BeiDouChef

/ R! a) H  f" ^4 }. E$ x  W& K
鮪魚鮮奶三明治公仔箱論壇4 e( J6 m$ a6 n& A1 `. r
【材　 料】www2.tvboxnow.com0 [# z/ N- m0 J6 W
鮪魚罐頭         1罐www2.tvboxnow.com1 D) Y  p. _, d2 }* ^
西芹         25公克公仔箱論壇; R  G$ @$ Q! y9 p' N
紫洋蔥         40公克
+ [6 Y% `* ^2 J6 Zwww2.tvboxnow.com胡蘿蔔         10公克
% q  \) E& v* M  a$ Pwww2.tvboxnow.com美乃滋         30公克公仔箱論壇+ t) B' r1 b/ y" l" Y% @; R. n
美生菜         1片
5 E0 ]" Q8 O) v' l6 swww2.tvboxnow.com蕃茄         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q3 t) D/ p+ |
土司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e, v" t: N' X: G# l* A' X. N
鹽         適量
5 m. o2 W/ X0 B* z# W: h& a* j黑胡椒         適量
% ?( V' ~$ B# Y- i. @$ T公仔箱論壇
* S" V0 ^6 e) Q& D* S+ T【做　 法】公仔箱論壇; `3 k7 z0 [+ r& k0 S
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。
2 M3 r- x7 @7 }$ V公仔箱論壇2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。tvb now,tvbnow,bttvb% Z" {# A6 G* D" L( ?* g6 K$ |
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。7 Y- n8 S5 a4 y9 v; L' t3 h
4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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( h# m; L9 x5 {$ ]. c/ D  zwww2.tvboxnow.com地瓜蒙布朗三明治
- x7 Q2 v3 A9 T: Rwww2.tvboxnow.com【材　 料】www2.tvboxnow.com" o. `' ]% U, S  U9 D- ~" {
地瓜泥         200公克
& y+ J- Y  c- ^  Jwww2.tvboxnow.com白豆沙         50公克. k! h" X. c! w* x: Y/ A/ u, }. a
鮮奶油         50公克
9 K* ]$ @/ O3 w0 J& D2 iwww2.tvboxnow.com熟蛋黃         1顆
7 d- v7 P) R- a4 t3 f. _tvb now,tvbnow,bttvb奶油         少許
& D5 z$ m+ ~; y去邊土司         4片
4 x6 ]! e* k, ^; b/ S: v8 jtvb now,tvbnow,bttvb擠花袋         1個
* F% S  p' {9 `: J* h* p8 a  z8 s. O/ e1 Y! R& G& Q) J% r& Z
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {) n7 Z- m! T/ c- a5 r! [
1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
5 V1 J+ L- n  ^, u( [" A) s2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
: m4 R$ T8 G7 b3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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/ ?4 a% }3 y; J. i6 p公仔箱論壇蛋海帶芽三明治7 _: S% d# \$ g1 ^1 ~0 m
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb0 l9 s8 z% T8 g& G! a- A1 W, Y
A.培根         1片公仔箱論壇2 B+ I7 V4 k7 y5 z3 y" `+ b
乾海帶芽         5公克
) I6 G& y& Y6 p/ T# wB.土司         1片
5 o3 r1 x& s* |/ W) Atvb now,tvbnow,bttvbC.美生菜         1片公仔箱論壇$ Z: ~* I# M( B: G+ O: L) U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d0 A5 R! l+ U+ ~
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R% z6 m# a8 c8 k
蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M4 X* x7 ?: I. \% ?
溫水         30公克
$ b  @! g0 t0 [; Xwww2.tvboxnow.com柴魚素         1公克公仔箱論壇9 b2 L; y+ R4 s3 l! b8 H
鹽         少許
( K) _* W+ t8 G! M/ {% ?- Cwww2.tvboxnow.com味醂         少許www2.tvboxnow.com- H" J& |- N' v
) E# n) N  |. @& u& a
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @& ?9 ~, {+ P1 a: m6 x( T
1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。% u+ L1 l' t  t% G& T
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。# A7 J) {! N: x/ W1 k% K
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，6 X3 T9 ~) U8 R$ O$ h4 [# e/ g' A
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
$ o& w  C# T' \+ O. g: mwww2.tvboxnow.com4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。1 Z' k6 l. `/ {0 G3 ^
5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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www2.tvboxnow.com  m6 S0 r) y/ _( a
豆腐魚卵三明治1 x  F5 z6 h* `4 H; `# F8 O. x7 X4 {
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }5 Y2 h$ A. T7 G) b" y) y% }
雞蛋豆腐         2/3塊# \  A1 B0 ]5 B, c" W
魚卵         適量www2.tvboxnow.com) C9 \3 p( _# ?
