BeiDouChef

/ y- I: F$ u. {% S- l3 A6 d公仔箱論壇美奶滋炒飯; A: K3 Z! n( Z2 E; G
【材　 料】www2.tvboxnow.com- V* p$ X  X" S+ g* z: [
白飯         1碗
' Z7 b% `/ _* @7 H. D雞蛋         2顆2 ~7 K  I3 I3 E( Z3 q3 A8 P
西生菜片         20公克
/ }' z$ X1 L  R; @& `紅蘿蔔丁         10公克
. M; j# w* U! S: f3 a洋蔥丁         20公克
: B* Q8 u# u5 d: Qtvb now,tvbnow,bttvb豬肉絲         30公克www2.tvboxnow.com. a. M- O( u& G8 j/ N
【調 味 料】" F1 I7 U; q) n! _9 q4 {
醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb! ?2 r' k/ F1 t9 }+ x. Y! x+ d
白胡椒粉         1小匙% X: F! o& R  k1 ?- g
美奶滋         60公克公仔箱論壇4 a- t( W; e( c' y( \8 R: Y6 M
, ^6 N* s: G6 H) w$ s: n/ N
【做　 法】
5 N. s4 h' m& y) l$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r' u7 g  i: M# a$ }5 f% ?$ O' C
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www2.tvboxnow.com2 T' O/ E; ~2 K/ u! z' s
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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# J3 M+ r$ G! o! {' M6 ~% Y; U. ^翡翠炒飯tvb now,tvbnow,bttvb; H* C. i1 T. l1 `
【材　 料】公仔箱論壇- ~: F5 S& R3 \. F5 V* _
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?1 f- b: B; [8 O
雞蛋         2顆
/ k( j$ w% q% m" m( E公仔箱論壇青江菜         100公克tvb now,tvbnow,bttvb9 K+ ]; \$ d2 a. _+ k1 ^0 I% e% }
金針菇         30公克tvb now,tvbnow,bttvb% q3 S, J3 N& D. f: R* \
生香菇         10公克
" M! D0 `' R* B; mtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         10公克公仔箱論壇+ X) \9 |* R0 q* k  K, h8 l
【調 味 料】
: S4 }1 |' t# b& n4 G6 k1 P( A! p2 atvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
- C" W" g% p0 j8 d+ t& o白胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h  w7 G* j; j0 a# O; G
tvb now,tvbnow,bttvb0 X- X9 ]4 Y6 L: w( {
【做　 法】
# ]& @9 h/ D8 t: A2 f6 ytvb now,tvbnow,bttvb1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
( e/ W: N# J- h2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。公仔箱論壇0 a  \2 y6 h* z* G* \
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇0 S) _0 R- X# O6 T0 B
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇; K+ A. H( o  k9 {
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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公仔箱論壇/ V6 u6 I& N/ l" h# n7 I4 b
蘆筍炒飯
3 z/ D- }/ d! y! W) J' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】www2.tvboxnow.com+ U5 R$ C# Q1 O
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w' J7 O8 j7 Y* X
雞蛋         2顆
+ |5 g8 G: z1 Z/ h0 D' r& d花枝         30公克
1 u5 C' n* O: |0 ~" u; m5 t公仔箱論壇蘆筍         50公克
8 z, c6 a- C: ]- @6 V6 ^: cwww2.tvboxnow.com紅蘿蔔         20公克
8 ]. ?1 r  q4 v. Mwww2.tvboxnow.com玉米粒         20公克
# h, X, U' T- n( K# |" X0 T1 Nwww2.tvboxnow.com青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _( E, ^" X- l; ~2 x- t
【調 味 料】
8 c7 `: j$ v( X" L  S醬油         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I7 G, A9 P  a$ S3 V
胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇8 A- i) ]! F% |2 c/ ~: v

1 h7 d& [  a* Fwww2.tvboxnow.com【做　 法】
2 |0 z9 t' b: x$ g- [) L. H公仔箱論壇1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
4 ]9 z8 i! W4 D$ E. S1 E, f- `tvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
5 v) m! D! p; y3 x5 m3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
( Q) }$ Q! Y1 N1 s( {0 v7 {3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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" l: T( t* x6 ^3 m$ y+ _黃金蛋炒飯
4 h8 A; s) m3 W) s+ U公仔箱論壇【材　 料】
