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自測身體健康的10種方法

1.體溫:
4 K3 K, Q3 L, J+ \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    正常體溫為36℃至37℃,高於此為發熱,低於此稱為“低體溫”。後者常見於高齡體弱老人及長期營養不良患者,也可見於甲狀腺機能減退症、休克疾病患者。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C6 x0 H# R1 ]" ?& k

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2.脈搏:公仔箱論壇9 p  j2 [0 t  W% @( A
    成人脈搏每分鐘60~100次,如發現過速、過緩、間歇強弱不定、快慢不等均為心臟不健康的表現。老年人心率一般較慢,但只要不低於每分鐘55次就屬正常範圍。, c, H1 G0 ^' {) l
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3.呼吸:3 {! C  t, c6 F5 |% I7 R
    健康人呼吸平穩、規律,每分鐘15次左右,如發現呼吸的深度、頻率、節律異常,呼吸費力、有胸悶、憋氣感受,則為不正常表現,應就醫。老年人心肺功能減退,活動後可有心悸氣短的表現,休息後很快就能恢復就不應認為是疾病的表現。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A5 L" L, r& [1 Z

1 v: |  k0 R5 M/ j: z4.血壓:
+ V) _$ P5 U+ Ewww2.tvboxnow.com    成年人血壓不超過140/80mmHg。老年人隨年齡的增長血壓也相應上升,但收縮壓超過160mmHg時,不論有無症狀均應服藥。公仔箱論壇5 A) C% T3 Z; n. `

3 c' e+ E% j- t9 |, Btvb now,tvbnow,bttvb5.體重:
6 i8 k5 E  ?$ l. n5 u* TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    長期穩定的體重是健康的指標之一。短時間內的消瘦見於糖尿病、甲亢、癌症、胃、腸、肝疾患。更年期女性該胖不胖也往往算病。體重短期內增加很多可能與高血脂、糖尿病、甲狀腺機能減退症等疾患有關。
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: E( X) C+ ?! B- Y# }0 Jtvb now,tvbnow,bttvb6.飲食:
! K. I' a0 D- Y+ Q8 z! lwww2.tvboxnow.com    成年人每日食量不超過500克,老年人不超過350克。如出現多食多飲應考慮糖尿病、甲亢等病的存在。每日食量不足250克,食欲喪失達半個月以上,應檢查是否有潛在的炎症、癌症。tvb now,tvbnow,bttvb- F  `5 ~2 E7 ]  e/ Z+ c. C# s* r
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7.排便:
6 \' c, @  p2 }; ]$ Kwww2.tvboxnow.com    健康人每日或隔日排便一次,為黃色成形軟便。老年人尤其高齡老人,少吃、少動者可2~3天排便一次。只要排便順利,大便不幹,就不是便秘。大便顏色、性狀、次數異常可反*結腸病變。7 X: k5 b* l8 w3 p0 @1 K* n' p9 L) I

: F2 h9 W- O  s2 \7 Ptvb now,tvbnow,bttvb8.排尿:公仔箱論壇  C8 G/ O. `2 \
    成年人每日排尿1~2升左右,每隔2~4小時排尿一次,夜間排尿間隔不定。正常尿為淡黃色,透明狀,少許泡沫。如尿色尿量異常、排尿過頻、排尿困難或疼痛均為不正常表現,應就醫。公仔箱論壇2 |( e2 G% k' V% ?

* p5 ~0 c, V1 x 9.睡眠:www2.tvboxnow.com, V, m) z) E8 s: ]
    成年人每日睡眠6~8小時,老年人應加午睡。入睡困難、夜醒不眠、白天嗜睡打盹均為睡眠障礙的表現。
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; i- T1 W4 }4 k, R. v10.精神:
1 L0 z6 O2 d8 G; U9 |2 Z3 t- |    健康人精神飽滿,行為敏捷,情感合理,無暈無痛;否則應檢查是否有心腦血管和神經骨關節系統疾病。
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[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-3-21 11:20 PM 編輯 ]
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評分次數

  • shineboy09


谢啦!
thx
那我算很健康的啦
icic,thx
thx for sharing
thx for sharing
this shows that i am a healthy person....cool
$ k- q1 o: B9 P, A& Z公仔箱論壇no worry !!
好象不怎么健康了

thank you

can help me to find out why i constipation..how can i resolve..please.
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it is very useful to me
very good.....thank you for sharing!!!!

回復第 1 帖由 gemini338 所發的帖子

interesting info
thx
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