[健康食品] 14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）

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14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）- r" I2 _4 C) o2 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N( n: K3 ]6 S% p7 p
血管遍佈人體，5 @! V5 Q; H6 ?) f' Y5 Z! Q) E+ d$ P5 N
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是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」。www2.tvboxnow.com7 b  Z3 {3 Y/ K' H! k
隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化，
' Q+ }) j8 k( }/ Y5 m9 @; e增加心血管疾病發生的風險。tvb now,tvbnow,bttvb4 e  Z) ]0 w# u: i$ Q, j

  A' m2 t! D) G6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V9 q# c7 w2 X/ W7 m

3 N8 n9 Q. x1 b/ X- [但如果我們在日常生活中注意科學飲食，
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改進膳食結構，加強體能鍛鍊，
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0 g% D: G% z+ L) \# c便可清理和保護我們的血管，公仔箱論壇" ~9 w, }2 j! H4 I
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能讓血管更年輕、更健康！公仔箱論壇. B! Z1 B+ W) G9 q" C, D2 x: j
1、冬瓜：預防動脈硬化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q3 p3 }* w4 u' y1 {/ `$ y! k* V7 X

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( R+ {" M5 g3 Q* z, B0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. V, E' @5 q% t/ otvb now,tvbnow,bttvb冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。
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0 Y6 @5 O9 r! C- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，
2 ?% B% @4 C3 N6 d+ c公仔箱論壇www2.tvboxnow.com# i; V. W! ^) g9 c! A2 p9 s9 \
對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。
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8 C' z2 s" }8 u* u2、大蒜：防止血栓形成
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4 C+ |, K* D) ^公仔箱論壇大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，
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6 H8 {  y9 N' C4 X+ R  Y/ \" I/ i$ ^從而降低體內膽固醇的水平，
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保護血液維持在健康狀態。
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% m" {9 h" y$ u! ]; U: _另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，tvb now,tvbnow,bttvb$ I- I# s7 u: y4 ]) A; Y9 V
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可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。
/ H' d" i- g: s3、花生：清理血管壁
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# s! t1 Y- J3 X) n* \: y5 T$ z* C公仔箱論壇花生它含不飽和脂肪酸，- N, U) X% x" j! ~. v2 t

" N' U3 o% f" {: z1 Utvb now,tvbnow,bttvb它有清理血管壁的作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [+ c5 B  V  q3 t9 r

$ h8 ?$ z/ J' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。tvb now,tvbnow,bttvb4 @0 T1 }7 ^/ W' l

3 \' g. J* E  e公仔箱論壇4、小白菜：保持血管彈性
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! |) Y, d9 r; |3 R; Y' t6 t! G公仔箱論壇小白菜中含有大量粗纖維，
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9 M) D, e. t- U4 o' b  V9 _www2.tvboxnow.com其進入人體內與脂肪結合後，tvb now,tvbnow,bttvb2 ], P6 v" }& }$ @6 k4 V( E
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可防止血漿膽固醇形成，公仔箱論壇' L5 A9 n2 F* U/ \6 N* x3 Q3 a. A: O
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促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，, b3 d1 B3 W  i6 y' D4 p
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以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。www2.tvboxnow.com+ w: T, g" D) b' w8 [7 T) s

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5、胡蘿蔔：排出毒素
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9 t6 P( t8 q6 S7 n% Z5 k公仔箱論壇胡蘿蔔是有效的排汞食物，
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* j! J& `9 U. Y* l' L4 D  i# ftvb now,tvbnow,bttvb它含有的大量果膠可以與汞結合，
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1 P; t$ p' p9 z" `$ P公仔箱論壇有效降低血液中汞離子的濃度，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k! N* \. j5 O2 [- _

/ \, n+ s4 I# ?公仔箱論壇促進血液循環，加速毒素排出。www2.tvboxnow.com# L7 G$ m, n$ I- ^8 w( I. F
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6、白花椰菜：血管清理劑
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5 l; D4 E8 C4 j( b中醫一直都有「白色入肺」之說，
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# M" O' F( `$ w. F0 |# {$ `! Dwww2.tvboxnow.com潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，
5 ]6 |4 B$ e  z  L: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L/ p2 z& b+ p  x* ?
不但能預防感冒等呼吸道疾病，) [# Q. s6 V' ~: b. J
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還是一種非常好的血管清理劑。公仔箱論壇/ r1 y. B5 q0 c0 i2 z+ O
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7、綠花椰菜：血管清理劑
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綠花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，8 t' N3 ]+ k2 w

