不論是菜市場還是超級市場,現在一年四季都買得到檸檬,然而除了做成檸檬水外,日常裡好像用不太到、也不會直接吃的檸檬,其實不僅維生素Ｃ豐富,還能夠合成滋潤肌膚的胺基酸,修復肌膚預防乾癢,同時還具有預防脂肪囤積的效果,可說是苦於肌膚問題以及食慾大增的秋季,最適合養生的水果。兩道連皮一起吃的食譜,吃進更多的多酚,預防高血壓、糖尿病,幫助瘦身。
# G `1 c0 D$ h& O& q. f$ u. K' Mtvb now,tvbnow,bttvb維生素Ｃ攝取不足,肥胖機率增加１３１％
# q) x6 R" S% q7 s' swww2.tvboxnow.com3 a/ s$ u8 v: ^. |+ a1 _3 f
提到檸檬就會想到維生素Ｃ,維生素Ｃ不僅能夠養顏美容,提高免疫力防感冒,還可抗壓力,促進膠原蛋白生成,維持皮膚、肌腱、韌帶、軟骨以及血管的健康,也對於牙齒和牙齦相當重要同,時維生素Ｃ也具有抑制體脂的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q( [6 E$ O6 p: r% x$ }
公仔箱論壇 g$ y) j: }- V4 Z8 v! J: ?
根據一項伊朗研究發現,每天攝取的維生素Ｃ少於５６毫克,腹部肥胖機率竟會增加１３１％,而一顆檸檬幾乎就可滿足一日所需的攝取量。
2 k& c" b( f+ I% K! n8 U公仔箱論壇公仔箱論壇# e+ }+ d1 E U* s: A' G: n. M
檸檬多酚促進「長壽荷爾蒙」分泌,燃脂護血管tvb now,tvbnow,bttvb( U5 V4 b! V, t" B R; m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E( s' V$ C! r; S, v1 j' p$ c, w
日本中醫藥膳師岩田麻奈未表示,檸檬皮當中含有的多酚,能夠促使脂聯素分泌。脂聯素既能夠促使纖維母細胞（ｆｉｂｒｏｂｌａｓｔ）合成滋潤肌膚的胺基酸,同時脂聯素也有著「抗肥胖荷爾蒙」、「年輕荷爾蒙」之稱,能夠燃燒糖分作為熱量,打造不容易囤積脂肪的體質。研究證實,肥胖的人與體態正常的人相比,體內的脂聯素含量較高。
( k4 x" A# O" \; y$ ^9 ]: T公仔箱論壇www2.tvboxnow.com7 _- R- M `9 G- a; W5 ~
脂聯素對健康的作用廣受世界各國研究重視,能夠修復、擴張血管,預防高血壓和糖尿病,而脂聯素也有著「長壽荷爾蒙」之稱,與壽命有著極大關係,越長壽的人血液中的脂聯素濃度越高,從有實驗比較了１００歲以上的女性和２０歲女性血液中的脂聯素濃度,１００歲以上的女性濃度約高出了２倍。
# f9 s4 P8 V( B/ G, J公仔箱論壇4 k, ~1 e" L" h4 l5 z |8 [
而能夠促使脂聯素分泌的多酚,比起平時拿來榨汁的果肉,檸檬皮中的含量更高,因此將檸檬連皮吃,才能夠吃到完整的營養。公仔箱論壇& k1 q& o) ]/ b
公仔箱論壇, b( t& W- T" o4 y9 D
（下一頁教您如何簡單製作檸檬連皮吃的健康食材）
& c$ z! X% R" `% p& A4 X: S* {
; [3 y: R' P8 r8 K5 c% A c5 ftvb now,tvbnow,bttvb＜＜檸檬連皮吃這樣做＞＞
( h; p3 D! K) D# H公仔箱論壇5 l: g8 P7 ^* i2 a2 Y; g1 m
１．蜂蜜檸檬www2.tvboxnow.com" y0 T4 E3 J- ]1 Y- L
6 |( s) i5 A# y/ z. k' ^* L$ @$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將檸檬清洗乾淨,用餐巾紙吸乾水分之後,削成薄片。準備好煮沸消毒的耐熱瓶器,以檸檬、蜂蜜、檸檬的順序交疊加入,裝罐浸泡蜂蜜一個晚上,即可享用。, {) ?. u+ i2 ~) R* F0 s
0 J: p R6 v$ M* t. |* m7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。２．檸檬醋公仔箱論壇1 K( {- \$ K. d5 {7 @: \8 x
. z' f5 ?. k3 E, _- O: l
可以直接享用,也可再加入水或碳酸水稀釋。www2.tvboxnow.com8 z7 J- s8 q5 V M* p3 G1 O* W. q
. ~+ n. ?* R& I- qtvb now,tvbnow,bttvb材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d* `/ q) R1 W% ~
7 {! D2 h6 S O) K% ], C5 F0 f
檸檬．．．兩顆tvb now,tvbnow,bttvb3 C2 a; W9 p% c/ E ^7 p
公仔箱論壇% x) y j$ ]' {
糖／蜂蜜,檸檬一半的量9 L7 D' S1 r0 @
6 f% Z4 S* @* V8 T醋４００ｃｃ
, c/ \1 _1 A6 V, r: a0 y8 Qwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇+ D* @2 \, R* r( a, q
ｓｔｅｐ１：檸檬充分清洗乾淨之後,以餐巾紙擦拭水氣,削成薄片。tvb now,tvbnow,bttvb- t% G$ _7 E- i9 J+ R, \+ z
4 f2 g6 c( z- |1 Lwww2.tvboxnow.comｓｔｅｐ２：煮沸消毒過的瓶器裡,放入糖、檸檬、糖,最後再倒入醋。
8 f+ e* P. H1 ~, G, s( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- Q+ O) U+ S1 L' Q! i& l# r公仔箱論壇
! S$ y* P- W5 P/ F& v' w+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。ｓｔｅｐ３：兩三天之後,如果糖融化了,就可以享用。 |
發表於 2016-11-17 01:49 AM
| 
