1.卷心菜：
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卷心菜中富含維生素B，能有效地預防大腦疲勞，從而起到增強記憶力的作用。 公仔箱論壇# ~. z& U# ?( h8 U0 u- J
; N2 R+ k! U d% ?0 @& H, @www2.tvboxnow.com2.大豆：
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含有蛋黃素和豐富的蛋白質，每天食用適量的大豆或豆製品，可增強記憶力。
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! t* t5 D4 Z; W2 g' ]3.牛奶：
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) C% F9 l0 K# B3 [3 P+ D. rtvb now,tvbnow,bttvb富含蛋白質和鈣質，可提供大腦所需的各種氨基酸，每天飲用可增強大腦活力。& f+ {* ]% X6 c0 n
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4.鮮魚：
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, e+ ?8 w6 ]5 I& Xwww2.tvboxnow.com 富含蛋白質和鈣質，特別是含有不飽和脂肪酸，可分解膽固醇。www2.tvboxnow.com: t1 e% e+ x/ m6 c2 P
7 [/ \0 H I! d( Y- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.蛋黃公仔箱論壇! }1 Y* S( v! {8 @, x
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蛋黃中含有蛋黃素、蛋鈣等腦細胞所必需的營養物質，可增強大腦活力。
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木耳：
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含有蛋白質、脂肪、多糖類、礦物質、維生素等多種營養成分，為補腦佳品。公仔箱論壇3 z. a K; A6 i I; Z# Q/ U
7 B% `/ S& H# Q* o3 d1 y4 Z& o7.杏子：
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含有豐富的維生素A、C，可有效地改善血液迴圈，保證腦供血充足，有利於大腦增強記憶。 |
發表於 2007-5-23 01:51 PM
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