起司片         1/2片) C4 ]. M) n) F+ \& i- ^8 y: a
低筋麵粉         適量
( j. \( ^2 K4 W# m紫蘇         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {0 R$ U2 `5 y- f4 P) C( m7 G- W
土司         2片公仔箱論壇, F8 x( D! }, S  [
tvb now,tvbnow,bttvb2 r& c" h. B8 @
【調 味 料】: g% M7 M+ \: w
美奶滋         20公克www2.tvboxnow.com0 ~4 Y% T  }( ]
黃芥末         適量
4 r( g$ Q9 s, ?; L: awww2.tvboxnow.com0 o: D1 `* C3 g! K0 R
【做　 法】www2.tvboxnow.com8 C% Z9 n4 y! F( k  o
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
6 L/ G/ P. w! Awww2.tvboxnow.com2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
% W2 q1 ?: {$ x公仔箱論壇3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
2 ^9 d3 I- ~% W4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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# k% J7 n- E+ E: E( ^公仔箱論壇鮪魚三明治
5 g& t* C3 ]# `1 s公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i% S/ I/ A; c1 i, f
中種麵糰：
+ g8 `3 ]  ~' J5 I7 k/ D4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         210公克
5 S5 g( \5 W7 i+ l" z+ T5 k# z, Xwww2.tvboxnow.com高筋麵粉         338公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z  h- l9 K/ q1 n% a( T$ N
新鮮酵母         17公克
! Z( m: o" t8 Gtvb now,tvbnow,bttvb主麵糰：
& i& a# ?0 q* ]" F5 d$ ]4 v高筋麵粉         145公克www2.tvboxnow.com& P; [+ n5 c$ ~9 S: q/ ~# M
奶粉         14公克
. o6 _% @2 t! }' U: d7 b細砂糖         39公克
- b  w" X8 Y1 h; {鹽         10公克www2.tvboxnow.com0 U9 v" z: s" o# y1 I- \! J
水         89公克8 |( r; G  [; f4 v- g9 l8 u
白油         39公克
% D) j' _( L$ [# M- ^6 ]; ~2 w內餡：
9 @' |2 {9 P. q- z; Ywww2.tvboxnow.com小黃瓜         1條
* h4 i9 V1 T2 _; P: ptvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         1個
5 G5 T2 y6 R7 p& S: H. z& Q3 u公仔箱論壇鮪魚         100公克
, H  f% w, F  ~; Ltvb now,tvbnow,bttvb乳酪         2片
9 S" u2 t( k- J: z4 B& X$ U
$ x+ h- Q5 V4 S* v2 h7 ]【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb- |9 _; P& J2 _- A. q9 h" N5 w
1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。% b* A% G/ f. o! p$ F. Y
2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。公仔箱論壇9 K6 ^- ~/ N# S+ t
3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。
4 I3 l& N+ J( I/ F- F! }# C4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
6 P4 z- X3 ^5 @5 d5 x5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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! \  l8 Z% m! o$ c; J
義大利鄉村三明治+ E8 t2 T$ C2 }) Z. K" S
【材　 料】
$ o* _/ l& K$ Z8 J/ |& M  e萵苣         45gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  p. R8 J6 e2 M% ]" _/ ~
鄉村火腿         60g
. k. J) }. G! R水煮蛋         1個公仔箱論壇* H  t5 l6 k9 w9 K# F0 f, y* o- o
番茄         4片+ D  V9 ~; h! R. u2 T0 w
美乃滋         適量
% K( F  X5 W4 }! R* C- k8 K0 T9 M) ptvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb# c' u% r% C+ C6 |4 K1 A( p$ T
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k- ?. v( u) u& n9 ~2 ?8 C
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?) v5 v4 A" D5 F1 E
2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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0 K5 B" |" L9 A9 \公仔箱論壇健康低卡三明治
  b) _& T: k% G( J' M' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
3 W* A0 D4 S6 V) V/ e黑胡椒火腿         40gtvb now,tvbnow,bttvb) Q% m1 _; I' Q- K4 |* Z1 _( L
水煮蛋         1個
, M9 q+ n8 Z( s; {+ S7 b公仔箱論壇小黃瓜         32g
1 k5 q3 E8 E* F公仔箱論壇蘿蔔嬰         15g公仔箱論壇/ f8 f# p$ }# T
低卡優格         45g
& |% \0 }9 S6 P# O
! K5 r4 {' H* I1 l$ X【做　 法】
6 ^2 @6 W) W, y, u/ N/ D( htvb now,tvbnow,bttvb1.水煮蛋以切器切成片。
& r! u# l0 L) t' B1 R5 r! _/ Twww2.tvboxnow.com2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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www2.tvboxnow.com* N8 k0 r5 ?- u' @) A+ u( t3 a