" [5 q& T, m3 d- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃金雞蛋         2顆公仔箱論壇6 h# p& V2 f$ x3 p' c! p4 M
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb# _! r7 z' X1 F: a/ x: A+ O
叉燒肉         30公克4 _' H, `8 `$ E4 J2 t, t
蔥花         1大匙
: e3 q% {+ H8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】1 g. O* N  u: x. B8 k* E
鹽         1/4茶匙& H( M6 L- w. o# y$ N9 }: Q6 p$ [$ n
雞粉         1/8茶匙
$ A0 t* S' p: N2 n/ y* ?( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ Q1 F6 {3 f  [0 {3 C& I/ M% ]【做　 法】
: q  P+ {% F3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。: K# e. |! {4 @) p9 Z
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。www2.tvboxnow.com. [9 k2 O0 b  L3 _: m- I5 h8 ]
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
$ x8 n+ ]3 Z% j, g% Q. h6 b0 v1 a公仔箱論壇4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
$ @; [0 p5 M8 [: T& x% F5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
: Y, v9 y4 _' ftvb now,tvbnow,bttvb6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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6 a4 F# w0 @/ T五榖米炒飯tvb now,tvbnow,bttvb+ K' d; F2 t! n1 ~4 ^/ z# v
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 C% u1 [9 }1 s
五榖飯         1碗' a& B5 h3 \  M, z! \
雞蛋         2顆* u8 g- g5 w% }
魚板丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb8 S+ d8 ~- R: l+ Q9 o  @+ ]8 m
青蔥末         20公克1 u7 t" ?# b4 h/ a" X8 |
雞肉丁         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M. M" i7 }# X# a, ~4 w
三色豆         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z  P! W) Q' ?% u# L
【調 味 料】
( x" l8 s; ^" Wwww2.tvboxnow.com鹽         1/2小匙- ?) J4 f0 I! b5 Y
醬油         1/2小匙www2.tvboxnow.com' g; E+ }% X; S4 X; D# m
胡椒粉         1/2小匙
9 e% O9 d7 x7 b$ g6 L$ e: Q8 Awww2.tvboxnow.com
$ ]/ e- G7 v5 ^4 z' m% f1 p【做　 法】
, e* T2 P, H) {( L公仔箱論壇1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。0 I) ~; O3 g- |! F4 z+ K
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
8 x' a& P' @0 f4 l# D5 N  y9 k& i! Q  B3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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* Y6 L/ P8 O) Z" b1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮蔬炒飯/ Q1 q9 z( e* m+ r. q7 S: a$ F
【材　 料】www2.tvboxnow.com0 N" R: m% j2 q. Q1 U& L
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c# \) W- H3 X( @
雞蛋         2顆www2.tvboxnow.com1 J) b0 r4 H( O' x6 N% w
香菇         20公克
/ o4 T' B& C/ ]) T/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。竹筍         20公克
  w; D! P3 _3 F8 I木耳         20公克
( D8 x3 c' Z" [  X% W+ g紅蘿蔔         20公克
( N, F, ^6 w1 G2 T6 k- }* G: a" s小黃瓜         20公克
% V$ h* T3 M# f# C/ r$ [公仔箱論壇【調 味 料】& a' {; k" t- _8 l# O; o
鹽         1/2小匙
, ~$ m- C/ d/ R/ ^0 j9 l% [tvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙
- ^( \& t. f3 O8 l) G0 |www2.tvboxnow.com
) O% j2 l; H8 p# t- _& Ywww2.tvboxnow.com【做　 法】公仔箱論壇: w7 f  ]1 J( \3 m/ j" Q* V
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 ~: Y$ P5 F+ L* ~  f& {
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb& r5 j% a; ?9 I, G
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www2.tvboxnow.com' G3 S9 ?! @( {! ?, b" A3 n; |
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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& V! T. R+ h, R! p4 a" vwww2.tvboxnow.com什錦菇炒飯公仔箱論壇. k9 w% }1 L- A% ^& Q) Q: ^% s* Y
【材　 料】! R% W7 b* Q# n) C* Q! ^
