一起床就運動更易「中風」？戳破台灣人3大「中風迷思」，這樣做打通「血管堵塞」撿回一命！
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中風高居十大死因第三名
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4 J4 g9 V4 v" A6 p, d& F8 l& Swww2.tvboxnow.com中風是國人最常見的腦血管病變，可分為缺血性中風（腦梗塞）、出血性中風(腦出血)，前者是血管堵住缺血，後者是血管破裂出血。無論是哪一種中風，皆屬於致死、致殘率極高的疾病，發病後如果錯過黃金三小時，死亡率可達到24%以上。
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) r9 h; m `# h) B根據《全民健康基金會指出》，「中風」高居國人10大死因的第三名，由於沒有明顯症狀，當患者或家人查覺時，往往已錯過黃金治療期。即便進行通血治療後，仍可能造成永久性的傷殘，後續的醫療照護對病患與家屬而言是極沉重之負擔。
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中風最常見七大症狀
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根據微信公眾號《健康頭條》引述哈爾濱醫科大學神經內科醫師唐浩的說法，中風最常見的七大症狀包括：' B" x1 t3 y1 V2 G4 d1 L1 A
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半側肢體麻痺，活動不靈活
* q: g8 R/ n+ M. l. ]口角歪斜' t* F7 o# D, [9 ^7 ]4 ~
說話不清楚，無法正確理解語言
* W2 b+ x9 D2 H# _2 |" v& e看東西時旋轉、走路不穩# S9 I2 Q) p5 \% |
一陣一陣的頭痛、頭暈
# d$ w+ \: y# K5 S* h) `間歇性的癱瘓、無法說話
8 {: L. n+ Q5 e( {6 S8 k6 b昏睡且叫不醒) v, ]/ f7 T) |& w3 G3 P- n
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除此之外，還可能並發劇烈嘔吐、抽搐、大小便失禁的症狀。
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關於中風的三大迷思6 N. V$ S; X- X4 ?
7 t2 [! Z; R' _9 \2 qwww2.tvboxnow.com唐浩醫生更指出，一般人對中風及預防方法的認知其實有不少盲點，這些錯誤認知很可能會延誤病情，錯失提早防止中風病變的機會：
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1 W5 R1 Q/ k! `" ~ W6 p2 X9 \7 b; M迷思一：只要運動就能預防中風？
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8 U9 o$ o) M6 r2 l5 Q* t6 Z唐浩醫師表示，早上起床運動時的中風病例不少，因為人體在早起後血壓有一個上升時期，這時候從事劇烈運動會增加中風風險，因此清晨運動前要注意血壓狀況，且不可進行過度激烈的動作。tvb now,tvbnow,bttvb1 \$ c: e; h% M& j; k4 b
; }: Z$ `% s% L) P' w- }' R迷思二、保健食品可以治療中風？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i$ X Q% x# w% H3 \6 _+ o
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唐醫生指出，保健食品不是藥物，不具備「治療」中風的效果，最重要的仍是控製好血壓、血糖、運動、均衡飲養、戒煙忌酒、低鹽低脂，對預防中風而言更重要。www2.tvboxnow.com. [8 G# m9 ^4 q% S0 `7 H( [' U2 s
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迷思三：降血壓降越快越不易中風？tvb now,tvbnow,bttvb8 g: I _) r/ J6 G3 ^
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高血壓會增加中風風險沒錯，但如果已經有慢性高血壓的族群，大腦適應了偏高血壓後，突然服用大量降血壓藥物，很可能會出現腦缺血、腦梗死的狀況，因此服用血壓藥必須遵守醫囑，也要避免與葡萄柚等食物一起服用。5 f$ P" I1 Q& m* _8 |+ m
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如何飲食降低中風危險？
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! u; E& @; e) E4 Z# i, @9 n7 H預防腦血管中風的生活習慣，最重要的就屬運動及飲食。在飲食方面，應確保每日吃5份以上的水果與蔬菜，特別是抗氧化劑豐富的水果，包括櫻桃、蘋果、橘子、西瓜、葡萄柚、蕃茄，以及深綠葉蔬菜(菠菜、油菜、芹菜葉、空心菜、芥菜)，另外，每天應喝8-10杯水，降低血液濃稠程度，也對預防中風有非常重要的效果。 |
發表於 2017-8-16 03:45 PM
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