一、“肝將軍”怕堵
; C/ |% E) H. S" D7 d6 Y5 W
5 x; u$ ~5 S5 x( U- xtvb now,tvbnow,bttvb肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆、疏泄的狀態。但以下幾個壞習慣往往會給肝“添堵”。
0 z4 ]% _& G. h7 i3 L) |+ p5 f% Jwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb0 I! C- x7 \$ P5 d, v T& P' q
1.忌過量喝酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 x* I7 A* `" W- _6 |9 v& [
, r/ i# _: B* V( N- B+ }0 ~% _* \
2. 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
( n2 b* J9 d3 a) d6 z3 A% s公仔箱論壇
! `0 i- D. u: I0 \: ]( n' m) }3. 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從而導致肝血不足。
- A) E$ C1 i ^" n; A- R7 ztvb now,tvbnow,bttvb
8 k1 V0 _6 G/ u, T& y: M專家提醒※※
0 S, a& W) H, Z; }/ _+ J春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健脾開胃之效，能增強肝臟功能。最重要的是保持心情的愉悅。
: Q4 d, Q, G! l7 l, M, ~3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; S! F k8 D1 r, M% ^! W& q公仔箱論壇●二、“心君主”怕累 K8 _, Q# z% h- i
3 z% a( U& c8 t; s心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e" X& r1 S) r. }2 A( q
tvb now,tvbnow,bttvb8 S9 z4 U6 B* [) Q1 l( w: @
1. 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他臟腑的協調。
# E1 @8 K* h9 K( D; m6 k公仔箱論壇8 q3 k3 _" I: G% E5 K
2. 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
% M3 ^: l( {# u2 T4 t公仔箱論壇www2.tvboxnow.com# |! ]+ B8 }6 g& _1 L
專家提醒※※$ v7 B+ r9 e: I
養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不僅清心火，還可以養心。
& Y/ _% q5 A; e+ D4 A- ^( L# o' ~公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# C) ^ u4 \$ C8 n* H' r5 C4 o
●三、脾胃忌生冷
7 n( B, V1 d1 v7 ~7 `' U
* F/ x) d$ s/ ] K: uwww2.tvboxnow.com中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微，從而化生為精、氣等滋養五臟六腑。傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
- F4 `# h/ f8 C! s公仔箱論壇
; t. Q$ S5 W! }2 }% l6 ^1. 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷害很大。# m+ W' @" L5 m% ~5 \, E: t9 y
www2.tvboxnow.com. D& l5 Q( ~) f9 a. [" |
2. 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，從而影響食物的消化和吸收。公仔箱論壇4 o4 S; Z* {) O* m3 K: V
3 x7 J `. O s3.有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、胍乙啶、阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、經常拉肚子的人也不宜久服。
0 L( T0 E, P7 Q1 @ { ]& H8 e5 wwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com$ X8 P1 Z- H8 {! v, L1 _+ T& G
專家提醒※※
. x, y- R5 @; L- N. B; ]www2.tvboxnow.com中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。/ o1 _; o" E1 @1 I" P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P. M' @( E' m" r& n; _: `
●四、肺怕環境差
4 q! ?2 i0 ~( \. ^0 `: y5 j stvb now,tvbnow,bttvb) C9 W$ l' q) z) W
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面，肺氣調和則氣機通暢，五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。0 W9 C; N- F' J
www2.tvboxnow.com# Q0 t. c7 r A5 Z
1. 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。www2.tvboxnow.com$ u5 U3 Z: i) u/ J
* e6 Q$ X# f7 P
2. 忌在空氣不好的地方停留太久。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待太久，肺就會提出抗議。+ T& B V4 m' q
& s. s9 w# l( D% t1 T; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重損傷人體肺臟的功能。
# b$ o5 W: M4 l) b6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 w; g3 Y+ l1 f& l! H/ Q專家提醒※※
7 Z! r# t4 h) Q/ P早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨。笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
- x7 h7 y2 A. V& o3 ~) [9 I; U* D7 `1 f3 s7 d' V
●五、腎怕缺水8 J2 G Q7 q4 ^: F l% _7 w
" M: L$ N- m: n! k公仔箱論壇腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
" `; |& s4 B/ Z* Ktvb now,tvbnow,bttvb
F1 p. v: P& Q: E3 |- {/ j公仔箱論壇1. 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎，元氣虛的時候，口味就會變重。
# H4 X, u4 B6 y1 q0 S3 l公仔箱論壇2 f8 d. M( J/ f/ e8 P; p7 `5 f- d# C
2. 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
. w, P( E. Z, M! a+ t' I- C- a. {tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb6 c8 c* M _, \1 V5 P7 J q+ g9 Q7 l
3. 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振等現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r" K1 s. h( m$ [2 l" h
公仔箱論壇6 y+ B7 t" X- m8 @ W( _
專家提醒※※tvb now,tvbnow,bttvb( D' j+ Q4 B9 T. h, Z2 ^0 Q5 p
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次，可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之功效。飲食上，多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞，都有助於補腎。 |
發表於 2017-12-8 06:08 PM
| 