火雞肉煎蛋三明治
6 w  t5 q, P  I, G* Dwww2.tvboxnow.com【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ i* j9 v0 M4 a
火雞肉         2片
' h5 A& _/ \8 ]. K1 U! Cwww2.tvboxnow.com煎蛋         2個/ F) S- ^6 B! X4 E, m1 Y
番茄         2片
* k3 n, K7 E: q5 Y8 s) K公仔箱論壇京都水菜         12g. a. M& w0 e7 ]* Z- s/ X% P* q
融化奶油         10g
) U4 F( v$ _. n% Q6 \8 W- otvb now,tvbnow,bttvb吐司         2片
3 v3 D7 _( W, k0 A/ n5 b+ Xtvb now,tvbnow,bttvb! \! O( m9 L- f" Y+ u
【做　 法】6 R3 K$ K, s9 s( `0 U2 j: [) A  H
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。+ K, @! j! {& ]
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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9 H' ~) U1 C: Q% A2 t% D8 p3 s: \核桃起司三明治
! O5 O% R/ Z1 E& q8 \# J3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
6 p; J* N, p4 Etvb now,tvbnow,bttvb京都水菜         35g
4 F" U, G7 e$ ~. @" M5 O  j) G5 |1 q起司         2片
3 t, p5 O; e1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿         2片
6 [' R2 u% `& bwww2.tvboxnow.com苜蓿芽         25g公仔箱論壇" d8 g  Z; M: G1 h5 w
紫高麗         25gtvb now,tvbnow,bttvb; H; C! o& m6 n2 U1 o  `3 `
核桃吐司         3片
1 p. G, w; q; |' m+ c3 Ptvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量
( M( |8 C0 z3 Y2 F# Vwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k5 f: c1 @9 e* W
【做　 法】
, p* n/ P8 o: Q8 M% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。www2.tvboxnow.com3 z3 A6 m3 p  w+ J
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。
1 x$ D/ j: `. p1 A: G& k; h0 k( h8 htvb now,tvbnow,bttvb3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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( j7 W( |& `; x9 z洋芋蛋片三明治公仔箱論壇6 M, q" N/ Y5 m; X2 z
【材　 料】
5 V3 M% Q; `2 V* M  m7 m* kwww2.tvboxnow.com紫高麗         25g
6 M3 L( b' a: k5 v/ t  _, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘿蔔嬰         15g
3 b% _$ e0 C" v) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水煮蛋         1個www2.tvboxnow.com  ~8 L, Z1 H( A8 V3 E! e. Q
洋芋         1個公仔箱論壇7 U! _' C' ^# s7 W1 t& r
美乃滋         65g
3 T1 u% F2 h6 c5 ^' F' J$ x7 F1 f0 ^tvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜丁         35gwww2.tvboxnow.com6 o9 e. o- d: b% `7 s  R' O" ]
芹菜丁         35g
0 S6 R( P8 Z* H; L" D3 {* i火腿丁         40g
, e, W3 k6 \7 `. U
  r# l% U& K1 m  [: [8 X+ O公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇3 l! {5 h& M3 U% e
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X; z# K& h& s8 Y( u) p
2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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公仔箱論壇" h7 g1 A) k5 C8 y# e
燻雞三明治
& y  X- G' U6 Z3 Q/ l% u& R【材　 料】
& v, y7 F8 D7 V& C) l% t法國吐司         2片
) F& p4 q( i3 q0 a) [9 l2 Ltvb now,tvbnow,bttvb美生菜         1片
9 Y, W% X( |' Z1 n5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         2片
. r6 e7 R( {4 ?7 `( L: X; B酪梨         2片
1 t9 K. E; J) L. n# b2 |$ o/ a燻雞片         2片) ]  Q3 I1 G4 m. b) c4 g
美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i0 V- H, y7 X1 N: U
黑胡椒         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T. e+ l7 f' O5 M% H

1 `% i7 i7 d1 ~【做　 法】9 y- E" ^" c$ V' A* |! B! }# R5 c9 Y$ h
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。www2.tvboxnow.com. r) F9 P: o# `0 i/ A4 J' ]
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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www2.tvboxnow.com: K4 {6 H5 D' w. \; e! x( q2 y
可樂餅三明治
8 @' ^7 x8 I7 X- F+ Qwww2.tvboxnow.com【材　 料】
" r& k9 k. g9 g. u1 \, ^" s蔥香鮪魚可樂餅         2個. A3 p/ t, Q8 \3 p6 W* {
大亨堡麵包         2個
( ]/ A/ k9 Y! l6 Etvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         1/2顆tvb now,tvbnow,bttvb/ j' D1 K' Q7 k( N2 h6 u
