0 j5 f6 Q5 ~/ R% Owww2.tvboxnow.com腿部浮腫Circulatory System Care tvb now,tvbnow,bttvb n1 Z, o) T3 t' W
! g1 K! U) c0 f* M+ R5 g2 b4 A8 |2 b公仔箱論壇血液及淋巴的流動阻滯，體內多餘的水分及老舊廢物滯留的話就會造成腳浮腫。動動肌肉或是利用沐浴溫體，促進血液流動吧！
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讓血液循環變好的足浴、能讓體內的毒素及水分排出www2.tvboxnow.com$ y2 c: {; z p; x1 {2 h
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RECIPE.1 沐浴．足浴 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r) O3 X. q; y1 \
- A0 h. G' V# I8 \6 n1 U7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com3 B8 j0 B1 q- l: ^6 u. U0 d8 m; Z
葡萄柚刺激淋巴的流動，也能促進體內毒素及多餘水分的排泄。天竺葵則有調節水分及淋巴平衡的作用。若 再加一滴杜松，效果會更好，這時另外兩種精油就各使用一滴即可。
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膝蓋以下的按摩、每天持續就能改善浮腫 tvb now,tvbnow,bttvb2 S0 B$ Q( q0 [' @# J; d
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RECIPE.2 按摩（身體） 公仔箱論壇5 [ r$ C1 Y2 ^4 \( ~$ V l
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$ {- z. ^% \' W d$ `" {公仔箱論壇使用三種可以促進血液及淋巴液流動的精油，並參考右頁來進行腿部按摩。就算不執行全部的過程，只是每天在洗完澡後做步驟1及2也有效果。每天持續做改善才有效率。
; q% i* o( _, g9 f公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F+ R# k) v: w
對付月經前的腿部浮腫、平衡荷爾蒙的混調 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G: W; Y# I' ^+ f! l: m6 ]
! N; u& }+ ?0 ptvb now,tvbnow,bttvbRECIPE.4 按摩（身體）
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! ^: Z0 s9 D$ q: l月經前腿部浮腫，一般認為是因為荷爾蒙的變化所引起的月經前症候群（PMS）的症狀之一。對於那樣的浮腫，建議可以使用調整荷爾蒙平衡的混調法。一邊享受香氣一邊按摩吧！ tvb now,tvbnow,bttvb* `# u3 `. v) j& F1 O3 W2 W7 \
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建議精油 www2.tvboxnow.com6 F9 s! }. {! L- G
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下一頁教您4步驟按摩，改善腿部浮腫！
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改善腿部浮腫的建議按摩方法
7 {5 c2 i/ S1 q8 ]腿部的按摩從腳踝向大腿根部往上進行。 www2.tvboxnow.com' m4 L+ e4 ~- h! {$ A" X
睡前按摩一下，隔天就能清楚看見美腿曲線。 $ k c3 v( _9 Q0 ~" a+ M
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『芳香療法按摩全書』第4～7頁有針對芳香按摩的基本說明。 6 ~; T- \/ j& N7 |$ K7 ` G/ F
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- 塗抹小腿
+ D; Z% D& s% q5 ~把油倒在手上，從腳踝往大腿擦去，塗佈整隻腿。再從腳踝沿著小腿塗抹。 www2.tvboxnow.com* W9 j; X5 [+ ?6 l2 M- o( @
以兩手掌按揉大腿整體。
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3 b |7 e; o0 \公仔箱論壇 - 均勻塗抹大腿tvb now,tvbnow,bttvb$ E" R; q" r1 a) Q* d
從膝蓋向大腿根部，以手掌均勻塗抹大腿整體。
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以手掌均勻塗抹大腿整體。tvb now,tvbnow,bttvb: s! @( [8 f1 }" P: v% F2 w. Q
 - 塗抹大腿前側公仔箱論壇4 Y/ o) Y1 U I# z$ g# {
以兩手掌包覆大腿，拇指稍微施加力量，從膝蓋向大腿根部塗抹按摩前側。
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發表於 2018-3-20 09:04 PM
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