現在上班族工作壓力很大，有時還加班到晚上八、九點，因此下班後會與同事、朋友喝酒、吃消夜，希望紓解一下工作壓力。中醫師陳建銘提醒，與朋友聊天的確有助紓解壓力，但喝酒過量卻會使腸胃受傷，甚至引起胃潰瘍，讓身體更虛，心理壓力自然有增無減。tvb now,tvbnow,bttvb: M' @# c2 ]1 Z
3 ?" y D1 w* C9 a$ O/ _- i公仔箱論壇# l' f4 b% r) D6 ]8 q1 F
台安醫院心身醫學科暨精神科主治醫師曾冠喬表示，有些人認為喝點酒無傷大雅，事實上即使每天喝一小杯酒，一、兩年長期下來，也可能造成大腦血流減少，損害大腦功能，因此不建議以喝酒方式紓解壓力。
4 J* t/ m9 X7 s( ]
7 m9 c) ~( m. _$ |$ cwww2.tvboxnow.com" u4 I+ L, B3 ?2 J4 o. N/ q0 B5 Q
許多人認為喝點酒可放鬆心情，但美國芝加哥大學研究顯示，有時喝酒不但不能解千愁，還可能增加心裡重擔。主要原因在於壓力會使酒精效果遞減，壓力越大，越不容易喝醉，有人為了達到舒壓效果，就喝更多酒，這更加深焦慮、緊張情緒，結果舒壓不成，壓力反久久揮之不去。
( C, {$ z& O7 ~! {8 g& ytvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com5 V* k3 U; A/ ?( V! P( [
公仔箱論壇$ x# M* }( q# n
這項研究已發表於「酒精中毒：臨床與實驗研究」期刊。研究作者艾瑪‧崔爾斯解釋，當壓力來襲，會造成連鎖生理變化，心跳會加速，血壓也會上升，身體分泌出荷爾蒙可體松，以應付壓力，緊張心情，負面情緒各自以不同速率達到巔峰，然後逐漸消散。而酒精會減少可體松分泌，壓力所造成的緊張情緒就會拖更久。tvb now,tvbnow,bttvb" S! y! r# [! u. }
2 w/ q! G# Y3 z( [2 H$ @公仔箱論壇- N+ V& f' [+ A" j2 q+ h
不少人習慣靠喝酒助眠，醫師提醒，喝酒會影響睡眠品質，喝酒後，很容易淺眠、睡眠中斷。' b, w$ s7 H. m6 F: |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y8 _1 @2 ~2 \5 V: ?6 b9 {5 Q
! D0 U$ W9 B' r( k+ |4 `# z
日本研究發現，酒精也會阻礙睡眠修復功能，干擾神經系統運作，長久下來，不但會引起失眠，更會讓人百病叢生。
3 y. g) D/ k/ ~- n8 S2 A9 ewww2.tvboxnow.com |
發表於 2011-10-9 01:49 PM
| 