非常健談。
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「母親平時連感冒都很少有，很少吃藥，血壓什麼的也都正常」。王景之老人的大女兒朱秀英說。
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▲117歲王景之老人。
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117歲王景之老人她的養生秘笈又是什麼呢？
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9 t! l. N6 ^7 R+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 I" t3 a, p. \. etvb now,tvbnow,bttvb117歲老人無病無痛不吃藥 竟是因為愛吃它！
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王景之老人家身體和精神百歲仍然矍鑠，與她愛吃雞蛋又密切關係，因為吃蛋可以給身體和精神帶來巨大裨益。 tvb now,tvbnow,bttvb/ ]) m6 R* Y& c9 D; d/ o
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外國人將雞蛋稱為「超級食物原型」。公仔箱論壇$ c7 M7 Y7 i/ j4 q6 l
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$ s1 S* i5 Z, B$ A4 Cwww2.tvboxnow.com雞蛋中富含豐富的維生素：tvb now,tvbnow,bttvb4 z( }* o7 B8 Q5 \2 H5 S6 L2 \
, z3 q8 b+ i+ f: awww2.tvboxnow.com一隻普通雞蛋中，含有數量眾多的維生素和礦物質，包括維生素A、B5、B2、B6、B12、D、E和K，以及鈣、鋅、磷、硒和葉酸等，有助於身體機能順利運作。& O+ w# p) K: D/ e/ r) z6 A! E
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4 ]% w3 ]; y9 h0 f' c% Z( Y雞蛋的6大好處：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O' s2 m- p% y
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1有助大腦智力tvb now,tvbnow,bttvb( O) s$ s) W3 b5 {$ Z
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雞蛋含有一種名叫膽鹼的物質，是保持腦細胞健康的核心元素，尤其能強化細胞膜，幫助腦細胞保持正常結構。www2.tvboxnow.com2 Q9 \4 _: q f' g8 D+ N
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- C- \' |& r! G- \這種物質意味著讓大腦不會受到損害，能更長時間保持思維活躍、腦部健康。所以王景之老人思維清晰這是有原因的 。
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% ^% m/ S; \ q) T- k+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2保護視力
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3 R+ B4 d% w3 @2 D3 N1 k7 s* W5 k愛吃蛋的王景之老人仍能穿針引線縫衣服，並不是偶然。因為雞蛋能幫助人們維持雙眼健康、視力清晰。
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2 K2 o! p. {" ~1 u因為蛋中含有葉黃素和玉米黃質，這是兩種能夠預防眼部疾病的抗氧化劑，白內障和黃斑變性的剋星。
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7 \ n6 E/ o% m* ptvb now,tvbnow,bttvb不僅如此，雞蛋中的維生素A數量達到人類一天推薦攝入量的6%，對維持視力正常同樣不可或缺。公仔箱論壇2 S- ?1 T# V4 t( J
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/ M) U/ a# z$ t( Y" j6 Q公仔箱論壇3強化肌肉
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' u j7 ~; t6 Atvb now,tvbnow,bttvb王景之老人能自己行走，因為她最愛的雞蛋是蛋白質的優質來源，蛋白質有助於人體組織生長和保持力量。
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- Y5 {; k5 w$ F" F' h蛋白質，也是維持肌肉和骨骼重量的關鍵營養素。tvb now,tvbnow,bttvb4 R% i. ^8 _- M9 D
- P! p2 b Z' g6 H' T g7 x; E5 j, E公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F+ m2 k3 z7 E6 G, g+ b5 Q% j
4控製體重
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' b* `2 f& g% k m& g+ [; y/ ~* b雞蛋的飽腹作用明顯，吃蛋意味著人們不會攝入過多食物造成熱量過剩。因此，吃雞蛋是維持健康體重的好方法，有助避免肥胖。
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( o5 M9 k$ ~4 T/ d, `7 uwww2.tvboxnow.com而肥胖已經被美國醫學會認定為一種疾病，而且還會引發各種心血管病、糖尿病、甚至癌症等。0 ~- ]; }$ z7 E. H$ `: P1 @/ L y- E
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5調整膽固醇
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3 z, [. Z) p) L9 G/ m1 w雞蛋曾被認為會增加人體膽固醇，但最終科學家發現，雞蛋裡的高密度脂蛋白屬於「好的膽固醇」，能夠預防心血管疾病以及腦卒中（中風）。
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而且，吃雞蛋還能製止低密度膽固醇（壞的膽固醇）在血液中彙集，從而避免身體由於膽固醇過高而出問題。
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6降低中風風險
