2 } T- V3 D+ D# d0 H: ^1 `6 o( S公仔箱論壇上天造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 tvb now,tvbnow,bttvb2 s# A( A8 x/ h' D+ q
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。 tvb now,tvbnow,bttvb' F. q' n% g, H1 l: N
( o+ `" } l, u2 Y6 h1 Ztvb now,tvbnow,bttvb指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。 & O& [" t# T% E( e
3 f1 s: I6 ?( I9 k: Z如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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) j/ l* m- B1 o而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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: v G8 x: h* h3 C$ w公仔箱論壇總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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冒痘痘的位置與健康訊息6 @0 {" T9 r. l( W
7 Z8 j/ x D$ R3 Y/ Z" {www2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb4 z+ t- I9 C. t' x W8 {' H8 e
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
+ t3 }6 ]4 Q+ g2 w* k" Cwww2.tvboxnow.com鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
/ A$ ^. T4 Y; Z. G& h! j3 o9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
4 R1 v1 ~3 y7 a$ q左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 tvb now,tvbnow,bttvb8 S6 z" g$ B& [4 W, C
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b- z; x( v+ @5 H" j. q- t7 ^
如何檢視指甲的健康?www2.tvboxnow.com* [ V$ h2 F1 D; j
+ X! W2 D: q& D! T7 ^/ L) l, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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& t' v6 c- E, \1 o5 M0 z指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
" e( u! O9 d: n( Z3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
8 ~' N9 n6 `9 e1 @' c+ ^0 Cwww2.tvboxnow.com指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
) P& ` O7 v) l$ k; D3 W, F周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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; e/ w5 }( \9 C# x指甲的病徵
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 J. t8 i% \& B8 m3 Q0 d
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指甲過白 慢性貧血或肝、腎有問題。
8 B8 p: W1 Q$ Jtvb now,tvbnow,bttvb白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
( O# i# U0 o2 ^* O, t% w容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
9 k6 y& p+ Q8 b' fwww2.tvboxnow.com指甲過黃 缺乏維他命 E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
( ]0 m0 |" q, w5 }公仔箱論壇凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。 tvb now,tvbnow,bttvb9 R2 s9 n9 b0 t, r; j9 M8 y6 b# z
" R2 @; b1 n7 N; q" ~6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如何從唇色觀察健康狀況TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m1 w% m$ X* m( K; V7 |5 y4 X* {
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
" @" v6 ^- u* V" ]# b公仔箱論壇唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 ) r* U8 |4 X/ v/ q2 X: J, _
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 www2.tvboxnow.com5 a d" Q4 Y: ] }
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 www2.tvboxnow.com, Z# e& i( Y6 @/ e' f
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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- L2 h0 Q- v- V5 c; q( O從排泄物看健康% w* A5 M! p$ d* q2 P. o
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2 W5 h. M: W- s; w8 q3 Z' |. C3 g' E4 a1 Xtvb now,tvbnow,bttvb許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！4 z& _6 R' I" m$ R, W8 U- @; l% C4 [
( ?5 h5 [! `& K公仔箱論壇份量 每次以兩三條為適量。 公仔箱論壇, @5 M8 z2 O6 s# \3 e
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
( O& f: A; m1 N8 X6 D氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
6 L8 _& ?4 G i2 L1 k4 U, L! M化現象。
9 M" ]2 f9 q- [ _ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
1 J4 l5 q4 v/ P9 R硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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% z, \) Z) X1 X+ R* w! A$ \生理時鐘表?
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. n9 @$ n! c2 E: v: b5 M: b) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！ P* ^) O5 O6 X F: g$ M6 s
3 q+ ]* _# D% x/ j; S- B% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時段 時期 工作
# W6 A4 l' \& {0 k* f% Ntvb now,tvbnow,bttvb午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
0 q: s! A& ~3 Z凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 www2.tvboxnow.com$ x. v% T" z ]0 ?: O
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過這個時間。
! _1 b3 d; t( B5 Ctvb now,tvbnow,bttvb上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 tvb now,tvbnow,bttvb0 k v$ v5 f" z$ }
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 { s; G& Y+ ]/ X6 w( a
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
6 M V+ S6 r! X) O, }下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 1 j4 h$ @( ^, |: I, q
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
0 z, ~& |8 k! H, G5 {" h* z公仔箱論壇晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後 30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
" T; z, R% z: lwww2.tvboxnow.com晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 - b& _, G4 ?1 c
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
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發表於 2008-2-14 04:43 PM
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