在各類食物中，我應該吃多少才能保持健康？
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1 U- ^3 c) i ^8 P. ~ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1-3 歲兒童健康飲食金字塔
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2 ^3 Y4 D5 r- }五穀類：一至兩碗
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W( j6 j5 Y% y* z- H7 e6 _公仔箱論壇蔬菜：二至四，或一至兩份
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9 x; \0 J8 i' N5 p7 m1 a% x水果：半份至一份
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0 |" N8 Y, |& n% B* c肉、家禽、魚、蛋及豆類：一至二公仔箱論壇+ G& ~) @; Z: s0 ? |- V, L& a6 h: K
, ~ g. R) D0 C! q) m5 l& b/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶及奶品類：兩至三份
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糖及油類：少許
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流質飲品：六至八杯
2 v* J+ j/ F5 {- p- w註：
$ U& O7 B! O' Rwww2.tvboxnow.com一約等於38克。
, P. f$ s4 W0 M( R; e% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h t6 Y c7 a5 E# I. { V
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五穀類：兩至三碗 $ T# v( N8 C8 V
蔬菜：四至六，或兩至三份 公仔箱論壇9 x3 h2 e2 @- b" {* w
水果：一份 公仔箱論壇; L+ d! \. {8 K* p& K
肉、家禽、魚、蛋及豆類：二至三 www2.tvboxnow.com9 V/ A- M& \5 @+ K
奶及奶品類：兩至三份 ! ^9 l4 g9 x# N: H$ C
糖及油類：少許
k: {+ h6 n4 c" \公仔箱論壇流質飲品：六至八杯0 J, J' u/ w1 u0 _
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註： , ]9 P) d C `3 J7 J
0 Q$ h2 n a$ N4 t- O) ?6 _, P公仔箱論壇一約等於38克。 ! [4 v3 O6 m H: R% z6 }
以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
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五穀類：三至四碗
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水果：一至兩份
) ~( F1 f8 i$ @! ]; atvb now,tvbnow,bttvb肉、家禽、魚、蛋及豆類：三至五
: C" H" o. E+ ~7 @& z2 P: U奶及奶品類：兩份
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糖及油類：少許公仔箱論壇/ V/ a' `# r8 |) b2 p1 {
) F5 ]5 m. Q7 f! Z* L/ ltvb now,tvbnow,bttvb流質飲品：六至八杯公仔箱論壇, c. m6 X# @: j# u# k: _% V2 o
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註：
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一約等於38克。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `0 Z* c- ~ [% y) x8 T3 d) ~
以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
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9 X/ L9 F. f/ I五穀類：三至六碗
. n+ u! O e% b9 f* \( e; Kwww2.tvboxnow.com蔬菜：六至八，或三至四份
. m& U6 K$ w4 |2 s水果：兩份 公仔箱論壇% R& p& j) O& o8 u8 h
肉、家禽、魚、蛋及豆類：五至六
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9 P F" [1 f, \! V: _' s- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖及油類：少許 tvb now,tvbnow,bttvb5 H$ F& m; d9 p1 G7 U! m
流質飲品：六至八杯
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/ J% R. O8 B% q* A; m/ j, N/ \% d/ Ytvb now,tvbnow,bttvb註： # E; z) e+ B. I( ?! G8 `, _
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一約等於38克。 tvb now,tvbnow,bttvb: v# \% B9 g7 ?: J/ f
以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。www2.tvboxnow.com+ }( t/ i- m' q$ z3 E$ ~
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+ W$ |/ C9 t# ?& htvb now,tvbnow,bttvb五穀類：三至六碗 www2.tvboxnow.com. F3 {+ F0 ^1 O0 ^: H1 F
蔬菜：六至八，或三至四份 5 H9 L+ `! F7 S+ s7 b2 y3 [0 P: o$ ~! }
水果：兩至三份
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奶及奶品類：一至兩份 公仔箱論壇0 p9 T# t! M! R6 l" C% z+ _8 q& ?
糖及油類：少許 tvb now,tvbnow,bttvb. T; }& t, N. ]. Y. G- f1 i
流質飲品：六至八杯
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註：
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蔬菜：六至八，或三至四份
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奶及奶品類：一至兩份0 k- S" h$ K" J; ~
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流質飲品：六至八杯tvb now,tvbnow,bttvb, H( d* }& w# m: b) v' Q$ @; y
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一約等於38克。
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發表於 2007-3-27 01:34 PM
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發表於 2007-5-1 07:56 AM
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