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自測身體健康的10種方法

1.體溫:
9 P1 e- S# `0 s& awww2.tvboxnow.com    正常體溫為36℃至37℃,高於此為發熱,低於此稱為“低體溫”。後者常見於高齡體弱老人及長期營養不良患者,也可見於甲狀腺機能減退症、休克疾病患者。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~" Z: E' C: I' p
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2.脈搏:
5 J3 b( C$ F" D    成人脈搏每分鐘60~100次,如發現過速、過緩、間歇強弱不定、快慢不等均為心臟不健康的表現。老年人心率一般較慢,但只要不低於每分鐘55次就屬正常範圍。$ s6 p6 X% ~- X8 C# k2 E

  P# @2 R% u- z6 h4 [( Rtvb now,tvbnow,bttvb 3.呼吸:
2 Y+ ^' s! I6 C7 htvb now,tvbnow,bttvb    健康人呼吸平穩、規律,每分鐘15次左右,如發現呼吸的深度、頻率、節律異常,呼吸費力、有胸悶、憋氣感受,則為不正常表現,應就醫。老年人心肺功能減退,活動後可有心悸氣短的表現,休息後很快就能恢復就不應認為是疾病的表現。
! ~4 K+ l! g& m# Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o' {: K; O* M! A% G( `% y, V
4.血壓:公仔箱論壇( K- F/ }" V# b; Q: ?
    成年人血壓不超過140/80mmHg。老年人隨年齡的增長血壓也相應上升,但收縮壓超過160mmHg時,不論有無症狀均應服藥。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N: q, _! m3 r

5 y0 B# c* w* C5.體重:
' m2 T2 q8 g3 k9 J* O6 B* B; ^公仔箱論壇    長期穩定的體重是健康的指標之一。短時間內的消瘦見於糖尿病、甲亢、癌症、胃、腸、肝疾患。更年期女性該胖不胖也往往算病。體重短期內增加很多可能與高血脂、糖尿病、甲狀腺機能減退症等疾患有關。: d# B, R; D7 h2 ?. T2 |

  A& U8 `+ y0 F; Y% D; u公仔箱論壇6.飲食:www2.tvboxnow.com9 q% v. g* Y4 y3 s
    成年人每日食量不超過500克,老年人不超過350克。如出現多食多飲應考慮糖尿病、甲亢等病的存在。每日食量不足250克,食欲喪失達半個月以上,應檢查是否有潛在的炎症、癌症。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q6 M8 P0 |& n- V" i7 u

/ @6 w- \* h" v% v+ ~tvb now,tvbnow,bttvb7.排便:
0 N4 X; k6 Z/ \. v公仔箱論壇    健康人每日或隔日排便一次,為黃色成形軟便。老年人尤其高齡老人,少吃、少動者可2~3天排便一次。只要排便順利,大便不幹,就不是便秘。大便顏色、性狀、次數異常可反*結腸病變。, F/ d; O6 Z/ F" }

% j9 g. a9 x' w$ J% N- j8.排尿:
. c' N+ r. s2 K    成年人每日排尿1~2升左右,每隔2~4小時排尿一次,夜間排尿間隔不定。正常尿為淡黃色,透明狀,少許泡沫。如尿色尿量異常、排尿過頻、排尿困難或疼痛均為不正常表現,應就醫。: M' v4 z" f& v% x

3 K/ }$ Y8 g& a' s) ]公仔箱論壇 9.睡眠:
( c8 t/ c, j+ A! ^2 Swww2.tvboxnow.com    成年人每日睡眠6~8小時,老年人應加午睡。入睡困難、夜醒不眠、白天嗜睡打盹均為睡眠障礙的表現。tvb now,tvbnow,bttvb) j4 k3 e# y, D* Z% o
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10.精神:www2.tvboxnow.com, W) L" g. J0 L- _: _# J3 C
    健康人精神飽滿,行為敏捷,情感合理,無暈無痛;否則應檢查是否有心腦血管和神經骨關節系統疾病。
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[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-3-21 11:20 PM 編輯 ]
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評分次數

  • shineboy09


谢啦!
thx
那我算很健康的啦
icic,thx
thx for sharing
thx for sharing
this shows that i am a healthy person....cool
  E$ a# S) u# M  x/ _7 g& o公仔箱論壇no worry !!
好象不怎么健康了

thank you

can help me to find out why i constipation..how can i resolve..please.
thank you for sharing this information to us 公仔箱論壇/ g: J5 N9 w: V" j7 O
it is very useful to me
very good.....thank you for sharing!!!!

回復第 1 帖由 gemini338 所發的帖子

interesting info
thx
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