白飯         1碗
/ G! U0 Y4 n( Q, x  c雞蛋         2顆公仔箱論壇7 p; g; ]* z& ]' Q2 A
金針菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb  d& ]' j9 D8 T
鴻禧菇         20公克
# ?, t  o4 b" m/ t2 g8 K公仔箱論壇乾香菇         20公克
" ^9 {) z3 J+ N公仔箱論壇紅甜椒         10公克
/ y3 i. M0 Z4 e; ~* ^+ S& `& z  `% ?2 hwww2.tvboxnow.com黃甜椒         10公克
( A) h  G/ z5 |  C公仔箱論壇青椒         10公克www2.tvboxnow.com4 u$ ?. w; Y  R# y# Z, q% V
洋蔥         10公克公仔箱論壇  q) J6 f& p9 G2 D' F
【調 味 料】
" }$ `: h4 t, a! l8 e! B醬油         1大匙2 ]/ z' ?- a' [
白胡椒粉         1小匙
3 Q! V7 x% W, ?+ Y8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 [* ~. T7 [) H6 S1 f4 |" ^' |
【做　 法】
" X! |* N5 S, ^1 p& n! N1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
0 D( T2 e6 E- a- Q/ _1 U7 X公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 I! i2 Q% @8 }/ ~3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇# c+ X$ V( b  V7 U+ b
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

www2.tvboxnow.com  r% j, D# E1 Q8 b
蕃茄絞肉炒飯. A0 ~, A- m3 ^  I+ n
【材　 料】
  d# _  I, @" d. ^1 B7 b白飯         1碗6 l+ i/ F' G! J1 H7 g2 t
雞蛋         2顆
+ `' }4 t5 v* _5 D, x1 l2 ~9 g蕃茄         50公克
4 o# q  u& ^, T$ B3 ]$ p$ S絞肉         20公克2 v1 `7 q# C! q1 U0 ^
黃甜椒         10公克
1 y8 I# H- u$ _5 s& R6 I( z公仔箱論壇青椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I3 S: z$ q& U( T2 j$ c7 f
洋蔥         20公克
7 B& d/ M$ e, ~7 f9 k! \7 z7 Z  l【調 味 料】
& v( d! q. H' b- `- p7 L公仔箱論壇鹽         1/2小匙
! _6 ^; F( ~" `9 s9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         1小匙- E/ X( l7 }. B$ {! |
白胡椒粉         少許
. g8 B: i3 p! g* c( w- }; c( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com& |& _& @* K. \1 x' K& Y
【做　 法】
+ G$ O: o; J. U+ Ytvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
) `) @5 D/ v& a$ {- mwww2.tvboxnow.com2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb" R& D. f. ~/ `$ y' Q9 t
豬肉味噌炒飯
8 ]' Z+ H! N2 I& Ftvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb: L  W  C6 y9 B0 Q- S$ J
白飯         1碗. S9 s5 D$ [/ b
雞蛋         2顆
2 m: ^9 _! E! g4 l  X8 ztvb now,tvbnow,bttvb豬肉片         50公克
" k3 w7 B5 Q+ l7 r! g- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克
3 G8 [1 s" r1 Y7 |% c豆乾丁         30公克* N1 w' `$ B" a2 y+ L* U) I9 [
紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇+ ]& e3 E0 D) Y$ p& N7 l, r
芥蘭菜末         10公克, u3 `+ k: g; `& U- c8 v8 ~
www2.tvboxnow.com9 G, t8 ^; w. l/ f0 z5 D9 K0 N
【調 味 料】7 O7 X+ e8 {% E, T) I& |
味噌         1大匙
, V# Z, e- M' w: D8 T! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb! a2 b; ^/ e$ W( M7 G2 S
胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇! M5 M+ L* q+ ]

3 l. M" \9 C0 H# B' I; l) F【做　 法】
7 O$ ^9 A' Q+ a1 t. |0 n& C( n公仔箱論壇1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
( X1 x7 l3 o1 \6 D% E. R: s# vtvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。www2.tvboxnow.com& L/ G3 d" t) h0 b7 Z+ H2 b
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
  m7 I0 ]/ ^7 g9 u( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
+ Y, q7 r4 l" \. O1 r5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb0 O  x$ z: k3 w8 L  O
羊肉炒飯
9 q5 u! h% }. P( [$ K公仔箱論壇【材　 料】www2.tvboxnow.com/ I4 Q% n! S' X
白飯         1碗
; g* y; N( P! O/ |8 s) D- c雞蛋         2顆
/ n! W0 L+ n4 B羊肉         30公克
, `+ g; p- \& |6 c# D6 T洋蔥末         20公克
* Y6 o. K6 @# k7 E. Q4 U芹菜末         20公克
) }( s  b0 `4 `4 C. e! P公仔箱論壇辣椒片         1支
