每天早上幹一次，男女快活多10年！
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1、兩手對搓一分鐘5 m, n; L3 H) i
8 X$ V! T3 v% k手掌快速對搓300次,刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。3 w5 z0 V4 C" T3 {, B6 n6 M. ?
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2、手指摩頭一分鐘
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8 Y7 k Z) O7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。手指由前額深摩頭頂至腦後,以每秒2~4次的速度,促進腦部血液回流,使髮根得到充分營養,頭發黑且光澤。
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& V! T' }8 P) M" t0 C8 {, S3、輕揉耳輪一分鐘
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% u% |* M7 l# Vwww2.tvboxnow.com雙手指輕揉左右耳輪至熱,舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用,尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。
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4、轉動眼睛一分鐘
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- W8 r- _! X) Q4 Z眼球順時針和逆時針各轉動30次,可提神醒目,有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。
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0 g" _4 A* j7 p: L7 Mwww2.tvboxnow.com5、拇指揉鼻一分鐘
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2 h& D. C2 l! o1 p: `0 `$ W' k6 `雙手拇指上下揉鼻50次,可祛風雍塞,開肺竅,對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎,甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。公仔箱論壇' G* ^8 M* U) r
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6、叩齒捲舌一分鐘
) `4 q) X- p) B" W$ I" H, w公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |: \" H, ?. T& l% q* L6 X4 C- T
輕叩牙齒,可使牙根和牙齦活血,捲舌可使舌活動自如,增加其靈敏度。
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7、輕按肚臍一分鐘www2.tvboxnow.com& y. M* B/ I; a; A5 E
( \! D5 h* y: n; }- A7 w8 fwww2.tvboxnow.com用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍,可通暢胃腸之氣,促進消化吸收。( [% v7 u9 ]. C! L( L% K E$ y
! o0 w+ ?1 n& N. G: e% Q9 }! D公仔箱論壇8、收腹提肛一分鐘
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1 \, G' G) |! L }3 ^反覆收縮,使肛門上提,可增強肛門括約肌的收縮力,促進血液循環。' V% f5 ?* h6 t8 B E7 v
3 J( @0 l9 ]- O; rwww2.tvboxnow.com9、伸屈四肢一分鐘
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仰臥時血流緩慢,血液存留四肢過多,通過伸屈運動,使血液迅速回流,供給心腦係統足夠的氧與血。
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' R0 g. n0 M, `$ |0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、蹬摩腳心一分鐘tvb now,tvbnow,bttvb4 O( |3 c5 i4 h& A
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仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心,可引導腎臟虛火及上身濁氣下降,並能清肝明目,對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2017-10-29 11:41 AM
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