早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）www2.tvboxnow.com/ f- l2 I/ l n5 [$ l0 f9 y
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小編有位女性朋友最近準備創業，正忙得如火如荼的時候，卻發現白頭髮明顯變多，掉髮嚴重，讓注重外表的她嚇壞了，趕緊求教於樓醫師，才知道長期處在壓力之下，加上飲食不正常，導致腎虛、血虛。
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5 h! R- _- j7 d2 {3 J/ m0 y8 E9 atvb now,tvbnow,bttvb臨床上，女性比男性容易血虛，而腎虛則是男女比例差不多。這是由於女性在先天的造血生理上就比男性弱勢一些，而腎虛則大多是因為生活作息不良所導致。除了掉髮及白髮，腎虛、血虛的症狀還有哪些呢？如果已經出現症狀該如何調養呢？讓樓醫師來告訴你。
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腎虛的症狀：
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8 l* s" r$ o" q8 i; ~! r肚臍以下部位比肚臍上方軟，記憶力變差、注意力不集中、精力不足、學習或工作效率低、情緒失常（易怒、煩躁、焦慮、抑鬱）、性功能及性慾降低、不孕、月經不調、掉髮、早生白髮…等。
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$ X Y. D/ Y# |+ S7 E$ Stvb now,tvbnow,bttvb腎虛的調養：
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多吃枸杞子、黑豆、黑木耳、海帶、昆布、黑芝麻、核桃等食物。黑色食物及海鮮都可以補腎。
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酉時（下午5點~晚上7點）快走排毒。
& R! T% q# B; K- t& [! m節制房事。2 H$ W+ H0 B2 V' G7 q! L$ v3 O
飲食清淡少鹽。www2.tvboxnow.com3 H0 }( [2 I4 |2 R% S' M, ^- e8 F2 H
注意保暖。
( q( u6 k% j' ?9 {8 T/ j( z2 D多曬太陽。
0 w3 w6 _; s# {2 d$ e; c1 _1 Rwww2.tvboxnow.com預防泌尿道感染及婦科感染。 |
發表於 2017-11-9 08:21 AM
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