很多人只關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l: `* }! C1 F. f9 f. s2 r! \
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8 M1 z, v7 y5 Z7 h lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.燒烤後吃根香蕉
) m7 K# g/ _" H8 C$ V. T燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
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2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [* L% R' u+ P% Y% l
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
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1 e3 v: o* m; r; C! {3 e+ m# vwww2.tvboxnow.com3.吃火鍋後喝點酸奶www2.tvboxnow.com% i& C! Y6 ~0 F
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
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) `7 U6 g: H" ^0 T: r6 B4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水www2.tvboxnow.com5 @! T! V* ~( \# ?# b
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H, E8 W/ O; w6 `6 r0 C
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7 x/ s3 Z0 ]+ h6 r( \公仔箱論壇5.吃即食麵後吃水果
, P1 U5 B6 o' v! h- G/ P" t5 Fwww2.tvboxnow.com如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
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# p1 C# l/ F$ ]) e. {tvb now,tvbnow,bttvb6.吃蟹後要喝生姜紅糖水www2.tvboxnow.com) ?2 X7 {# I1 C% _
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。" Y g& r( y" M9 A
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0 l) y) g) k6 s, k+ @, P% y7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
/ t* |6 E! |4 r0 [6 I0 c& I W$ r柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。 |
發表於 2017-12-10 11:42 AM
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