有些人原本一向身體健康，但在連續熬夜數晚後，突然第二天起床會覺得很疲勞，一閉眼就想睡覺，而且會腰酸背痛，但一到晚上精神又好起來！! M B' r( Q, t0 O* I
3 P! k u* R2 `& q, Gwww2.tvboxnow.com別以為這是小事！根據中醫的看法，是因過勞而造成體內器官陰陽失調，就是體內器官起內訌，互相打架，最後造成器官衰竭而死。
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) R0 w/ Z" N' ?; l5 z, v& Q Ywww2.tvboxnow.com睡眠是身體進行自我調整的時刻，你侵略它的時間，它便侵略你的健康，希望過勞致死的事件可以不再發生。公仔箱論壇( Q9 z0 G3 w+ ]' t; p
+ l+ [% ?2 o6 t1 Q5 P4 P$ b% {, R9 K 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。9 S/ l/ Z7 i1 s$ Y8 x
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晚間11-淩晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。tvb now,tvbnow,bttvb1 _" Q8 J7 I! `6 F2 B5 [. x
& ~% I& U# l" n5 ?* p: N" Gwww2.tvboxnow.com 淩晨1-3點，膽的排毒，亦同。
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" }5 O, o2 R1 l- M1 Y! f7 d 淩晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。5 f9 [0 b! p+ m
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淩晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
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早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e7 X" ~. Y* D1 _8 n
" |# V/ t4 i! E1 B" t' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 半夜至淩晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。tvb now,tvbnow,bttvb1 ^; k0 `5 l+ L( _ G3 I
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發表於 2007-3-21 11:35 PM
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發表於 2007-3-28 12:48 PM
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發表於 2007-3-30 04:40 PM
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