小黃瓜         1條
  x0 C5 Q4 R+ ~塔塔醬         適量tvb now,tvbnow,bttvb8 s3 O' @' I* C
軟化奶油         適量公仔箱論壇* \7 r3 f) J- Z# G9 H7 {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d4 ?) v, X; m1 c, T
【做　 法】- c8 E7 B" [- i2 Q
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。www2.tvboxnow.com8 T# X% a* X7 z. t6 m, ~/ T
2.蕃茄切片後再對切一半。
" W) ?! Q' Q" }8 W: y! Ywww2.tvboxnow.com3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。; e7 g: H- a6 R" u; ^# Y. A" C
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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: h# [) g; w. \$ e$ swww2.tvboxnow.com辣鮭魚奶油乳酪三明治
3 S* k) `) Y  B+ v3 v& b公仔箱論壇【材　 料】3 I/ u9 Y* z4 R* t7 R8 K, x& S
生菜         1片
& h# p/ v" v' g3 A. `5 ]' x" S" h2 G$ K紅蕃茄         3片
4 o& h+ _) S1 u# D# e9 ?' Zwww2.tvboxnow.com乳酪         60公克公仔箱論壇# _4 y6 C2 G/ K6 }
煄鮭魚片         6片6 _" q- o7 z. d- N- G
酸豆         少許tvb now,tvbnow,bttvb) X, |! d( u6 S; N$ T1 X
洋蔥絲         適量www2.tvboxnow.com0 E8 Y) l: M7 f1 {1 p  F' C
一味粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb) F: E* ^( ]( A5 g7 U- H# V7 z7 l& A
全麥土司         2片
- f  i4 T; w; Q9 y( w( ]. _% p
- W' v" Q0 X+ v" o7 X+ m* T, p0 W【做　 法】
( k  S. u5 q2 i! O2 N' O0 N+ R' f: |9 Dwww2.tvboxnow.com1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。
# n$ a& S+ b8 }. X4 \, u2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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& e& r- K0 ?9 B( w, F. @. Mwww2.tvboxnow.com可頌洋芋三明治
% M# f3 U' v0 r4 a" V公仔箱論壇【材　 料】
, f) i1 H5 [' j! \* q/ i) l: Fwww2.tvboxnow.comＡ.馬鈴薯         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `$ V3 K+ o" G  o$ {( B/ E6 I
白煮蛋         1個) q; z) ~& d4 {' t# |( o: C' b: l
小黃瓜         1/2條tvb now,tvbnow,bttvb+ v7 M. V# U- o9 v! i* {
火腿丁         50公克www2.tvboxnow.com( L5 E# z& A& R& W' J
美乃滋         100公克
" b8 n) y1 J( N' t4 j$ C- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒鹽         少許
: s. f6 \9 Z4 D/ M1 h, AＢ.可頌麵包         1個
1 e1 ^1 K- g7 g2 b, I# f: U/ w公仔箱論壇美生菜         1大片www2.tvboxnow.com6 |" K5 U- l7 V1 T' ~
三明治用火腿片         3片
/ h' l- P7 |( O0 E7 ^tvb now,tvbnow,bttvb
+ ~5 T& ~( L  @" Kwww2.tvboxnow.com【做　 法】
) X) R% {0 Z1 j) C3 w# e# x( y' y1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。www2.tvboxnow.com- q. }$ O" `+ x/ [" n9 Z1 E
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2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
. O5 ]2 q" q+ k2 Dtvb now,tvbnow,bttvb3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

9 I9 I, g: N4 R# d* Y) dtvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯沙拉餡三明治
) r& ^( b% t& ?5 r) Z2 }公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb: Q* }& {* ~; p4 p9 c: @+ H4 d
馬鈴薯         1個# n% W2 b/ O0 y, U5 U% y0 h3 R% Y
紫高麗         25g
: p" S4 |& e, b" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘿蔔嬰         15g
: V+ z: e1 Z  b; @  _. B/ M7 g1 {) V水煮蛋         1個
8 b" b6 d! Q$ ]9 Y8 Y- W4 p8 P) Q美乃滋         65g
3 r+ t! u/ j/ L1 D' etvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜丁         35g
; z) P( o+ V; M8 a" y; Lwww2.tvboxnow.com芹菜丁         35g公仔箱論壇. U6 D9 ?) Z/ Q8 l, e! @9 c
火腿丁         40g: ?8 m" N! K0 F; V
長型炸麵包         1份tvb now,tvbnow,bttvb- S0 x1 {7 N; q" _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S( n) x4 s+ y3 E2 @$ _3 Q
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb1 o) e- _$ g/ ?/ b& D" H3 S5 a
1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
  L; I2 Z1 M& T6 o5 z7 W+ W$ L2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l; E! e4 T! n
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。