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[健康食品] 吃海帶的14大好處和6禁忌

關於海帶烹飪方法很多,可以適用於拌、燒、燉、燜等:如,涼拌海帶絲,涼拌海帶絲,海帶排骨湯,酸辣海帶絲,冬瓜海帶湯,蛤蜊海帶豆腐湯,海帶豆腐湯,涼拌三絲,海帶冬瓜排骨湯 …。tvb now,tvbnow,bttvb( _" u* N+ I  i, O" v) p: a" B
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下面給大家介紹吃海帶的一些好處和禁忌。  T6 y8 @4 ~( \; A& d, w* C

+ v5 h8 d/ u3 n0 q- |& ?1、吃海帶防治甲狀腺腫。
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海帶含碘和碘化物,有防治缺碘性甲狀腺腫的作用;公仔箱論壇1 H" B6 o! ~) J7 F$ J2 @3 f
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2、吃海帶可降壓。& y7 S+ A& I& ~4 r

9 J5 E& R9 K, t! Z( iwww2.tvboxnow.com海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收,降低血壓;
* ~% F: L4 |; e: y8 y" C# }5 gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com, e4 d3 b% |; B7 a. S) m
3、吃海帶可降脂。tvb now,tvbnow,bttvb% Y6 [# x% W* d  `2 t5 g6 g# D

, j# v+ X  U8 e, n海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維,能清除附著在血管壁上的膽固醇,調順腸胃,促進膽固醇的排泄;
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4、吃海帶防癌
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海帶所含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強的結合能力,並將它們排出體外;海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內能夠產生致癌物的細菌,所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出;海帶提取物對各種癌細胞有直接抑制作用。公仔箱論壇2 R" p4 @2 r( e2 m4 ~6 h0 }

5 e; _/ q/ v* B  ytvb now,tvbnow,bttvb5、吃海帶提高免疫力。
- a  s- I' t. c$ z' ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \0 C% ]- i/ E- k1 B
海帶能提高機體的體液免疫,促進機體的細胞免疫,調節免疫力的食物還有很多,如香菇就是其中之一;tvb now,tvbnow,bttvb" h3 m- X  g5 q/ \4 D
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6、吃海帶降糖。
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海帶中含有60%的岩藻多糖,是極好的食物纖維,糖尿病患者食用後,能延緩胃排空和食物通過小腸的時間,如此,即使在胰島素分泌量減少的情況下,血糖含量也不會上升,而達到治療糖尿病的目的;公仔箱論壇& m: b, n/ ]3 t; k1 }; X5 z: g

0 p9 \. t# y* R  }- pwww2.tvboxnow.com7、吃海帶利尿、消腫。
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海帶上常附著一層白霜似的白粉–甘露醇,它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明,甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用;tvb now,tvbnow,bttvb0 v' B: y0 I0 |& \: S$ x
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8、吃海帶預防心腦血管病。公仔箱論壇0 n$ r( K: `. v1 L- S0 C

) m/ H. n: S8 L; ?! x海帶中含有大量的多種不飽和脂肪酸EPA,能使血液的黏度降低,減少血管硬化。因此,常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病;
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9、吃海帶消除乳腺增生。公仔箱論壇- g- ~$ N: @3 H" F1 s

  }; [! P& `# g* Ztvb now,tvbnow,bttvb海帶中大量的碘可以刺激垂體,使女性體內雌激素水平降低,恢復卵巢的正常機能,糾正內分泌失調,消除乳腺增生的隱患;www2.tvboxnow.com: p9 Q$ x4 q/ A7 Y" D
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l/ w! S& d+ a: x- ]
10、吃海帶護髮。tvb now,tvbnow,bttvb# e4 k5 Z' [9 Q# j

1 s0 C9 T* ]$ o# C1 j4 q2 Nwww2.tvboxnow.com海帶中的碘極為豐富,它是體內合成甲狀腺素的主要原料,而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素髮揮作用而形成的;
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5 z# N8 Q1 @* h2 I5 j  M% jtvb now,tvbnow,bttvb11、吃海帶補鈣。
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" A) [* r1 h1 s2 f. E! r3 _海帶含有豐富的鈣,可防治人體缺鈣;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y$ s* e+ s6 g2 P) n! y, @% v

& c% p( ^) B2 d: M12、吃海帶美容。
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海帶汁可以美容養顏,用海帶熬成的湯汁泡澡,可以潤澤肌膚,使皮膚清爽細滑,光潔美麗;
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7 L/ Y2 c' D/ z3 }1 {8 k13、吃海帶減肥。
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海帶含有大量的膳食纖維,可以增加肥胖者的飽腹感,而且海帶脂肪含量非常低,熱量小,是肥胖者減肥的食物;
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! `  j8 M9 P# e$ i4 ^* R14、吃海帶延緩衰老。tvb now,tvbnow,bttvb# v  _' ]$ O- a1 ]" T% o1 v( l
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海帶富含鈣元素與碘元素,有助於甲狀腺素合成。這兩種食物搭配,不僅能美容,還有延緩衰老的作用。
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8 C& S4 C1 o9 ^5 Fwww2.tvboxnow.com海帶的飲食禁忌$ m9 S5 O0 f4 ~1 E+ i2 _# _
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1、吃海帶後不要馬上喝茶,也不要立刻吃酸澀的水果。因為海帶中含有豐富的鐵,以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。
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  \; R2 H- _8 l; B( ~5 P2、患有甲亢的病人不要吃海帶,因海帶中碘的含量較豐富,會加重病情。
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3、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內,引起甲狀腺功能障礙。
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4、海帶不能長時間浸泡,雖然食用海帶前應用水漂洗,但是時間不宜過長,一般說浸泡6小時左右就可以了,浸泡時間太長海帶中的營養物質,會溶解於水,營養價值就會降低。
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5、沿海的高碘地區要盡量少食海帶,這樣可以預防碘過量疾病的發生,另外過量服用海帶,可能導致甲狀腺癌症
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  • soforlee

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