有些人原本一向身體健康，但在連續熬夜數晚後，突然第二天起床會覺得很疲勞，一閉眼就想睡覺，而且會腰酸背痛，但一到晚上精神又好起來！0 {9 N! V4 X$ }8 U1 Z
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別以為這是小事！根據中醫的看法，是因過勞而造成體內器官陰陽失調，就是體內器官起內訌，互相打架，最後造成器官衰竭而死。
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睡眠是身體進行自我調整的時刻，你侵略它的時間，它便侵略你的健康，希望過勞致死的事件可以不再發生。
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% w9 @% Y# u X4 ]) C' Y- X7 ^! f, n公仔箱論壇 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {8 p0 Q% ~% J/ N& n" S1 H2 g4 C
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晚間11-淩晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。www2.tvboxnow.com; x; a O4 o9 h& ]
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淩晨1-3點，膽的排毒，亦同。5 K2 Q* G& ?" \4 O
; ]( l! [# m' y4 H. d9 ?6 Q3 w公仔箱論壇 淩晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l0 [5 [1 D( A) x3 f( R) |$ a7 n
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淩晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
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; `! |" R% Q& H2 f: m2 e5 ~ 早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。
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半夜至淩晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。公仔箱論壇' S; S5 i& b$ O7 Q+ n3 Z+ s
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發表於 2007-3-21 11:35 PM
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發表於 2007-3-28 12:48 PM
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發表於 2007-3-30 04:40 PM
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