每天早上幹一次，男女快活多10年！tvb now,tvbnow,bttvb' Y( T# d& p. E8 }/ k
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1、兩手對搓一分鐘
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1 e D2 J0 F) F) N( e( [; j* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。手掌快速對搓300次,刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。
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* _+ R- ]5 I5 a% n# }公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( s, W; w* J' P5 a2 l/ o7 H; E
3 g2 O0 H% t% h7 A& e; C& m公仔箱論壇2、手指摩頭一分鐘
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9 b- ?1 o! F4 d5 `2 m4 ]手指由前額深摩頭頂至腦後,以每秒2~4次的速度,促進腦部血液回流,使髮根得到充分營養,頭發黑且光澤。% [$ V/ O2 q0 Z3 M9 n. k
8 ^& Y. f* q1 W1 S+ Y. ]1 xtvb now,tvbnow,bttvb3、輕揉耳輪一分鐘7 K' D8 A1 Z# p6 f B$ T/ k7 c
$ W" b# v. ~% y8 rtvb now,tvbnow,bttvb雙手指輕揉左右耳輪至熱,舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用,尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。
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# r, }6 {6 [) ?& Z9 Y g! P! otvb now,tvbnow,bttvb4、轉動眼睛一分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b' c0 N! i7 f! a' n- A4 i0 V
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眼球順時針和逆時針各轉動30次,可提神醒目,有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。
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5、拇指揉鼻一分鐘2 ~2 b* } x+ N! n7 t* ^9 u
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( r% R0 s- O: [0 \雙手拇指上下揉鼻50次,可祛風雍塞,開肺竅,對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎,甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。
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6、叩齒捲舌一分鐘
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1 P) u* F+ P; N+ P9 B# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。輕叩牙齒,可使牙根和牙齦活血,捲舌可使舌活動自如,增加其靈敏度。 5 C4 F( e7 W( K1 f8 p, ~9 y6 f
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& U& r* V4 [0 L a9 Q4 J公仔箱論壇7、輕按肚臍一分鐘tvb now,tvbnow,bttvb0 W3 t: O* n! Y6 w
% P3 T; v, E ~; j7 P0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍,可通暢胃腸之氣,促進消化吸收。" d4 m w' g6 x' U
( A9 E0 v$ z3 u. `3 k7 }( r8、收腹提肛一分鐘www2.tvboxnow.com1 x5 F$ c3 e1 j4 I/ k7 Q; _
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反覆收縮,使肛門上提,可增強肛門括約肌的收縮力,促進血液循環。
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8 i- t1 ?' T2 r) x! p6 ]tvb now,tvbnow,bttvb9、伸屈四肢一分鐘
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2 m$ y/ ]7 S# K7 B: I! a* N9 Gtvb now,tvbnow,bttvb仰臥時血流緩慢,血液存留四肢過多,通過伸屈運動,使血液迅速回流,供給心腦係統足夠的氧與血。
. G0 e# H5 V4 U* b: E, {7 p- f1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心,可引導腎臟虛火及上身濁氣下降,並能清肝明目,對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2017-10-29 11:41 AM
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