返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 預防中風 國健署提點正確生活習慣

冬天來臨,又到了中風的高風險期,除了評量自己罹病風險,國民健康署也提醒民眾,應定期測量血壓;日常生活上應採取更積極健康管理行動:控制三高、戒菸酒、控制體重與BMI、規律運動、飲食均衡等,遠離腦中風的威脅與傷害。公仔箱論壇" J( B. x3 R/ @& Y; [- n

! k; g, c. `/ NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。國健署表示,腦中風是造成全球人口死亡與失能的主要原因,終身的發生率是六分之一;失能後遺症也是我國成人殘障的主因之一,不僅造成病患與照顧者沈重的負擔,也嚴重影響生活品質。公仔箱論壇/ ~# Q% g4 ]/ E5 G% E

" F6 W* V) K/ @8 I. R依據衛生福利部105年國人十大死因統計顯示,腦血管疾病為國人10大死因的第4位,共奪走11,846條寶貴的性命,平均每44分鐘就有1人死於腦中風,統計結果顯示腦中風好發於60歲以上之民眾,且男性多於女性。# V, y' h3 J& V5 E* [8 p
公仔箱論壇$ j4 c$ t& G9 `9 o- i/ X6 l! ]
國人對於腦中風的恐懼不下於癌症,除了致死率之外,最令人擔心的是中風引起的失能。台北醫學大學邱弘毅教授表示,台灣中風登錄資料庫顯示,初發中風病人在中風一個月後的失能比例是61.2%、三個月是55.58%、半年是51.72%。
, p& I: B* C3 YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- l, l) F! Y( C( ^+ T' p  w3 P5 g! F
國健署署長王英偉呼籲,罹患糖尿病、心臟病或有中風/TIA(短暫性腦缺血;俗稱小中風),務必做好慢性病管理,一般人也需要自我評估罹病風險與採行預防措施。世界中風組織也表示,腦中風的危險因子中除了年齡、性別、種族與家族史是無法改變的,九成的腦中風與危險因子有關。
: y3 J6 K( `8 p: w. |/ etvb now,tvbnow,bttvb
) `! U4 l( ?; l' ]1 U; w; W9 {0 Qtvb now,tvbnow,bttvb國健署提醒,四大生活習慣民眾務必改善:
6 @& r8 [, {4 l* fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、不運動:超過3分之一的腦中風患者沒有規律運動的習慣;規律運動習慣可降低腦中風風險。
  t3 a* F" x) G' h! X+ m9 k
& o6 t" \1 f' O/ d& C8 H* x) }( QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、不健康飲食:約4分之一的中風患者未攝取均衡飲飲食,尤其是缺乏蔬果等纖維質,建議每天應攝取5種以上的蔬果。www2.tvboxnow.com" X  g) m$ N) b+ ~3 G( ^' {
( I# i7 c5 T( M; i, z; u: c
三、吸菸:超過10分之一的腦中風患者與吸菸有關,直接吸菸或被動吸入二手菸,都會增加罹患中風的風險,鼓勵民眾要立即主動戒菸。8 |& x" _/ O. R) C3 x# x! Z' E

6 P8 ?/ F( E; ]4 ?5 g6 Y四、飲酒:全球每年有超過100萬個中風患者有飲酒過量的問題,建議女性每日飲酒量不宜超過1杯(葡萄酒120-150c.c、啤酒330c.c、威士忌30-40c.c等),男性則不宜超過2杯。        www2.tvboxnow.com) r3 {9 @% D6 ^% T
公仔箱論壇  V* [1 B9 z6 B6 G. D, E, u5 I
台灣新生報
1

評分次數

  • soforlee

返回列表