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許多人習慣在飯後喝水,認為可以爽口,也可以加快胃裡食物的溶解和消化,但事實並不如此。
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/ d# w$ n8 S. K! wwww2.tvboxnow.com飯後立刻喝水會沖走消化器官中的(西每),或降低它的作用。/ ]. s! R/ @/ X
9 D" d4 r* y- `0 Z' r9 F% F胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶,這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃,結果剛用完餐又有了飢餓感。4 k" q7 A+ U4 g- D
4 |% h! N$ p1 n+ i; wtvb now,tvbnow,bttvb飯後大量喝水易引起燒心
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此外,飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素,所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水,而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。tvb now,tvbnow,bttvb" s, N0 Q" z' a' x0 a
) p$ { F# \( X& n. ^9 v通常,吃飯菜時不宜喝水,要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時,食用完淀粉類食品後應等1至2小時,而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。tvb now,tvbnow,bttvb& p& M. c+ K9 W" B
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飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。
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