. G' ?7 \# C, k2 r
- J( T6 ^' Z4 B' R. F; I" }8 itvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb9 t1 |1 U% u7 u/ b, u8 n
醬油         1大匙www2.tvboxnow.com4 x/ h3 z5 x0 z
白胡椒粉         少許
& L3 {, w& ]3 N6 w米酒         1小匙www2.tvboxnow.com6 v, z2 p, R/ F8 E* [

9 L6 z- l/ c4 [. U" l【醃　 料】www2.tvboxnow.com* J1 i6 e& f7 n. r7 U) M4 G
香油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R# I& Y! i: a) Y6 W
米酒         1/2小匙
$ O0 _8 m" g* V8 N) ]  \) j醬油         1/2小匙
9 K0 C2 Z9 u" e$ O' vwww2.tvboxnow.com太白粉         1小匙
; f' @3 y, h& V1 ^) V
' {& U4 d/ f9 S0 j: u) |www2.tvboxnow.com【做　 法】
' b/ ^2 L9 \$ l1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
1 @9 K  k6 l! V. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
/ r9 N; Q) D! A9 [  @% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇* ?6 w5 {! |" g& ]* a
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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公仔箱論壇  z. ~0 w+ T/ ~6 c( y5 Q
香腸蛋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p' l) T- c; u8 K3 ?& z* i
【材　 料】/ p2 X2 _: ?3 B7 S$ l) m
白飯         1碗公仔箱論壇9 t4 a$ G# d( j. Q7 p3 y
雞蛋         2顆www2.tvboxnow.com. |  L) D% i9 P2 _; a
香腸片         1條
. v# g* z2 C7 \4 i9 r0 Z& uwww2.tvboxnow.com紅蘿蔔丁         10公克3 k& Y7 j5 T; [# [
四季豆丁         10公克
( l& a6 s; l1 H. t. i洋蔥末         10公克
4 k* r5 c1 F  i. g: l公仔箱論壇【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o. R% Z# I) l7 k
醬油         1大匙* D' @$ ^* E1 j0 Y
白胡椒粉         少許www2.tvboxnow.com  Q5 b1 f( b' T! }  d. l9 x: f$ \3 c
tvb now,tvbnow,bttvb. H4 ?+ c2 {$ V
【做　 法】9 O8 t' Y0 ?; d2 Z- r$ O
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb7 D% Z) v; R' o. s4 G6 i# F! ?8 O
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
- f. c, v  b' i5 u7 stvb now,tvbnow,bttvb3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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: d+ M: I/ `. q  N" e公仔箱論壇鮭魚炒飯
* i6 }2 W0 _& I) E# Stvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
, t6 J! q* g: N( V白飯         1碗
" ~- M4 r5 p8 s- U& a2 ?, z8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆' F! w" y4 R2 \$ ?, p# }
鮭魚         70公克
% u! Y  C8 z1 `: v1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         10公克
3 K/ t4 v' I6 _. r青蔥末         30公克
+ Y8 y; g" A3 @( L, ?' D4 @1 ]金針菇段         10公克
' w# E* x/ ~, r/ T+ {( \! z& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】$ f+ }$ S! G6 ~) N) [1 W
醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F$ k( s/ @% Z
白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb4 m% T& v0 F7 u: j& [. N
雞粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb. t$ c& u: d8 P5 d! k
米酒         1大匙
4 x. }; u9 {1 r2 {
3 J6 f" t6 I7 a1 z) {tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
4 i/ Z6 @; t  i0 |1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
7 u! F+ g- x% h1 ?: Zwww2.tvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
* F1 ?1 L: r$ M1 ~& Z3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N2 o5 Q4 K" b) q# B
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

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蛋包炒飯公仔箱論壇" y6 h+ F# B2 W+ v, i
【材　 料】
* c! q! ]; `5 }. {3 I白飯         1碗
; A! z+ v1 h  p- y! ^! J雞蛋         3顆
, c3 W, g' h6 v3 W  Ttvb now,tvbnow,bttvb蝦仁         30公克
# F: B+ a% S2 L# Q# M8 r. ^. h青蔥末         30公克tvb now,tvbnow,bttvb0 x% a; j2 t3 n( r' j$ y, C# K1 T* T  u
鳳梨片         20公克
