1.香菜www2.tvboxnow.com. z" x6 ?' K# P
重金屬可能會導致憂鬱症、癌症、荷爾蒙與甲狀腺問題，以及更多的問題，而香菜就是讓身體擺脫重金屬的王牌。香菜的化學物質能夠與毒素結合，進而把它們從血液、組織與器官上帶走。tvb now,tvbnow,bttvb! T+ e9 y' H% {' G
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2.大蒜
4 o0 h( V/ Q8 a% G7 N大蒜是許多排毒飲食裡的重要拼圖，原因是它不只幫助了肝臟，還可以增強免疫系統，而且也能替其他平淡的排毒食物增加味道。
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( K8 y7 x. ]1 a1 x, F2 v* Stvb now,tvbnow,bttvb3.薑公仔箱論壇4 S1 m h4 s) Y8 D6 V. c) N- [* E
薑的藥用價值可以追溯到中國的古代文明，除了加入茶或其他飲料，你也可以把它添加到你做好的飯菜，也有的排毒飲食會要求你生吃。但基本上，只要能夠進入你的身體它都是有益的，特別是你有過量飲酒。
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$ k2 |0 l( R: q+ q. u/ ^) R4.高麗菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {' O: h |/ |% t) s# \
除了清潔肝臟，高麗菜還可以讓你更常去洗手間，而這又能再幫你排出毒素。公仔箱論壇, c1 |# I+ o/ K9 ^
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- L" u/ G/ X. I# J7 ]4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.蘆筍www2.tvboxnow.com y, V4 ~: l2 E9 P* k
美味的蘆筍同時是最好的排毒食物之一，它不僅有助於身體排毒，還可以預防老化、癌症，幫助保持心臟健康，同時還是一種抗發炎食物。
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6.海藻公仔箱論壇2 ?& a: h2 @2 M8 E) c8 l* V
海藻有非常多的營養素和抗氧化劑，而最好的食用方式就是加入容易消化的湯，而不是加了鹽巴以後與壽司捲在一起。
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& p( o+ I2 U; c; Lwww2.tvboxnow.com7.花椰菜
! v- M( E+ F& S0 j8 Iwww2.tvboxnow.com只要提到健康食品就會有花椰菜的身影，它在肝臟中對於酶的特別工程，能夠讓你體內的毒素更容易被消除。www2.tvboxnow.com- [* D. C+ Z2 \' Z4 _ r# Y
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8.酪梨
" p1 H' r& t! t& |7 r富含纖維又能抗氧化的酪梨在排毒排行榜上越來越受到重視，它們一開始因為高脂肪受到冷落，但是，現在大家已經知道脂肪本身有好壞之分。$ p3 x0 e, o# J7 l0 V
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# a `) e1 @% u" s4 b8 \5 ?9.蘋果www2.tvboxnow.com6 O! k: G. y" Q' l6 x9 A1 h# U8 D& ~
蘋果富含纖維，特別是有助於清潔腸道的果膠，可以清除累積的毒素，以及還未消化的食物殘渣。
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/ W9 Q. \1 U1 n8 O10.葡萄柚( D0 ]- w d! n9 h+ B
豐富的纖維與果汁，讓你的身體會盡可能跑去「排毒」。www2.tvboxnow.com8 |' P. D* E. u; m# k
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11.檸檬www2.tvboxnow.com' \% A& Y: M/ D
談到排毒，檸檬和檸檬汁經常會被提起，只要加幾滴檸檬汁到你的飲用水，應該就可以幫你排出毒素。另外，在一天的工作之後，你還可以用一杯溫檸檬水來為消化作好準備。+ ]/ y+ w6 U+ f- ?5 ~, P
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( D; d p. ]2 f5 \0 D公仔箱論壇12.綠茶
5 _& w# m! u, Y0 itvb now,tvbnow,bttvb綠茶的高抗氧化劑讓它經常會被排入任何排毒計劃。抗氧化劑能夠幫助尋找並且殺死造成損害之前的自由基，單就這個因素，它就是一個你應該每天都喝的偉大飲料。
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發表於 2017-11-30 01:24 PM
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