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中醫素有「人之百病，莫大於中風」之說，即中風難以預測、發病急、病情凶，病死率和致殘率很高。而雞蛋中的好的蛋白質，有助於預防中風。
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4 t% {: p' m @& d6 L6 C) e- z4 y* ]www2.tvboxnow.com雞蛋這樣吃，勝吃無數補藥！公仔箱論壇" m0 m' H6 ?' f0 K+ Z" [
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雞蛋不僅的營養豐富，而且還味道好。雞蛋老少皆宜，而且早餐、午餐、晚餐都能吃它，雞蛋可以煮、可以炒、可以煎、可以蒸，幾乎與任何食材都是百搭。1 p2 j; {* b. @ `# f, D* V* Q
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+ |# G% Q) C- s5 l* n早上：水煮雞蛋
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雞蛋水煮的營養價值是最高的，也是強烈推薦大家可以經常吃的，可以根據個人口感安排煮的時間，每天1顆水煮雞蛋，能補充人體所需要的蛋白質，並且吃雞蛋完全不用擔心長胖。
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1 T4 ]* u7 o& H) U. Ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. D: G) A7 ?1 h2 a0 `4 q0 S) w7 T2 h8 j
水煮雞蛋的做法：公仔箱論壇2 R7 q w8 E. N% [' R
& h" q0 R! d- G; e: G S% |9 t4 I7 ^" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋殼洗凈，清洗乾淨，放入水中煮5-7分鐘即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~) P3 U0 Q. k2 q" g+ _
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中午：番茄炒蛋www2.tvboxnow.com+ v/ C5 k! U1 s( s/ R; S
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# A1 b. X: z2 r0 l4 v7 m3 p: \tvb now,tvbnow,bttvb番茄炒蛋這是一道國民菜，老少適宜，番茄炒蛋是營養素互補得很不錯實例。在豐富營養的同時，還具有健腦抗衰老的作用。
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番茄炒蛋的做法：
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原料：番茄2個、雞蛋2個。
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb4 J0 H- b f J% l9 r/ R# W
. C1 n3 D, l: a. ^www2.tvboxnow.com1、西紅柿去掉蒂部，切成塊。tvb now,tvbnow,bttvb. p* }$ X# G6 U* q& T; D; r
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% J) {* P, V7 X- |4 h; }2、雞蛋加點鹽打散，鍋裡放油，油熱後倒入雞蛋液。
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3、炒雞蛋的同時，用鏟子把雞蛋搗成碎塊，炒好後盛出備用。5 ^1 V. y" s/ n0 H% \
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4、鍋裡放入少量油，油熱倒入西紅柿煸炒。
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5 P/ o$ r# ]' o- l: o" W' H2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、西紅柿變軟開始出汁時，再加入雞蛋炒熟即可。tvb now,tvbnow,bttvb9 m# X# ]! y0 I" \
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晚上：金針菇炒蛋
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9 q# r7 H/ W7 }0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚餐少吃睡得香，而且要以清淡為主，金針菇炒蛋這道菜晚上吃，可以降低膽固醇、增強免疫力、促進發育。
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7 g! G/ L4 ?$ Q" A/ H; S gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇炒蛋的做法：' J/ k& x# B- v' t
) Z; ]% c, R2 Utvb now,tvbnow,bttvb原料：金針菇、雞蛋、薑、蔥、蠔油、鹽、胡椒粉。
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E) Z/ a; R# Q" r _ E7 F
" A# n2 ?& C( @9 u) q7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、將金針菇去除根部的1-2釐米，洗凈，泡在淡鹽水中。
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" @2 E2 Y" M0 Q. Z2、雞蛋打散，放少許鹽、胡椒粉和清水，攪拌至均勻。
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3、鍋燒熱，加少許油，下雞蛋，炒熟成蛋花狀
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4、鍋中放少許油燒熱，下金針菇，炒至發軟，加入炒熟的雞蛋。
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5、翻炒至二者混合均勻，加鹽和耗油，攪拌均勻後加少許蔥花，出鍋。公仔箱論壇, d* T5 f( s4 W! \' c
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% m! h9 c/ l4 G/ j) v記住王景之老人的長壽秘訣，常吃雞蛋，吃出健康，吃出長壽！吃對了，身體健康無病痛。
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發表於 2017-10-20 10:56 AM
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