關於海帶烹飪方法很多，可以適用於拌、燒、燉、燜等：如，涼拌海帶絲，涼拌海帶絲，海帶排骨湯，酸辣海帶絲，冬瓜海帶湯，蛤蜊海帶豆腐湯，海帶豆腐湯，涼拌三絲，海帶冬瓜排骨湯 …。" i; S; }. j) ~; g* }4 L/ m5 \
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下面給大家介紹吃海帶的一些好處和禁忌。
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9 q' s; W9 k0 F$ K! F公仔箱論壇1、吃海帶防治甲狀腺腫。
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& p# ?! V) a) rtvb now,tvbnow,bttvb海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用；
3 o+ _ c$ Z* M) z7 F+ q! Mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~( q) b% }( C9 t
2、吃海帶可降壓。
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' O" g3 A, a% S4 E( h: n% g海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓；
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* S' |* C) D( \! Twww2.tvboxnow.com3、吃海帶可降脂。tvb now,tvbnow,bttvb" g( D- i2 s( L& P& V& F
- Q. h ^* W$ f6 s海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄；tvb now,tvbnow,bttvb* C8 e @" R( }; Z: z
6 [8 n; I% @0 |tvb now,tvbnow,bttvb4、吃海帶防癌
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海帶所含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強的結合能力，並將它們排出體外；海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內能夠產生致癌物的細菌，所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出；海帶提取物對各種癌細胞有直接抑制作用。www2.tvboxnow.com' D" O9 x) D f8 P
/ w8 o& X3 P2 o2 G' _* g5、吃海帶提高免疫力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G% ^2 {# t8 H3 A- S2 j
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海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，調節免疫力的食物還有很多，如香菇就是其中之一；tvb now,tvbnow,bttvb1 g" ^/ \9 h& [; U) X! f
" {" \# j2 H5 p" Y( F HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、吃海帶降糖。
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3 I5 B% Y. Q( c海帶中含有60%的岩藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d( P3 m! W7 h0 N. H
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7、吃海帶利尿、消腫。
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8 L2 \1 K6 B! x% f6 N) ?: n' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶上常附著一層白霜似的白粉–甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a; w2 ^. o H2 h; J
# O+ G9 @- y" V2 V2 j/ {, C+ ntvb now,tvbnow,bttvb8、吃海帶預防心腦血管病。
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" ^$ r* ^ b. f' n6 t' d; H. G海帶中含有大量的多種不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病；
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9、吃海帶消除乳腺增生。tvb now,tvbnow,bttvb, f* B# o. o' {5 I( D
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海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患；www2.tvboxnow.com" {8 s0 w7 ~7 z0 n2 N$ l
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10、吃海帶護髮。
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海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素髮揮作用而形成的；公仔箱論壇6 h, h% C8 _0 o+ _. }% h
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11、吃海帶補鈣。公仔箱論壇1 t, N0 L# e# v' X
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海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣；tvb now,tvbnow,bttvb! n% h! G7 W/ ?. t" r4 S* U- c( L
- s( n& X! [6 a$ z( V- a; b0 f公仔箱論壇12、吃海帶美容。www2.tvboxnow.com$ x# ?2 C, o9 Q; P1 r" k: {& x! O
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海帶汁可以美容養顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗；tvb now,tvbnow,bttvb2 ?1 w l. ?( f ]3 i, X3 `
5 U! C% K) H+ h @; P4 l$ _' owww2.tvboxnow.com13、吃海帶減肥。
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海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物；
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14、吃海帶延緩衰老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h3 q4 W! _( g" G |) r
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海帶富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。公仔箱論壇' n. a( i4 ~& q- c# {! h2 t
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* s/ M' z& h. D2 f( I/ Otvb now,tvbnow,bttvb海帶的飲食禁忌
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1、吃海帶後不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果。因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。
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9 ^4 L1 D& I/ C5 O- _公仔箱論壇2、患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情。
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3、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內，引起甲狀腺功能障礙。
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4、海帶不能長時間浸泡，雖然食用海帶前應用水漂洗，但是時間不宜過長，一般說浸泡6小時左右就可以了，浸泡時間太長海帶中的營養物質，會溶解於水，營養價值就會降低。
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0 }, ?, o5 _9 T1 P* `tvb now,tvbnow,bttvb5、沿海的高碘地區要盡量少食海帶，這樣可以預防碘過量疾病的發生，另外過量服用海帶，可能導致甲狀腺癌症 |
發表於 2017-11-30 01:04 PM
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