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腿部浮腫Circulatory System Care ) c' l! o( Q, Q/ M
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血液及淋巴的流動阻滯，體內多餘的水分及老舊廢物滯留的話就會造成腳浮腫。動動肌肉或是利用沐浴溫體，促進血液流動吧！ 公仔箱論壇- D+ N: ^6 O% @3 U5 t% q
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讓血液循環變好的足浴、能讓體內的毒素及水分排出
) a) j! ?' a# B2 E% W公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c. p Q8 r" v: F. u
RECIPE.1 沐浴．足浴
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葡萄柚刺激淋巴的流動，也能促進體內毒素及多餘水分的排泄。天竺葵則有調節水分及淋巴平衡的作用。若 再加一滴杜松，效果會更好，這時另外兩種精油就各使用一滴即可。 tvb now,tvbnow,bttvb: _% k, q3 Z6 I" \# q
$ W/ d+ |7 _1 r8 e5 n! F公仔箱論壇膝蓋以下的按摩、每天持續就能改善浮腫 ' n- m- B$ k1 X4 O) H& F
; g: |* o0 }5 p# p% X) D8 l9 DRECIPE.2 按摩（身體） tvb now,tvbnow,bttvb3 A- Q+ |1 f' b3 x
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使用三種可以促進血液及淋巴液流動的精油，並參考右頁來進行腿部按摩。就算不執行全部的過程，只是每天在洗完澡後做步驟1及2也有效果。每天持續做改善才有效率。
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對付月經前的腿部浮腫、平衡荷爾蒙的混調 tvb now,tvbnow,bttvb% i. Q, D) ?9 D/ v6 A) \
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月經前腿部浮腫，一般認為是因為荷爾蒙的變化所引起的月經前症候群（PMS）的症狀之一。對於那樣的浮腫，建議可以使用調整荷爾蒙平衡的混調法。一邊享受香氣一邊按摩吧！
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: Z) f2 e# Y M% Zwww2.tvboxnow.com建議精油 www2.tvboxnow.com- ~! H$ \% q, B/ i3 }+ _8 q
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$ R0 P7 j A3 |" D& B9 i) Z+ L( w下一頁教您4步驟按摩，改善腿部浮腫！
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& G! I% t. ^) |4 t- n7 V改善腿部浮腫的建議按摩方法
( a9 G" K6 ^$ ^$ ^. _- e! ywww2.tvboxnow.com腿部的按摩從腳踝向大腿根部往上進行。
C1 f+ S: z) c6 K5 b# x: O公仔箱論壇睡前按摩一下，隔天就能清楚看見美腿曲線。
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『芳香療法按摩全書』第4～7頁有針對芳香按摩的基本說明。
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- 塗抹小腿
4 l0 j6 h9 @4 u* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把油倒在手上，從腳踝往大腿擦去，塗佈整隻腿。再從腳踝沿著小腿塗抹。
( h2 _1 f( n% u; p以兩手掌按揉大腿整體。
, w4 V( r! @; O7 D3 g6 r. B& ~; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, ^8 l6 m3 M# U$ Y1 U/ J公仔箱論壇 - 均勻塗抹大腿
, z) W% N5 ?& J: `0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從膝蓋向大腿根部，以手掌均勻塗抹大腿整體。tvb now,tvbnow,bttvb6 d6 p7 l! c3 [, X5 H
 - 按揉大腿3 z3 d! ~2 h( t) N
以手掌均勻塗抹大腿整體。
# I6 g8 L) V$ g* l - 塗抹大腿前側TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M+ S, I4 r; q$ |
以兩手掌包覆大腿，拇指稍微施加力量，從膝蓋向大腿根部塗抹按摩前側。公仔箱論壇( H" x' U/ C, r* s4 Q" F: D c
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發表於 2018-3-20 09:04 PM
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