飲食療法最重要的就是要完全遵守「少鹽、均衡、限制熱量」這個原則，對於違背這個原則的許多食物，患者務必慎食，不可以因為一時饞嘴而放任，以致對病情產生不良影響。
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& h# x2 a# F, b. z# I g" atvb now,tvbnow,bttvb‧ 辛辣食物要少食 ／: |" \& B D* S7 l5 }" K. _6 n; q
; B. o! U7 ]1 g2 ]高血壓患者要少吃辛辣食物，例如蔥、蒜、生薑、韭菜、辣椒、洋蔥等，尤其是辣椒更要忌食。同時，在烹飪的過程中也盡量少用或不用辛辣的調味料，例如芥末、桂皮、八角、花椒、胡椒等。tvb now,tvbnow,bttvb3 Z; [8 ]& I I
7 d, `5 x) F! |# d" U因為無論辛辣的食物還是辛辣的調味料，都屬於熱性食物，一旦高血壓患者有發熱、便祕、疼痛等症狀時，再食用這些辛辣的食物和調味料，很容易進一步加重症狀，並抵消降壓藥物的藥效。* k! `4 q6 B' ^1 l8 d7 U
1 p( u, ?( Y+ a* N1 gwww2.tvboxnow.com‧ 油膩食物要忌口 ／
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9 N+ z% W1 r6 Ewww2.tvboxnow.com高血壓患者一定要約束自己的嘴。像油糕、油餅、油條、炸雞翅、炸薯條等油炸油煎的食物，雖然美味可口，但熱量高，脂肪含量高，食用後很容易附著在血管壁上，並在血管壁上沉積下來，時間一久，血液流動的空間就會減少，進而引起血管阻力增大，導致血壓升高。另外像紅燒肉、東坡肉、糕點甜食及動物內臟等，屬高脂、高糖、高膽固醇食物，容易讓人肥胖，使血壓、血脂和血糖增高，也要盡量不吃。
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% n( E5 f, `7 ]6 u; h‧ 高鹽美食淺嚐即可 ／公仔箱論壇: k' O3 m7 g/ ^& h5 d* O
* ]# i8 T& p: i6 ] Z* Mtvb now,tvbnow,bttvb高鹽飲食會導致血壓升高，這已經是高血壓防治中的主要禁忌。食鹽的主要成分是氯化鈉，過量攝取鹽分會使人體中的鈉超標，造成體內的水和鈉滯留，導致血管的管腔變細，血管阻力增加，使得血壓上升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d% Z9 m: a- \6 u+ p
' n& n1 v4 D# `7 h同時，體內積存過量的鈉還會增加腎臟負擔，造成排鈉障礙，並且還可能對抗降壓藥物的作用，影響降壓效果，所以，類似香腸、燻肉、鹹肉、火腿、罐頭等食物，雖然美味，但都要盡量少吃或是不吃。
S% A, I' ?9 P6 i9 D/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x) c6 R/ B; i% _+ P* v
每日控制在6g食鹽的範圍www2.tvboxnow.com- k1 \% t* E! W& A
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每日在6g食鹽的範圍內，將食鹽分別放入各道菜餚中，結果可能是每一樣菜的味道都很淡，吃起來沒有味道，因此，在某一道菜中加入適量的鹽以增添美味，其他的菜中則減少鹽量或不放鹽，這樣既可以控制鹽分的攝取，又可以享受到可口的飯菜。
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6 Z) |; [8 [2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6種高血壓患者忌口食材www2.tvboxnow.com: [# |, E8 X/ C. J/ c% Y f; j
% b% r& n$ ~3 c7 B1） 肥肉 ／TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y9 N! {9 T! y1 L0 I% X
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肥肉中含有大量脂肪，食用後脂質容易沉積於血管壁上，加重血管負擔，使血管硬化或變窄，引起血壓升高。( B! t, l. o! ]: Y, W7 T
2 \# L/ T+ V8 O6 \/ ]www2.tvboxnow.com2） 羊肉 ／www2.tvboxnow.com% {% k+ ] H# z6 R3 C5 } M
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羊肉性熱，雖有祛寒作用，但高血壓患者不宜長期大量食用。
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% Z1 k- `1 d D \) |+ x3） 速食食品 ／
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4 e0 w: B: g- j1 l1 \9 y, ]速食食品中通常含有過高的脂肪，容易引起高血脂，加重血管的負擔，進而誘發高血壓。tvb now,tvbnow,bttvb o7 ~: p, X6 D* l' L3 p+ U
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3） 濃茶 ／TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `' Y8 ~/ w& g0 S7 V7 W! ]2 R
o' D+ u/ l* ]# I) _. s* `4 L4 Ytvb now,tvbnow,bttvb濃茶中的茶鹼含量高，容易使大腦興奮，引起不安、失眠、心悸等症狀，造成血壓升高。
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1 L3 g) e& H2 v3 }4） 酒 ／
4 d2 V) C* Y' m! Y/ F6 ^- r" M4 rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n& e2 r t, @ q
飲酒會使心跳加快，血管收縮，血壓升高，還會促使鈣鹽、膽固醇等沉積於血管壁上，加速動脈硬化。所以，高血壓患者要忌酒。
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5） 鹹鴨蛋 ／
6 J. ]0 K( I( y! n; ~! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; o7 @* b/ S% ?. N5 F: D' G公仔箱論壇鹹鴨蛋屬於鹽醃類食品，含鹽量非常高，經常食用這類食品會攝取過量鈉。應盡量少吃，最好不吃。 |
發表於 2016-10-29 01:20 PM
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