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[健康資訊] 不同年齡組別的飲食建議

在各類食物中,我應該吃多少才能保持健康?公仔箱論壇( d! ?' k- U: Q+ L* _" o
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五穀類:一至兩碗 tvb now,tvbnow,bttvb2 M' C) `; Q$ e7 l  `0 }% @; U
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蔬菜:二至四,或一至兩份
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6 @5 T# v8 |8 `! r. }肉、家禽、魚、蛋及豆類:一至二
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奶及奶品類:兩至三份
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# }9 U4 o. N  M+ y: m& S  C: Stvb now,tvbnow,bttvb糖及油類:少許2 X% T1 o2 A; l/ Z3 U+ w
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流質飲品:六至八杯 : @+ |" q% m7 }0 y2 @
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一約等於38克。 tvb now,tvbnow,bttvb0 Z, C0 b! _; U9 J( q
以上建議為身體健康的人士而設,長期病患者及有特別營養需要的人士,應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
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五穀類:兩至三碗 ) }7 {/ H, U6 n( W! f3 S9 }/ R$ h- O
蔬菜:四至六,或兩至三份
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奶及奶品類:兩至三份
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評分次數

  • gemini338

好详细哦,谢啦!www2.tvboxnow.com0 E4 ^1 }& i! w  n! Q
>:D< >:D<
thx for sharing
>:D< >:D< >:D<
0 ?% E! r+ j, A9 }) k2 n' h公仔箱論壇very useful, thx
gfhfg
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thanks for share
谢谢楼主了
GOOD   好有用啊  THANKS
谢谢楼主了!!!
好好好好好多謝你!!!!!
Thank you....
多謝提供,有用
THX  
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