筆者最近出席一個中醫抗衰老的講座,最常被問到的問題就是如何改善眼乾、眼袋及黑眼圈等問題,現在介紹以下穴位,讓讀者自療,為眼睛保健及美肌。
. M& A8 v) R- f" p) `
3 R* H. e# z- A2 P' N( ^/ U1.攢竹穴(功能:吸熱生氣。)
3 a8 e! y6 l0 V; h
. i, E5 [) B; D穴位位於面部,左右眉頭凹陷中,額切際處。主治頭痛、目眩、目翳、目赤腫痛、迎風流淚、近視、眼瞼瞤動、眉棱骨痛,以及急、慢性結膜炎、面神經麻痹等。
% G3 d6 `, E* d7 `tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb3 O q B0 s# s. j( x2 X7 |
按摩方法:可向眉中或向眼眶內緣以指尖平按、斜按及直按各5次,每邊分開按或同時按也可以,每回重複按2至3個回合,最好早晚各按摩一次;按摩時力度輕柔些,不要太用力。此穴位是禁止艾灸的。
4 q8 @' N" ~0 j公仔箱論壇& f2 R6 W2 P: [8 G# ~3 H; e5 M
此穴可治療頭痛、眉棱骨痛;眼瞼瞤動、眼瞼下垂、目視不明、目赤腫痛等目疾;以及急性腰扭傷。《針灸大成》一書云:攢竹「主目(目巟)(目巟),視物不明,淚出目眩,瞳子癢,目瞢,眼中赤痛及瞼瞤動不得臥」。現代研究發現,常按摩此穴可改善眼乾、眼倦及有預防眼皮浮腫的作用。也適用於改善現代人因常看電腦、電話而易出現眼疲勞及眼周皮膚鬆弛、視力易變差等問題。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W/ H% u8 a( k/ f) g6 j
4 U$ p9 s& B- zwww2.tvboxnow.com改善眼乾4 n/ T* H8 x" ^ r+ @' x1 U* y
www2.tvboxnow.com$ n6 d; [2 F4 x5 }, y
2.睛明穴(功能:降溫除濁、泄熱明目、祛風通絡。)www2.tvboxnow.com# M8 o& `% H H/ N' r
" A7 ~. n) r2 ^& w$ @
穴位位於目內眥角稍上方凹陷處。本穴主治目赤腫痛、目眩、近視等目疾;也可治療急性腰扭傷及心動過速。; U- W; T, N6 d! _% r ^9 P4 N
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q. Z/ I8 q/ L" V8 ~$ g
按摩方法:可向鼻樑以指尖平按及直按各5次,每邊分開按或同時按也可以,每回重複按2至3個回合,每日最好早晚各按摩一次;按摩時力度輕柔些,不要太用力。- A9 n+ o2 E3 ]4 T3 R4 S
7 @! [2 g6 t2 w# z' Q《針灸大成》一書云:睛明「主目遠視不明,惡風流淚……小兒疳積,大人氣眼冷淚」。現代研究顯示常操此穴有助改善視力,改善眼周皮膚的微循環,從而減淡黑眼圈及提升眼周皮膚緊致度。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y% |8 Z2 P' P7 M/ v+ ~% m
9 u4 |; W6 F$ p1 `" |' q3.承泣穴(功能:將體內胃經的物質營養及能源輸送至頭面部。)
J$ |5 q3 w; a4 Z1 C$ o2 fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. Q3 p5 Z8 `4 @& P+ [3 utvb now,tvbnow,bttvb承泣穴位於面部,瞳孔直下,當眼球與眶下緣之間。定位此穴時通常採用正坐或仰靠、仰臥的姿勢。: x! v+ @+ a) }9 p T( \$ w' H% T. W, _
www2.tvboxnow.com A6 T0 B! b9 U' u4 E7 j
按摩方法:被施按者眼向上看,以固定眼球,沿眶下壁以指尖輕力向下點按5至8次,不宜過深。勿大幅度搓揉,以免造成瘀腫。每邊分開按或同時按也可以,每回重複按1至2個回合,最好早晚各按摩一次。公仔箱論壇7 s8 x9 {1 b- k
2 X7 a( n0 Y# Y% Y+ k$ twww2.tvboxnow.com此穴可治療目赤腫痛、迎風流淚、夜盲、色盲、近視、 遠視、口眼歪斜、慢性結膜炎、白內障、青光眼、斜視、視神經萎縮等。此穴是治療眼疾非常重要的穴道之一。也是改善眼下皮膚鬆弛及眼部皮膚色素沉積的常用穴位。公仔箱論壇) I, ^+ u+ U; t/ z
公仔箱論壇8 J1 Z1 h0 \& E' Q9 K
4.瞳子髎(功能:降濁去濕。)
0 C* T. [6 q( x3 _0 |6 {; g公仔箱論壇
! p2 t! ?9 _( X: ]) q7 C- x* Q6 jwww2.tvboxnow.com穴位位於面部,目外眥外側0.5吋凹陷中。
O3 j: m& o4 i' }/ k, a l4 t公仔箱論壇
8 F0 C) f6 s5 }* M$ J) ytvb now,tvbnow,bttvb按摩方法:以指尖平按10次,每邊分開按或同時按也可,每回重複按2至3個回合,每日最好早晚各按摩一次。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I) I5 Y7 e. R( i5 J
' {* B8 |4 q& G5 Q, x8 ~www2.tvboxnow.com此穴可以治療目赤、目痛、目翳等;也可用於頭痛、口眼餻斜等病。硫代醫家常用此穴來治療偏頭痛、眼內紅筋多等問題,也可改善及預防眼周的乾紋及減緩眼尾皮膚下垂等問題。常按壓此穴可以促進眼部血液循環,治療常見的眼部疾病,並可去除眼角皺紋。 |