有些人原本一向身體健康,但在連續熬夜數晚後,突然第二天起床會覺得很疲勞,一閉眼就想睡覺,而且會腰酸背痛,但一到晚上精神又好起來!
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4 g$ p; S2 ?$ M+ V/ i1 f( W公仔箱論壇別以為這是小事!根據中醫的看法,是因過勞而造成體內器官陰陽失調,就是體內器官起內訌,互相打架,最後造成器官衰竭而死。
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9 s, P: r1 \$ x% w5 G5 OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡眠是身體進行自我調整的時刻,你侵略它的時間,它便侵略你的健康,希望過勞致死的事件可以不再發生。
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! [7 c1 O2 E9 L' Z# }/ m公仔箱論壇 晚上9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間,此段時間應安靜或聽音樂。! k& F* I A6 D' v+ d" Z
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晚間11-淩晨1點,肝的排毒,需在熟睡中進行。
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淩晨1-3點,膽的排毒,亦同。
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' w2 i* a' _7 e! w' |" j# Y公仔箱論壇 淩晨3-5點,肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈,因排毒動作已走到肺;不應用止咳藥,以免抑制廢積物的排除。公仔箱論壇# ?( n; a- d% B8 ^; V
" a* |3 ]" f7 N* J3 \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 淩晨5-7點,大腸的排毒,應上廁所排便。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y" C2 w( W& Q
7 s1 A/ h$ k- t% z# d! E" P4 D公仔箱論壇 早上7-9點,小腸大量吸收營養的時段,應吃早餐。療病者最好早吃,在6點半前,養生者在7點半前,不吃早餐者應改變習慣,即使拖到9、10點吃都比不吃好。
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半夜至淩晨4點為脊椎造血時段,必須熟睡,不宜熬夜。
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