1. 不急於吸煙
0 y- |0 x4 `8 v$ F/ ^6 L7 Ftvb now,tvbnow,bttvb飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。: \* [7 e. g6 ^
5 v' T+ D2 _9 d& _; C; s2.不急於洗澡
" ^8 Y+ ?. h- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
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6 z0 U6 C! r1 x5 ?7 A3.不急於上床( q `# Y& y0 k* T
俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。
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6 Q- c" ]: N& q- X4.不急於散步tvb now,tvbnow,bttvb, G+ G. ^4 G& \! [ z
飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。
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4 v' y* c) D$ |% E% C* t' F# @3 |4 wtvb now,tvbnow,bttvb5.不急於開車tvb now,tvbnow,bttvb. Y9 |2 e. Q& Q3 u0 E1 C
事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。
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6.不急於吃水果
) U8 p5 L- E' i2 b( Gwww2.tvboxnow.com飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。
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. {; E- }3 `- }3 Q& \公仔箱論壇7.不急於鬆褲帶
% x5 Q8 c, N, P t/ G飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。
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# _. Z* z4 R* U" t- \) B0 l0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.不急於飲茶公仔箱論壇8 G1 a( A* |+ i0 B+ F5 j4 s
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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