常見的「年節症候群」，有以下幾種情形：公仔箱論壇" Y! ?. W: U7 B7 t
; B3 ~8 d) Y4 \" y! k. ]! G3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●手肘肌腱炎：
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多半為年節大採購，手提太重的物品，或是刷洗地板、衣物太過疲累所引起。
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- h* x& b% }3 l4 s' o* Qtvb now,tvbnow,bttvb當做太多重複的手腕動作時，或提攜重物過重、肌肉過度收縮、疲乏，就會引起手肘肌腱發炎。8 [6 y+ s8 ?( _( N/ M) E9 e
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輕者在握拳或提重物時，手肘處才會疼痛，嚴重者即使在休息狀態下，也會有手肘劇烈疼痛感。公仔箱論壇0 W, { U& F' I, w5 d
3 q1 l1 {" Q4 n6 b0 C9 Bwww2.tvboxnow.com最好的治療方式就是讓手肘休息，再以藥物及復健治療，約需6至8週時間痊癒。. Z8 }: h3 j* E! z
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●肩部肌腱炎及磨損tvb now,tvbnow,bttvb6 t9 R0 z+ H* ^8 _% a! p
5 F Y# C, g& P' x& A$ ~5 q因大掃除時，搬提重物或過度清洗衣物所引起，通常疼痛侷限在肩部，也會下傳至前臂或頸部。患者會因手部上舉或肩部旋轉時，肩部異常疼痛，側睡壓迫，也會引起疼痛。7 u, H( ]9 G" h- v
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一般都以為是五十肩，若以超音波檢查，很快就可判定是否是肌腱炎、滑液囊炎，或是肌腱磨損、斷裂造成的疼痛。
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# C+ y4 q0 l$ N9 p* F: Z nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。治療時，一定要避免讓受損的肩部肌腱炎再次受傷；不過，嚴重的肌腱磨損或斷裂，需要以手術縫合。
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一般而言，休息、藥物及復健治療，都可以改善。
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: r P' V: f7 R+ `●頸部扭傷及頸神經根壓迫：
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患者多會有頸部僵硬及疼痛感，伴隨著上肢疼痛及手指痠麻，主要是因為粉刷天花板，或長時間忙於「方城之戰」（打麻將）所致。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z, l5 Z5 W \$ w* L
4 r; Z9 k9 q' ?4 H5 o' ~公仔箱論壇當頸部長時間維持在過度往後伸展，或往前低頭的姿勢，很容易造成頸神經根壓迫，導致頸部近端疼痛，及肢體遠端痠麻。
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除了藥物外，熱療、頸部牽引、電療或運動治療，都可以在6至8週明顯減輕不適症狀。
0 E2 |6 q$ a% B% Q: t. vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ e( e! d! ]6 Y" a# Y5 v4 o( v
●手腕扭傷：
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提攜太重的年節物品、刷洗地板及衣物的動作太激烈、或是準備年菜時，重複切剁等動作，容易引起手腕部韌帶扭傷。
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) R8 e2 V% g2 v0 Pwww2.tvboxnow.com症狀為侷限在手腕處疼痛，並在手腕伸展及彎曲時引起疼痛，及腕關節活動受限，手腕在扭轉時，也會引起疼痛。www2.tvboxnow.com( i3 k: y* t/ h1 G2 Q" y& a# }
- g5 `9 @) _, y; s3 u" p+ J" E' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。治療時，要讓扭傷的關節休息，可以做一手腕的護木，使其手腕關節避免再次受傷，消炎止痛藥物及熱療、電療，都可以緩解症狀，一般約需8至12週，扭傷的韌帶才會痊癒。
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) k% ?$ b0 r6 x$ V●下背疼痛與拉傷：
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& y% j7 o8 Y! t% c' H; I/ {, o" uwww2.tvboxnow.com通常在年節前大掃除時，不當的彎腰搬提重物，引起背部肌肉拉傷，甚至造成腰部椎間盤突出，輕者只侷限在下背部痠痛，嚴重者更會造成坐骨神經痛。tvb now,tvbnow,bttvb; P# |/ w. }3 B* O' {* U
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除了下背部疼痛外，更在下肢會有觸電般的痠痛及麻脹感，就是所謂的坐骨神經痛。
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& v& Z1 P5 C4 l! n久坐、久站、走路過久，都會加劇坐骨神經痛，彎腰也會引起下背痛。適當讓背部肌肉休息或平躺，通常可減輕症狀，但也必須給予消炎消脹止痛藥物，另外，骨盆牽引也是必要的。
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●肌膜疼痛：www2.tvboxnow.com' L. j# K0 n1 N; J( J9 ^- E6 m
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長時間不當的坐姿或工作姿勢，易引起肌肉疼痛，尤其在身體軀幹近端的肌肉，最容易發生。
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4 w4 t5 l- ~, U! |9 s3 l患者會發生身體上一群或多群肌肉痠痛，例如肩頸部或整個背部痠痛，並可在痠痛的肌肉上，摸到硬結，若給予輕微的壓力，就可以造成該處劇烈疼痛，及遠端肢體的痠痛。www2.tvboxnow.com) V& J5 N: a; B
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預防之道是隨時保持正確的姿勢。
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發表於 2011-10-16 01:14 AM
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