60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
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& a/ y) A. D* `! C. Q# C% ]( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第一心血管病
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) A ~% ]) k1 Y, `) Rwww2.tvboxnow.com60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
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第二骨折tvb now,tvbnow,bttvb, b5 ^5 \$ N' H
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很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。
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第三老年癡呆症來襲
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9 U4 K2 d9 |4 u+ lwww2.tvboxnow.com老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。
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2 L% k/ L* f" r) K& L( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如何改善:tvb now,tvbnow,bttvb+ B: q4 L/ V7 E& `0 l
9 y7 u! J; y! Q( Y/ f: x一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽www2.tvboxnow.com0 k* s& d: @/ W
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二、練習爬行強心護肺、改善血液循環7 U; S1 l( g" z2 P
9 o% e* P. l4 W( e2 {公仔箱論壇常見的爬行方式有兩種：www2.tvboxnow.com& k# M3 B1 N: h
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1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；公仔箱論壇6 n; e- c) L4 S8 U% I
0 y, x% b0 }* s [. I% ~( P2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。) X, V3 i' b. O( s$ G; I0 \; u
; d3 \* K9 c# i) j三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
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1 f7 x |: q6 o) A& N) A四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
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$ C) Y4 o0 e: R公仔箱論壇五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
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