很多人只關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。tvb now,tvbnow,bttvb1 C2 }% k; ?+ [+ k- }
3 o. _% b! d) b2 rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c ]1 Q z2 N
1.燒烤後吃根香蕉
4 n6 i+ P0 \" S B9 btvb now,tvbnow,bttvb燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。www2.tvboxnow.com) a& Z, `6 T& B" ^
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2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
/ I# f- F" ^/ I! X9 {1 W公仔箱論壇如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
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' I0 ?. B+ X: J公仔箱論壇3.吃火鍋後喝點酸奶tvb now,tvbnow,bttvb" L) u, t- i) D$ H
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。* a8 N% X& V0 l7 e
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! P o; w5 [8 b# c+ ~www2.tvboxnow.com4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水) s$ @& D) W, I
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V+ e) t4 Q- ]. P2 p
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5.吃即食麵後吃水果
5 Y& ^0 M" z$ }5 V xwww2.tvboxnow.com如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
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% m# A! O1 X# btvb now,tvbnow,bttvb6.吃蟹後要喝生姜紅糖水公仔箱論壇2 j2 u: q7 M# B- D, y4 l2 r5 P9 _; `
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。tvb now,tvbnow,bttvb' e0 e) U! Z! `9 h4 `' K7 C9 }5 ?
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, j* d% I8 u% j) g) @" S1 R公仔箱論壇7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
- `1 z% p. a& n. U1 x! r* {柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。 |
發表於 2017-12-10 11:42 AM
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