0 R, A0 h; I* Y( [+ g- x. z) twww2.tvboxnow.com類黃酮除了可以防止感染，www2.tvboxnow.com' @5 y% N& q* I) f8 J8 U6 h( G: p9 t8 _
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還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，公仔箱論壇6 E; C. x  b! M) P
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防止血小板凝結，
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2 N. h3 x# l! N/ D公仔箱論壇因而減少心臟病與中風的危險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I- \: a( I. y8 k/ R( K; V( b
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8、海帶：防止血栓www2.tvboxnow.com8 m  C! h2 l1 K
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( @# {$ L2 q! `/ l) ^- y- L公仔箱論壇海帶中含有豐富的岩藻多醣、昆布素，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q! g8 J* c9 ]4 i; \& k6 ]+ w5 \1 ]
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這類物質均有類似肝素的活性，公仔箱論壇8 t% ?9 M. {+ R2 ^. \- o
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既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、tvb now,tvbnow,bttvb' j. J* n& G2 z0 p7 H* D' z! Q7 g1 `, j
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抑制動脈粥樣硬化的作用。tvb now,tvbnow,bttvb: L' \$ K- f- T

" g# w9 |% n. A' P9、番茄：抗氧化
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3 N% U' F* G  M/ @8 h公仔箱論壇番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高 24 倍，tvb now,tvbnow,bttvb1 J( y0 H5 N; D
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它還可提高機體氧化能力，
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消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，
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有預防血栓形成的作用。tvb now,tvbnow,bttvb! e+ e& q3 n% J" K
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10、茄子：增強血管彈性
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$ w$ P% r, |5 ?5 ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v( T3 ~) X1 G4 q
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茄子含豐富的維生素 P，公仔箱論壇! \, d2 o- r9 `3 G
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是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，
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& c8 E7 n# I" a) W# Q6 O公仔箱論壇還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，
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對防止毛細血管出血有一定作用。www2.tvboxnow.com4 C5 E: ~4 r+ E+ M  o) O( [
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11、芥藍：軟化血管' \$ H0 c) y) ?# G
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芥藍具有降低膽固醇，
4 p; x, K0 a* G  S* O4 V4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v4 z6 _3 ^8 u3 ^
軟化血管，預防心臟病等功效。www2.tvboxnow.com, j4 k/ }) o; X+ s

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12、玉米：軟化動脈血管
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9 k( i( @  [' M" x$ S! d公仔箱論壇www2.tvboxnow.com5 A4 `" `( f# P& ^$ q

1 \& O1 ^7 P. Utvb now,tvbnow,bttvb玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，3 y- Z7 Q* r7 n! ~" ?. d

: W; {; S  Z$ q! i5 K& Pwww2.tvboxnow.com特別是亞油酸的含量高達 60% 以上。
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1 a4 ~( {3 K% o1 ^有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，
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2 l! p( {# c+ s$ e/ l4 dwww2.tvboxnow.com可以減少膽固醇在血管中的沉積，- f7 d; K" S4 F# F1 M& S+ P
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從而軟化動脈血管。公仔箱論壇! q3 [) i, T; n. F

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: A* _* I/ ]1 ~# X; h& stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I1 l# J1 Y2 W. f
13、黑木耳：排出有毒物質
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現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，# ^5 [; x" q1 s/ |7 v( E+ z% g
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有較強的吸附力，' t+ T7 G' v# ]
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可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，
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再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
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! j! Q" K, z, m% i5 t$ R公仔箱論壇公仔箱論壇0 ?' h4 A" y% Y

8 q/ t- x7 u# j, ~14、洋蔥：抗動脈硬化
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$ e5 r2 z' ?) n9 ]' Rtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素 A，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P+ _$ u1 |4 ^1 M( j. r
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它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，
5 U; p0 L3 N& T3 l6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ j  B( B- {' B6 l: q% I! k公仔箱論壇同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，
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( @! l6 t6 }7 a; {0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。趕快攝取這食物來呵護自己的血管吧！