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[健康資訊] 長者睡眠問題(二)

陰虛造成的失眠多是早醒,而心神不寧造成的失眠多少與情緒病有某程度上的關聯。今期另外介紹一種容易造成失眠的疾病──睡覺時小腿抽筋。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M/ Y. |* \( H0 D- E' Z( ~+ b% r$ p" d

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失眠的實情更多可能是由於隱藏在背後的情緒問題。當成年人的生活經歷變成了負擔與壓力時,失眠便隨之而來。治療情緒病與失眠症,總以照顧情緒為先,失眠為次;移情易志為主,用藥為輔。本欄曾經介紹過的甘麥大棗湯,可以說是中藥的情緒穩定劑,需要長期服用。由於不管是情緒平穩期還是波動期都應堅持服用,採用即食中藥顆粒較為方便。也可同時選用一個失眠配方,例如天麻靈芝元肉茶、蓮子百合糖水、單味五味子粉……必要時看西醫開安眠藥。但不宜對藥物寄予太高期望,單靠藥物,鬥不過兩病的雙重夾擊,必須獲得家人、同事的體諒和支持。無限量的尊重與面子是最有效的藥物。
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" A/ p1 s7 E. z0 a  K: Z3 J  ?& FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小腿抽筋
* }( ?* O8 c2 q2 J% o5 {4 \www2.tvboxnow.com睡覺時小腿肌肉(或有時牽連腳趾)無端強直收縮,疼痛不堪,需要使勁地按壓、拉扯一番才得紓緩,令人睡覺時伸曲雙腳也要小心翼翼,但總難避免抽筋一再發生。小腿抽筋即《傷寒論》的「腳攣急」,乃肝血不足以養筋所致,首選芍藥甘草湯。
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  • soforlee

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