關於咖啡你該知道的9個好處
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一起床不先來一杯咖啡,腦袋就無法清醒過來、吃完午餐後沒來一杯咖啡提神醒腦一下,下午整個人就在混沌中度過,甚至是工作做不完又好想睡喔,這時就只好狂灌咖啡保持清醒,咖啡已經成為現代人生活的必需品,沒有它生活都不知道該怎麼過,愛喝咖啡的咖啡迷有福了,適量喝咖啡好處多多。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k, g, S4 a6 F$ `. o3 O
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1.減緩帕金森症www2.tvboxnow.com+ N( V! }( M9 t# X0 l5 d( x0 y5 J* b* |
雖然沒有直接的證據證實咖啡因可以預防帕金森症,但是有研究顯示,一天一杯到兩杯的咖啡不但能有效減暖帕金森症,還能讓您白天比較不會想睡覺。9 }6 W) M) A3 r$ o% M' ~: s/ U
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2.防止老人癡呆(阿茲海默症)www2.tvboxnow.com" J& s8 W" n' Q6 Q2 j
一天喝三到五杯的咖啡,可以達到保護大腦的作用,能有效的預防記憶力的流失,防止阿茲海默症。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ]+ \+ z# h& D* |: n: V
) V+ N, x* t9 A; V( }www2.tvboxnow.com3.有助健身' x+ B- \0 {; s8 A( \8 y2 a
運動前來一杯咖啡不但可以提高運動的效率,還可以降低運動時肌肉產生的酸痛感,讓您可以運動的更加happy。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w0 ^1 \1 i% ^1 S* v) f4 n7 L9 Q1 |
5 l% f! p) Z' }4.腎結石Out
$ c5 o/ H+ M9 dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有研究顯示,有喝咖啡的人比沒有喝的人少了30%罹患腎結石的機率,如果您有此症狀不妨試試。; m# W9 U$ a5 l. }: H+ R1 |9 {$ F; r
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5.對抗第二型糖尿病www2.tvboxnow.com; Y w% z. W# R( i; T# ~
生活在富裕的現代,生活機能便利,人們對吃也比較講究,高油、高鹽、高糖的精緻食物越吃越多,罹患第二型糖尿病的人也越來越多,有研究指出,喝咖啡能降低罹患第二型糖尿病的機會。
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6.抗憂鬱
( I- a9 G; P3 o! Uwww2.tvboxnow.com不論男女,每天喝適量的咖啡能有效降低憂鬱指數、提升交際能力,比較不會罹患憂鬱症。
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7.減少罹癌率www2.tvboxnow.com4 `4 W4 P' z: Q8 `3 C8 |
有研究表示,每天喝兩杯以上的咖啡能降低8%罹患子宮頸癌以及37%得到大腸癌的風險。
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8.有助呼吸
2 i( W5 G! ]) Y0 }: t公仔箱論壇咖啡因能舒緩呼吸系統,讓您呼吸的更順暢,此外,還能降低支氣管炎的發生,以及如果您有在從事有氧運動,喝咖啡能提升成效,讓您事半功倍。
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9.預防肝癌
% J E2 W; _% `3 ]5 ctvb now,tvbnow,bttvb工作壓力越來越大,加班、熬夜屢見不鮮,肝病成為現代人的文明病,有研究指出,喝咖啡有護肝的功效,減少肝硬化的風險。公仔箱論壇 I- v+ u: y$ _# K9 c
咖啡含有豐富的抗氧化劑以及許多有益健康的營養素,適量的攝取可讓我們更健康,多了就有害,所以別因為聽到咖啡很好就一天喝十杯以上,這可是會咖啡中毒的。 |