h0 v/ P/ D. y, f( S# H $ |- q$ ~+ c9 J. O+ ~1 g忌食太油膩和含大量動物蛋白質的食物。因為這些食物在胃內難以排空,飛行在空中會使胃腸膨脹。公仔箱論壇, c# q. X0 H4 i& n8 M/ E; s' T1 O
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忌食多纖維和易產生氣體的食物。人體在5000米高空以上,體內的氣體比地面時可增加兩倍,如果進食此類食物,飛行時就會加重胸悶腹脹的感覺。 & ~5 i1 x8 Y# b. X! J* k6 A公仔箱論壇www2.tvboxnow.com8 a' {* w. {; L! k( s" S
忌吃得過飽。吃得過飽,一方面加重心臟和血液循環的負擔;另一方面引起噁心、嘔吐、暈機等。 * w. J% X9 x" B) X