1.卷心菜：
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) x, t5 H3 i4 ?! s卷心菜中富含維生素B，能有效地預防大腦疲勞，從而起到增強記憶力的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb; L& O7 ?" y( M8 d9 B$ X. ^
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2.大豆：7 f, H7 C% o3 u9 }: U
$ O4 J' ^! A) ]% `- j/ S" q含有蛋黃素和豐富的蛋白質，每天食用適量的大豆或豆製品，可增強記憶力。
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$ ]/ R, u$ o1 r+ d1 ^www2.tvboxnow.com3.牛奶：
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4 B; e* P/ \; P$ _3 a$ @! Ztvb now,tvbnow,bttvb富含蛋白質和鈣質，可提供大腦所需的各種氨基酸，每天飲用可增強大腦活力。
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9 Y9 N/ S9 X3 u3 v `tvb now,tvbnow,bttvb4.鮮魚：www2.tvboxnow.com3 P2 F# A4 C" p7 Q
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富含蛋白質和鈣質，特別是含有不飽和脂肪酸，可分解膽固醇。
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5.蛋黃
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7 b9 l( y, K1 M7 ]4 r7 O, b3 d9 w* j; l蛋黃中含有蛋黃素、蛋鈣等腦細胞所必需的營養物質，可增強大腦活力。5 n; U3 k" O- O0 z; {
1 O ^7 u' b9 X, ^ wtvb now,tvbnow,bttvb木耳：
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含有蛋白質、脂肪、多糖類、礦物質、維生素等多種營養成分，為補腦佳品。
: O) F% m6 b; b! D1 p D4 u9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q% ^0 n+ m3 }& {3 r2 R* Q/ ^
7.杏子：
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7 U) v/ `! P# U5 ^www2.tvboxnow.com含有豐富的維生素A、C，可有效地改善血液迴圈，保證腦供血充足，有利於大腦增強記憶。 |
發表於 2007-5-23 01:51 PM
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