【早安健康／曾啟翔整理編輯】你有沒有過這種經驗，明明已經喝了很多水，卻還是感到口渴呢？這時你可能就要注意了，你可能有「水毒症」的情形。
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% ^* U; V/ V2 H5 E# ]9 r* L7 gwww2.tvboxnow.com患有水毒症的人，通常都是胃或帶狀器官囤積過多水分，要不然就是副鼻腔或皮下組織囤積過多水分，導致身體內水分偏差，在這種情況下水毒症患者會因為口渴而拼命攝取水分，導致水分持續囤積，就會陷入水毒症的惡性循環，導致虛胖和小腹凸出等症狀。還有些水毒症常見的症狀如拉肚子、嘔吐或容易出汗，都是因為水分過多所導致的結果。
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, c9 u6 b& _' x6 D浮腫5 H+ J2 V- K% X" q) n/ r: \2 L
& r0 ^& t4 {9 R- R$ x下半身肥胖、雙下巴的主要原因tvb now,tvbnow,bttvb4 C, y# o K+ S! I6 y( Q
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水分攝取過多，也可能會導致浮腫。在體內的水分，因為重力而向下移動，使下半身囤積水分，最後就形成了浮腫。在女性中，有水毒症狀的人通常都會蘿蔔腿、下半身肥胖的問題，小腹突出、雙下巴也是由此而來。
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$ \9 E; S! e2 N8 Y水腫www2.tvboxnow.com& [2 ?$ F1 o9 f4 w
: a$ o( K: b; L# v9 a公仔箱論壇身體水分過多 應注意攝取方式( F$ N/ K8 ~: F5 r6 N. g$ D ]
0 w: P# p- b, C( x水腫會出現在身體的器官裡，因為器官裡囤積過多水分之一的漿液，而水腫也是水毒症的一種。( y5 a: n( B( v- U( Z
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通常引發的原因有身體冰冷，造成排泄不佳、水分過多，或者是兩者都有，一旦發現水腫，要立刻注意水分攝取的方式，是否出現問題。
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8 H3 h! ^. [) \9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想要消除水毒症，有六種飲食重點) u0 C$ O* i# Y: @7 q/ e8 V
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攝取暖色系食材tvb now,tvbnow,bttvb h6 b* u$ d# ?$ C3 C6 o9 A
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紅蘿蔔、牛蒡較白菜合適TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A6 s3 m$ Z8 j! u
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患有水毒症的人，通常必須避免吃到會冰冷身體的食物，而紅、黑、橙、黃等暖色系食物，則有溫熱身體的效果，像紅色的肉、炒飯都是屬於暖色系的食物，如果想吃蔬菜，也可以選擇根菜類（牛蒡、紅蘿蔔），因為比葉菜類（白菜）顏色來的深。
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# h+ ]- T0 m3 x但用顏色來區分，難免會有意外，因此可以依靠植物生長的模式來區分，通常朝向太陽生展的植物，都是較陰寒的植物。
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- M) t' w, V" {& B攝取北方產的食材
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蘋果、葡萄皆為北方食材
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+ j8 x% }& G- a F5 |! }. b7 W公仔箱論壇由於北方通常天氣較寒冷，如果又屬於陰寒性質，幾乎無法生長，因此北方的食物通常都是溫熱性質的食材，例如：蘋果、葡萄、櫻桃等。% s6 |& v9 U9 O8 L( v3 W
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吃硬的食物www2.tvboxnow.com: O. e1 `7 V8 u u% M0 Q9 `9 W
* o/ L+ Y8 [- n6 a: n3 C7 G4 O7 r8 htvb now,tvbnow,bttvb高麗菜又硬又溫熱
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& J9 o, `6 o, htvb now,tvbnow,bttvb因為通常硬的食材，水分含量較少，較不容易造成身體冰冷，像是高麗菜就是硬又具備溫熱身體的食材。www2.tvboxnow.com( ]: P1 S$ O" _' f1 c& d' l
3 k+ G e. ]- J8 K# Z6 L2 _tvb now,tvbnow,bttvb吃加熱過的食物
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: g( q7 @' o5 D6 ^# n- z; N加熱牛奶較暖腸
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9 n! Q, p5 }$ B( H/ {9 htvb now,tvbnow,bttvb有些食材，經過適當的烹調之後，會改變其冰冷身體的性質為溫熱性質，像是如果牛奶加熱後製成乳酪，它就會具有溫熱性質，這就是為何許多人喝冰牛奶會肚子不舒服，喝溫牛奶就會好一些，吃乳酪則通常不太會有事。, U. q& T% i9 T2 K) c$ _/ M [ @
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攝取動物性食物
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* b1 o. s' G3 y4 ~; a. ?肉類助排除多餘水分公仔箱論壇5 l2 V5 f8 N8 M( K4 S# I6 D
. f' l- X8 H+ A2 ftvb now,tvbnow,bttvb動物性食物，像是肉類、魚類或是蛋，通常會比植物更具溫熱身體、促進血液循環、排出多餘水分的效果。
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攝取含有鹽份的食物3 s; c: z8 i5 R; R& i
8 ]! o% o* n# q; @6 \4 J9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽類－－溫熱身體的最好食物
1 v( p, |" z: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: b0 D2 E+ a3 u鹽分是用來溫熱身體最好的食物，且鹽具有讓物質變得更加緊實及排出水分的效果，有助舒緩水毒症所造成的種種症狀。 |
發表於 2015-9-21 08:40 AM
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