每個家庭幾乎一年四季都離不了蔥，主婦們會用蔥姜爆鍋，才能飄出四溢的香味。大蔥不但含有豐富的礦物質和膳食纖維，其中還具有殺菌抗癌，促進食慾的功效。大蔥雖然是好食材，但若食用不當，反而會危害你的健康。$ f; d9 D, _, b0 K
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如果在爆香時油溫過高，會產生的較多的丙烯醯胺，其具有潛在的神經毒性、遺傳毒性和致癌性。動物實驗也顯示，丙烯醯胺有致突變作用，能誘發動物的乳腺、腎上腺腫瘤。
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1 `1 g4 M8 b% ]/ u/ d vwww2.tvboxnow.com其次將蔥切的過薄過小，會因為容易糊變而使丙烯醯胺含量大大增加。在烹飪過程中，食物越黑「越危險」。因此，爆香時大蔥應切成不小於一公分的蔥段，並且盡量熱鍋涼油。如果因控制不好火候，導致大蔥發糊發黑，請盡量不要再食用。
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P$ f$ C8 l, O G, m; uwww2.tvboxnow.com此外，有些地區的人喜歡生食大蔥，比如山東名吃之一就是煎餅卷大蔥。大蔥在食用前務必要清洗乾淨，因為蔥在種植過程中很容易受到糞便和污水的污染。因此，蔥在食用前要盡量多剝幾層，並在淡鹽水中泡一會，這樣清洗乾淨後就可以放心食用了。
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一根蔥的6大神奇功效
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6 K% a0 ]9 R7 atvb now,tvbnow,bttvb第一大功效：發汗抑菌 www2.tvboxnow.com; Q9 }3 M4 Z- d& `- f( `8 i. I
- s3 y6 g( B; `4 C6 Y1 [6 e% ftvb now,tvbnow,bttvb大蔥有揮發油，接觸時還會聞到刺激性味道，能刺激身體汗腺，達到發汗散熱之作用。而蔥中所含大蒜素，具有明顯的抵禦細菌、病毒的作用，尤其對痢疾桿菌和皮膚真菌抑制作用更強。www2.tvboxnow.com9 X+ Y) q! ?: `2 |+ ^
3 U: e) Q% I& D9 {7 R# `" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第二大功效：預防癌症
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2 G! c' Q0 q) @' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。果膠可明顯地減少結腸癌的發生，而大蔥中含有果膠，所以具有抗癌的效果。同時蔥內的蒜辣素也可以抑制癌細胞的生長；蔥還含有微量元素硒，可降低胃液內的亞硝酸鹽含量，對預防胃癌及多種癌症有一定作用。
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$ E8 v# ?! o# w0 ~: D+ Ctvb now,tvbnow,bttvb第三大功效：增進食慾公仔箱論壇% o5 J/ E' I. n( x* W7 b
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, @' S, W1 {1 {: `公仔箱論壇生蔥像洋蔥一樣，含烯丙基硫醚，這種物質會刺激胃液的分泌，能促進食慾。
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: i* C1 b5 \: V& G Q6 h& Wwww2.tvboxnow.com第四大功效：舒張血管
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大蔥中還含有豐富的維生素C，可以舒張血管，促進血液循環，還可防止血壓升高所致的頭暈，使大腦保持靈活，並預防老年痴呆。老人平時可以適當食用。* G0 e# H# ]% k* {2 T- }
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第五大功效：降膽固醇 ; F ]0 L% `& ^! c8 ~ r
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大蔥還有一種神奇的功效，可以降低膽固醇，經常吃蔥的人膽固醇會比其他人穩定。
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; M! E1 o0 p! h8 |. S平時菜中經常吃到的大蔥竟然有這麼好的功效，但是大蔥也有一定的注意事項，患有胃腸道疾病特別是潰瘍病的人不宜多食，過多食用蔥還會損傷視力，如果和蜂蜜、大棗、楊梅和野雞一同食用，會產生副作用。
: @. H. Y- ?, A) O! p7 V* _5 I; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 v8 F# ?' M7 a- f* i公仔箱論壇第六大功效：壯陽補陰 公仔箱論壇- x7 [: {2 N5 b) u2 w
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大蔥中含有揮發油，還含有二烯內基硫醚、草酸鈣，除此之外，還含有脂肪、糖類、胡胡蘿蔔素等、維生素B、維生素C、煙酸、鈣、鎂、鐵等成分。適當服用能保證人體激素正常分泌，進而起到壯陽補陰的作用。男性每週吃3次大蔥或細香蔥，即可以達到壯陽補陰的作用。
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( p" H7 r1 F5 [: ]1 atvb now,tvbnow,bttvb來源：營養師趙曉田、39健康網 |
發表於 2017-12-7 02:34 PM
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