1.注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用 ^: S9 w ?- H/ J0 h/ U$ N
能提供明暗對比的柔和燈光較佳
. X9 |6 Q6 }) b8 B: }2.每二至三個小時連續使用電腦，應將眼睛移開
3 u5 K5 U- J2 T) s( v! e公仔箱論壇 電腦十至十五分鐘，讓眼睛休息
7 k3 M! Q0 w. V, u/ mwww2.tvboxnow.com3.減弱螢幕的光線，讓螢幕的亮度降低，可避免疲勞/ a/ H% B/ k5 D' {! f$ k
4.將電腦套上全黑的厚紙板，使螢幕光線可以降到很低TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T" M$ u$ H; z1 G# B
5.閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法www2.tvboxnow.com% Y+ F( y2 g9 d$ A9 y3 w
6.將毛巾浸入茶裏，用來敷眼十至十五分鐘，可消除眼睛疲勞8 _0 F3 o" s) N }& U
7.將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，+ ~) m7 `* ?9 Q$ W0 \6 e
有助於消除眼睛疲勞
# a' ]8 m3 u& }; w! |/ y/ m$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.眨眼三百下，有助於清潔眼睛同時達到按摩效果
; s5 |9 c0 z" N- S9.多喝菊花茶，菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就會腫像熊貓一樣，民間有一方法可以有效解除，就是用綿花沾上菊花茶的茶汁，塗在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現象。
6 o. f& z+ N; \; Vwww2.tvboxnow.com菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康，除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。公仔箱論壇/ L; g5 ]* a; M3 b$ y7 N& N2 t
菊花的種類很多，不懂門道的人會選擇花朵白析，且大朵的菊花。其實又小又醜且顏色泛黃的菊花，反而是上選。菊花茶其實是不加茶葉，只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝就可以，冬天熱飲，夏天冰飲都是很好的飲料。 |
發表於 2007-3-31 12:42 AM
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發表於 2007-4-7 06:31 PM
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