陰虛造成的失眠多是早醒,而心神不寧造成的失眠多少與情緒病有某程度上的關聯。今期另外介紹一種容易造成失眠的疾病──睡覺時小腿抽筋。tvb now,tvbnow,bttvb. O0 z: r& E: \) T
, C3 f2 ?3 ?+ f/ b" n$ J公仔箱論壇情緒失眠TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k7 v8 k( I3 u' d/ D
失眠的實情更多可能是由於隱藏在背後的情緒問題。當成年人的生活經歷變成了負擔與壓力時,失眠便隨之而來。治療情緒病與失眠症,總以照顧情緒為先,失眠為次;移情易志為主,用藥為輔。本欄曾經介紹過的甘麥大棗湯,可以說是中藥的情緒穩定劑,需要長期服用。由於不管是情緒平穩期還是波動期都應堅持服用,採用即食中藥顆粒較為方便。也可同時選用一個失眠配方,例如天麻靈芝元肉茶、蓮子百合糖水、單味五味子粉……必要時看西醫開安眠藥。但不宜對藥物寄予太高期望,單靠藥物,鬥不過兩病的雙重夾擊,必須獲得家人、同事的體諒和支持。無限量的尊重與面子是最有效的藥物。tvb now,tvbnow,bttvb$ p8 o% X9 B2 p) G( H8 H8 n0 ?3 v; M
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睡覺時小腿肌肉(或有時牽連腳趾)無端強直收縮,疼痛不堪,需要使勁地按壓、拉扯一番才得紓緩,令人睡覺時伸曲雙腳也要小心翼翼,但總難避免抽筋一再發生。小腿抽筋即《傷寒論》的「腳攣急」,乃肝血不足以養筋所致,首選芍藥甘草湯。6 w5 o) O5 n+ G5 ~# p
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