9 b1 U0 L+ l6 w- s: ewww2.tvboxnow.com上天造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
+ {! _" W# _$ q5 w! |+ F5 [4 rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o* y/ ~& D- Y" u2 N) T& [
以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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% T% x! }! d- M# f( Etvb now,tvbnow,bttvb指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。 ' P* _3 V9 m2 R: |
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
7 \" t R2 H S: k- C9 Y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w& d( g! O: @, s- [& q
而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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冒痘痘的位置與健康訊息1 o# i& @) Q. c' m. ~* T6 N+ j
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6 M# R2 K# c) }+ a1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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) r w1 H' B ~" @/ W3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `% }4 A5 ?5 T, y5 W
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 公仔箱論壇5 f" g- V0 P( p9 H
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
/ e4 }& E( W( B左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 www2.tvboxnow.com. ?0 \& g5 f1 A8 d& i
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
3 {: @/ S! X) d9 u1 Otvb now,tvbnow,bttvb如何檢視指甲的健康?/ g, I1 V9 q; S7 A
' m( U9 n( N' F: N% ~5 A! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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# Y' W. m3 h2 P- p. C指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。 公仔箱論壇9 H* [) J& D* P/ v0 n
指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
% Q5 C. L6 `) m! Fwww2.tvboxnow.com指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
$ Y- J4 M% B4 ?1 Y( b8 @- ptvb now,tvbnow,bttvb周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。 1 ^- x( S; @% ^
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指甲的病徵 www2.tvboxnow.com- I6 ?4 @/ P) t1 S) V" E3 a3 n
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。www2.tvboxnow.com: u# G* B4 F' o8 d
- O( H, y/ V& m- L8 R: ~# \公仔箱論壇指甲過白 慢性貧血或肝、腎有問題。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]$ y8 ~ }$ v
白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
( n8 J: _8 l' K- L3 ^7 M% d* R容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z( z; I% b/ g0 t5 p
指甲過黃 缺乏維他命 E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。 www2.tvboxnow.com9 C' o2 e, K+ t: h6 `
凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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如何從唇色觀察健康狀況TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O; e y# R8 g |4 d
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- O& r1 \% r; y2 x# `公仔箱論壇健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！ www2.tvboxnow.com& c) @9 _3 g" C! l
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 www2.tvboxnow.com3 m1 C* N$ d3 A% F T
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 6 w+ X b! C& P: H
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
4 X3 y# {4 O1 V* q4 n1 N9 c7 F7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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從排泄物看健康
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！/ w# F1 F- |0 |
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份量 每次以兩三條為適量。
8 p8 |* d% ~, i7 H6 S- a, G形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 0 A6 i7 @% l& X/ ~: M
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `( L( n- a8 G4 e& q' g
化現象。
$ I( z7 L u& b5 d; v& _4 k- O) Dwww2.tvboxnow.com顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
6 w+ A* V$ o) {7 V% t公仔箱論壇硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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, G& E5 b$ q+ j4 C2 ~) [$ J( u公仔箱論壇生理時鐘表?
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3 M, m. L L- C C' |# vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！公仔箱論壇5 d. C9 I% J. ~$ U
& C& J$ `: c2 Swww2.tvboxnow.com時段 時期 工作 & `: }6 n7 d0 O. K5 o9 S: a
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
; f) c2 j$ i6 _公仔箱論壇凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
- f3 k: l. G& w0 x8 V8 C; o5 Wtvb now,tvbnow,bttvb凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過這個時間。
: k# v$ [$ k( V1 l" H- @) w l$ M上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
" l2 l' U+ _5 N b- [* h0 Mwww2.tvboxnow.com中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
( a" R& b2 a7 X1 |6 R下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
: [/ ? S) W$ H0 _! J3 b下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 2 D' f4 J& q" p4 _3 ?4 c
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 tvb now,tvbnow,bttvb2 S) i7 ?3 I' i# _. Z, Z1 Y) f9 [ Z
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後 30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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. M& F; ]7 v$ a' a" J# R+ p; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
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發表於 2008-2-14 04:43 PM
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