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核心提示：人體需要各種各樣的維生素。女性朋友需要維生素C、維生素E等來保持健康的肌膚和曼妙的體型。這些維生素需要我們從日常的生活飲食中來攝取，這裡為大家提供一些粥的食方。
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8 S+ l$ E5 W7 v# K) V& w, Y- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小米蛋奶粥9 n/ Q# B P, J5 @6 P
材料：小米100克，牛奶300克，雞蛋2個。www2.tvboxnow.com! m! L# n! M5 {# _- m
; s1 p: ]% H2 w- Mtvb now,tvbnow,bttvb 調料：白糖適量
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2 y+ R5 j/ |3 c8 Y( T* X公仔箱論壇 做法
9 G- u7 f) [ ^! r% }# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z1 B9 P& r: j& v6 Q
1.小米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，瀝水備用。/ f6 _; n! Y0 c T u
' k. x I% y7 Q$ W+ M0 y" ? 2.鍋內加入適量水，加入小米，先用大火煮至小米開花，加入牛奶繼續煮至米粒松軟爛透。
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0 M* W ]. V h) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.雞蛋打撒，淋入奶粥煮成蛋花，加白糖煞化即可
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1 o, a" H* M! N- s7 f1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 豬血魚片粥
$ p6 a4 X- }; }0 K, ]9 s$ ]8 Q( B 材料：豬血，草魚肉，大米各100克，乾貝15克。公仔箱論壇% [& U6 V# Z& S- n H1 _( d
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調料：姜絲，料酒，醬油，鹽，胡椒粉各適量。tvb now,tvbnow,bttvb I2 F# t/ s; f2 m0 \
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做法
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1.豬血洗淨，切成小方塊；草魚肉衝洗乾淨，切成薄片，放入碗中，加入料酒，醬油，醬絲拌勻；乾貝用溫水浸軟切碎；大米淘洗乾淨。
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- u* V# V3 d* _! X; a6 B5 d* n: mwww2.tvboxnow.com 2.取鍋放入清水，大米，乾貝，熬煮至粥成時，加入豬血.草魚片，待完全煮熟時加入鹽，胡椒粉拌勻即可。
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葡萄乾粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j+ Y: N9 g6 }: U* P& v) |) O
材料：大米100克，葡萄乾50克。www2.tvboxnow.com* m+ e- m) W7 s7 o, }4 \& N# e
8 r7 P# z7 E& ?www2.tvboxnow.com 調料：白糖適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W' M8 W3 l) p5 s/ O
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做法
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' {, h4 N* ~+ o# u6 X 1.將葡萄乾揀去雜質，用清水略泡，衝洗乾淨；大米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，撈出，瀝乾水分。
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1 l" V( K1 O2 ~5 V8 ^, X- P公仔箱論壇 2.鍋內加入適量水，倒入葡萄乾，大米，先用大火煮沸，再改用小火熬至粥成，下入白糖調好味，再稍燜片刻即可。& M3 Q8 U, ~7 U* C w+ H; S' u: [
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海味疏果粥公仔箱論壇. a( K8 k7 V3 P" W
材料：大米，蜜桃各100克，黃瓜，苹果各200克，蝦仁30克。tvb now,tvbnow,bttvb- n. x2 w" [0 A, Z% I. l
: `/ l( I# V4 twww2.tvboxnow.com 調料：奶油，鹽，白糖各適量。tvb now,tvbnow,bttvb' d) y! O* N% u9 E% `) \
1 U7 i2 C/ r, O2 ~9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法
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1.將蜜桃，苹果洗淨，去核，切成丁；黃瓜洗淨，切成丁；蝦仁去沙線洗淨，備用。& O2 r# Y7 I# z. Y4 j8 q
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2.大米洗淨，用清水浸泡片刻，放入鍋中，加水，用大火煮沸後改用小火慢煮成稀粥；將其餘材料全部放入鍋中，煮至蝦仁熟透，加入奶油，鹽，白糖調味，即可食用。
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0 r9 x3 u' W; l! s _www2.tvboxnow.com 芹菜牛肉粥
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% A# r6 j& P% C8 Awww2.tvboxnow.com 材料：芹菜120克，大米100克，牛肉25克。- j k' z9 l7 G0 p# G7 y
) l! u' Z0 F! wtvb now,tvbnow,bttvb 調料：鹽適量
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5 r4 K& W V7 U1 b2 x) N公仔箱論壇 做法
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2 |6 z: ^# M4 D$ U; O6 T 1.芹菜洗淨切末；牛肉洗淨放入碗中入籠蒸熟，取出切成末。
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2.芹菜與大米放入鍋內，加適量水，先以大火煮成稀粥，再轉小火熬至粘稠。/ G- m- p2 `) P) J. i; m7 P: e2 X
3 E- ^# X; C5 E7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.待粥熟時加入熟牛肉和少許鹽，稍煮即成。
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. u. [$ I9 d; ]- N 花生紅棗粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t# `6 }: N; J, P2 \! v' \
材料：耨米200克，花生仁100克，紅棗50克。
1 ]- t, B. k" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- ^0 Q% z8 U" |公仔箱論壇 調料：紅糖適量。
8 g- J3 [0 W! }+ c' E) T6 A) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( b V& P. g0 Z+ Q3 R
做法tvb now,tvbnow,bttvb4 z1 X4 l+ M" H$ L7 c# y6 L+ G4 Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P, e6 }" z, q* J/ `6 Z
1.糯米淘洗乾淨，放清水中浸泡2小時；花生仁紅棗分別洗淨待用。
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$ y- t5 |- \5 k7 t& f( U' H( C 2.將花生仁入沸水煮爛，然後加入洗淨的糯米，用大火煮沸。
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Z$ \2 Z2 ]2 G8 \ O( M! P5 b. k; ^ 3.鍋中加入紅棗，改用小火煮成粥，食用時加入紅糖調勻即可。3 U" J1 d' z8 f1 e9 N, Z
0 m+ l& ?) L. `" ?2 B公仔箱論壇 木耳紅棗粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v; n+ y1 Y' r" w9 U' k& n
材料：大米100克，水發黑木耳15克，紅棗8顆。
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調料：冰糖適量。
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) s& R% `7 B/ @. M: i 做法tvb now,tvbnow,bttvb) I* V8 o- P( u2 m3 } i
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1.將大米洗淨，用清水浸泡片刻，撈出瀝水；黑木耳洗淨，撕成小朵；紅棗洗淨去核備用。9 l1 i. f9 K! K8 \
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2.鍋中加入適量水，將大米放入用大火煮沸，下入黑木耳，紅棗，改用小火熬煮約45分鍾，成粥後，加入冰糖調味，再稍燜片刻，即可盛起食用。
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銀耳櫻桃粥
! X t- z& S' V* B p# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料：水發銀耳，大米各50克，罐頭櫻桃30克。
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調料：桂花糖，冰糖各適量。
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: K3 Q' C1 G+ L. D8 {) w公仔箱論壇www2.tvboxnow.com" V9 q% r. V, s: ~8 r2 \
1.大米淘洗乾淨；銀耳洗淨去蒂；櫻桃切碎。
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, Q9 E4 N: q* X! p/ K2 }2 Ftvb now,tvbnow,bttvb 2.將大米放入鍋內，加入適量清水熬煮成粥，加入冰糖溶化，加入木耳，中火煮10分鍾。
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3.加入櫻桃，桂花糖調味，煮沸後即成。
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(編輯：滕小蘭) |
發表於 2012-1-26 05:37 AM
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發表於 2012-1-26 05:58 PM
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