% V3 g/ }: {# z) s6 Wwww2.tvboxnow.com三色豆         10公克
: F4 v( d; u4 z1 H杏鮑菇丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb" c$ R* }$ ~' u8 r6 q
【調 味 料】1 @$ ^2 S/ E+ @7 H
鹽         1/2小匙
+ |/ U: m$ t/ }2 ~- N3 I/ vtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         1大匙
0 B8 N! @: f) w( b. a( C* _www2.tvboxnow.com白胡椒粉         1小匙* J' y6 c) v0 L. j0 I7 j; ~$ O
( O) D+ ?2 b; d1 y% \3 |+ {
【做　 法】
. j  Z. S" I: ]% t+ C! Z+ v& s公仔箱論壇作法：tvb now,tvbnow,bttvb, G9 j+ I, y; ~! G+ i! B# P" D
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^$ {1 I- X- L
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
/ f, `' p& j  P/ ]www2.tvboxnow.com3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
& [. c' Q& \+ N4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

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什錦電鍋炒飯
; C( m7 n6 h7 }+ |- Y1 B4 P6 ltvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
' x# @9 Z; N% ktvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
; D& Q3 N, A" ~" [. A/ Q8 W雞蛋         2顆
9 A9 }1 J, f" U9 F雞胸肉         50公克
: V7 z2 Y# d4 K2 }! x' ztvb now,tvbnow,bttvb香菇絲         20公克8 C8 m9 W/ C8 X: {' d9 X, F
紅蘿蔔絲         10公克' a; V. s+ k, a
美生菜絲         5公克tvb now,tvbnow,bttvb% L7 C) e3 b- o! h& h
青蔥絲         10公克
- L8 l1 m* r- r大同電鍋         1個公仔箱論壇* B& V0 R# R" J: G  g  T
【調 味 料】
! u- m: k1 t+ E* w+ R* ]# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
" e: G% `! d, }2 ?* \) N3 Btvb now,tvbnow,bttvb雞粉         少許公仔箱論壇) e2 a3 }$ s5 X
白胡椒粉         少許公仔箱論壇$ O$ k. t* t4 `: ^, C6 M
米酒         1小匙
$ h! [/ b. a$ e( c【醃　 料】
# A! o" L+ @( f5 [- y公仔箱論壇香油         1/2小匙www2.tvboxnow.com( z; c" U6 D5 x
米酒         1/2小匙  L0 W5 R/ l2 m! |# C
醬油         1/2小匙+ D! S8 Q0 [5 S. w' p( T$ u+ i
太白粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b* h+ U3 }6 w) x2 w9 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q/ G' a% I: H
【做　 法】
7 R( S5 G# b4 }5 P' u3 I' p  F2 ywww2.tvboxnow.com1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
( C4 K1 W/ \" }  JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
- W5 Y; G% _8 J9 y, J4 G9 P3 N5 V3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
: F* w8 {* J6 L3 X( q# k0 z8 l1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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蝦仁炒飯& y/ G6 {  x; C7 b5 m5 m" A% P
【材　 料】9 [# n# g( }) H% y1 k
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a9 e, |; y8 C
雞蛋         2顆
! D- j! {* Z2 D. W+ ?) b1 ?. Fwww2.tvboxnow.com蝦仁         50公克; c9 m; [- t2 D6 q; q+ T
玉米粒         10公克
  [( D% a3 k( K; M' Kwww2.tvboxnow.com紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇7 Q+ O& z  G1 v- ~. j- z
青蔥末         20公克
+ C6 R6 Q+ g- M- U' m% f7 k8 s公仔箱論壇青豆仁         10公克
6 {, h  c3 M% }4 Q4 r& V& r( s1 F6 x【調 味 料】5 p( t. T# d- l
鹽         1/2小匙
  J) q. I& \2 \( H雞粉         1/2小匙7 m5 F* ]% N* _% k; C* Q: e/ [2 Y( E
白胡椒粉         少許
6 |- {+ x1 V8 ~# r# [8 L3 z2 f公仔箱論壇公仔箱論壇% K4 n2 g% [: N" R4 o% X" |
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i" G" K3 V: g% x
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
8 w. R$ b: Z# K. {* w5 C" xtvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。4 F6 q5 D- }9 P* c1 M! J) o6 \
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb0 F/ J8 w- {" Q, r( f
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。