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核心提示：很多女性經常將雙手懷抱於胸前殊不知，這樣的姿態會加重胸部負擔。tvb now,tvbnow,bttvb" Q) G! P1 h, s/ T3 R
5 ^/ u; q' |! }7 I1 O R, Q 1.駝背www2.tvboxnow.com9 E6 z0 z/ w0 @
: |' D- {' p0 d- \- @1 Y% V4 Rtvb now,tvbnow,bttvb 經常駝背，時間長了，壓迫胸部組織，就會影響到胸部的健康。所以，我們應該保持昂首挺胸的姿勢。
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: Q0 c# D' O/ X" Y1 j4 `2 \tvb now,tvbnow,bttvb 2.彎腰tvb now,tvbnow,bttvb+ y+ V1 y! M9 f2 b; z% Q
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由於工作節奏緊張，往往不由自主地塌腰，從而增加腰椎的負擔，阻礙血液循環，進而影響到胸肌的發育。所以經常直直腰，累了時靠牆站立幾分鍾，會讓你胸部舒暢。公仔箱論壇; o I6 q, C+ ~$ v, W$ n+ \
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3.抱臂tvb now,tvbnow,bttvb: {& w& m+ S7 S4 ^# r8 e1 Q
; H& X0 A% E/ w9 h) Ztvb now,tvbnow,bttvb 很多女性經常將雙手懷抱於胸前的姿態會加重胸部負擔。應該放松地將手自然垂放於腿兩側，常伸伸懶腰，有助於改善胸形。
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4.伏坐
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女性伏案時，如忽略了乳房的保健，很多人會出現乳房悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀及其他難以名狀的腋下不適等癥狀，這些癥狀日趨增多，對女性乳房的健康危害甚大，因此必須及時預防。
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" a1 t3 I8 z2 S) ltvb now,tvbnow,bttvb 5.趴睡公仔箱論壇3 {! Q$ o5 L! a/ O$ F9 a c
' j# S( @( s& ^" v1 o- ?tvb now,tvbnow,bttvb 應盡量少趴著睡覺，最好采取仰臥微向右傾的姿勢，不然會嚴重壓迫胸部，使乳房下垂，凹陷。公仔箱論壇; Q# v& y0 u- f4 |, i
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發表於 2012-1-27 03:11 PM
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