忍不住尿意,經常要跑廁所,小心是「膀胱過動症」。
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. c8 r3 R5 p7 i6 g6 V一名38歲上班族女性不喝咖啡茶飲,卻長期苦於夜尿、頻尿、急尿,近2個月一天甚至要跑廁所10多趟,晚上也要頻頻起床如廁,不僅工作受影響,也不敢長途旅行或搭巴士,驗尿檢查一切正常,醫師診斷為「膀胱過動症」。
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0 |. ?! L2 m* l* Q2 E: M0 D4 n& i收治該名個案的書田診所泌尿科主任周固說,膀胱過動症是一種臨床診斷,症狀包含急尿、頻尿、夜尿、漏尿等,當每天排尿超過8次,夜尿2次以上,且症狀持續超過3個月,3天內有3次急尿現象,但沒有泌尿道感染或是其他明顯病變時,就有可能是膀胱過動症。
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( X0 U! ?' S4 M( x# d" F* j5 J周固說,膀胱過動症的發病原因不明,膀胱逼尿肌過度活躍是原因之一。一般人膀胱容量約400毫升,尿意累積120至150毫升時會有尿意,但通常可以忍到膀胱快滿時再如廁;但膀胱過動症患者則是60毫升就有尿意,累積到約130毫升就忍不住要跑廁所。tvb now,tvbnow,bttvb W' ~; S+ d: ^# M% U3 J$ u
* G1 ?/ h0 p7 a, s" j高雄榮民總醫院泌尿科主治醫師簡邦平指出,膀胱過動症相當常見,各年齡層都可能發生,尿意如「山雨欲來風滿樓」無法忍耐,還可能會尿失禁。男性急尿、頻尿問題常被認為是攝護腺肥大早期症狀,但若檢查發現沒有其他感染或病變,很可能是膀胱過動症作祟。公仔箱論壇& k0 {( w$ d5 z" v4 V
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周固表示,膀胱過動症可透過行為改善,包含調整喝水量、不喝咖啡飲料、少吃水分含量多的水果,並配合排尿日記,詳細記錄每天排尿時間、尿量等,在特別頻尿的時段應少喝水,並提前如廁;凱格爾運動強化骨盆腔肌肉也能改善漏尿狀況。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f9 { d, \$ G6 C
/ W! T$ R1 ]) U4 _+ @) }7 wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於膀胱過動症無法根治,簡邦平說,透過忍尿訓練可以增加膀胱容量,不是每次有尿意都非跑廁所不可,慢慢延長忍尿時間可以改善,此外健保給付的抗毒蕈鹼類(antimuscarinic)藥物,也可以有效改善急尿、尿失禁狀況。
+ X, _ k/ C5 s: b4 r7 iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 M+ y1 Z0 c( U
對抗膀胱過動症妙招
% W3 M1 Q5 M7 W# g- T" GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q# V4 U8 d. z6 I( @/ F9 P, u
1.調整喝水量,特別頻尿的時段前應少喝水,或先如廁。
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2.避免含咖啡因飲料、碳酸飲料或水分含量高的水果,如西瓜等。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W# ~( N( g% T! d$ V
0 L; G7 g/ O4 s: Xwww2.tvboxnow.com3.寫排尿日記,記錄每天如廁時間、尿量等。
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4.延遲排尿時間、定時小便等膀胱訓練,可增加膀胱容量。
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5.凱格爾運動強化骨盆腔肌肉,改善漏尿狀況。% ]1 b! S# m. K- f: l; Q
5 e) u0 I* w) a' iwww2.tvboxnow.com步驟:立正後夾緊臀部,感覺到尿道收縮數10秒後放鬆,之後重複動作,次數不限。3 h, s4 r2 V4 ^
) u' u% s- Z1 |; ?" l/ ^' ftvb now,tvbnow,bttvb資料來源╱周固 製表╱江慧珺■聯合報 |