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腿部浮腫Circulatory System Care www2.tvboxnow.com! P$ J" G& D ?, _1 q0 X% Q
1 s% ?' v* i6 ~+ s; n8 g z5 j+ |$ E血液及淋巴的流動阻滯，體內多餘的水分及老舊廢物滯留的話就會造成腳浮腫。動動肌肉或是利用沐浴溫體，促進血液流動吧！
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讓血液循環變好的足浴、能讓體內的毒素及水分排出
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RECIPE.1 沐浴．足浴 ! N. A% ~) K2 p
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$ w J( L5 I% c葡萄柚刺激淋巴的流動，也能促進體內毒素及多餘水分的排泄。天竺葵則有調節水分及淋巴平衡的作用。若 再加一滴杜松，效果會更好，這時另外兩種精油就各使用一滴即可。 www2.tvboxnow.com% t D& o" I+ R* n6 b
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膝蓋以下的按摩、每天持續就能改善浮腫 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C( m$ {$ T' `' o% @
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RECIPE.2 按摩（身體）
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使用三種可以促進血液及淋巴液流動的精油，並參考右頁來進行腿部按摩。就算不執行全部的過程，只是每天在洗完澡後做步驟1及2也有效果。每天持續做改善才有效率。 公仔箱論壇/ R: T, q, E1 T: C
* K% O" O1 V& Xtvb now,tvbnow,bttvb對付月經前的腿部浮腫、平衡荷爾蒙的混調 % S/ z) |" X) o
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RECIPE.4 按摩（身體） ' @8 Y, @% x! T0 D
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8 Y$ ~7 E' w0 A7 @9 ]( @2 }" Ywww2.tvboxnow.com月經前腿部浮腫，一般認為是因為荷爾蒙的變化所引起的月經前症候群（PMS）的症狀之一。對於那樣的浮腫，建議可以使用調整荷爾蒙平衡的混調法。一邊享受香氣一邊按摩吧！
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0 C9 n$ E. o- r, ]) j/ r建議精油
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下一頁教您4步驟按摩，改善腿部浮腫！ ' L: O4 I8 P; W2 b' _3 S
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改善腿部浮腫的建議按摩方法% s3 \4 B: m% N" s! O
腿部的按摩從腳踝向大腿根部往上進行。 [* X% p' _: ~6 H4 h& X4 `" T
睡前按摩一下，隔天就能清楚看見美腿曲線。
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+ `) j X" }3 x. c5 F E# G『芳香療法按摩全書』第4～7頁有針對芳香按摩的基本說明。 tvb now,tvbnow,bttvb: }, g- V- s* z6 [* E
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8 T! P3 G. }, s: z$ K u! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 塗抹小腿tvb now,tvbnow,bttvb# `, ]6 x# w1 \* t% t' W) ]# _- h
把油倒在手上，從腳踝往大腿擦去，塗佈整隻腿。再從腳踝沿著小腿塗抹。 tvb now,tvbnow,bttvb( i! j" o0 w/ S
以兩手掌按揉大腿整體。www2.tvboxnow.com2 ^! Y' R! ^5 K8 f( M
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 - 均勻塗抹大腿www2.tvboxnow.com3 G1 [9 q, ?) v9 q: w7 T! u8 x
從膝蓋向大腿根部，以手掌均勻塗抹大腿整體。
* a- i1 U1 H+ A) owww2.tvboxnow.com - 按揉大腿
x+ I4 ~/ A9 C& A8 P# J以手掌均勻塗抹大腿整體。
5 _7 `$ J: J* g - 塗抹大腿前側9 f. l& t4 t' c1 A! W4 v/ E
以兩手掌包覆大腿，拇指稍微施加力量，從膝蓋向大腿根部塗抹按摩前側。
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發表於 2018-3-20 09:04 PM
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