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( {# j9 a9 V7 v鮪魚鮮奶三明治公仔箱論壇8 m% ^( p8 x- T0 u) L* r0 R
【材　 料】公仔箱論壇, |% g) v2 P% `6 v$ t" S4 D: w1 \
鮪魚罐頭         1罐公仔箱論壇" L  }% A+ \% n
西芹         25公克
' y$ O- y) Z0 w( J: T紫洋蔥         40公克" S6 R& z8 X9 j0 {
胡蘿蔔         10公克1 {3 ^# C- L1 v8 d! z
美乃滋         30公克
- }5 k( y; t" z2 x; @www2.tvboxnow.com美生菜         1片- j6 Z1 q1 m. N0 k- Z
蕃茄         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U" e; G8 F. A( G
土司         2片
3 y/ i# ^- j% i4 J! \, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量0 l$ I  I' K& z  z* A8 U- |- P3 [
黑胡椒         適量: [$ c& m% m" A2 i' ^5 _

* _$ ?( a  n4 [! ]" h! F1 Vwww2.tvboxnow.com【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {4 f9 c7 m( i
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。
9 P7 Z( W' W% R' z! J, |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。www2.tvboxnow.com5 X/ p: y1 `9 D
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
& b' Z; z$ ^1 F- E4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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+ o  l2 I1 n8 ^  ^- b! N5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。地瓜蒙布朗三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H4 @! @( E- ~: h/ ~8 `: U: U
【材　 料】
4 q( l, W6 @" `4 O  d* ?www2.tvboxnow.com地瓜泥         200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x) f; V7 k/ o# K* f% L, x; c+ Q
白豆沙         50公克
1 i1 p7 g2 M9 f4 R+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮奶油         50公克
1 t4 X2 J7 Y9 q: a" W熟蛋黃         1顆
7 M$ q% }: I- U& y6 F1 N% K公仔箱論壇奶油         少許
6 t" h' h% ^' v' ]7 A" Y- \tvb now,tvbnow,bttvb去邊土司         4片tvb now,tvbnow,bttvb) \9 @/ Y/ ?2 R* ^5 @, U; u" @
擠花袋         1個) u  o3 @+ `6 X* F! H
7 \9 w0 ]' r2 Q9 w% p
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb. \/ y" [5 }3 A. h5 J7 ^
1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb# Z7 [8 r/ f0 H- x: [
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。0 J: H5 d* A- L: B/ A$ \! C
3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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www2.tvboxnow.com$ d# c: E7 x& P+ a
蛋海帶芽三明治tvb now,tvbnow,bttvb7 P6 O+ z$ W2 T, Q' I
【材　 料】公仔箱論壇  B' V# L) V$ ?0 `+ g! S+ p
A.培根         1片
; H1 m4 e* ]7 P2 O- l1 l" f  i' `www2.tvboxnow.com乾海帶芽         5公克
) C! {, x5 c" S1 NB.土司         1片
9 `% M1 z) g8 e- |2 SC.美生菜         1片# E  G& f6 Q7 e+ P7 n0 q& R

3 }- w' A8 M  a& m7 w& n公仔箱論壇【調 味 料】公仔箱論壇& G' G  w- {/ s' S+ q1 ?3 W' i% R. B
蛋         2顆www2.tvboxnow.com9 ^% x) K! J  b  B
溫水         30公克
6 ~# o/ m8 m  @: |( t1 ttvb now,tvbnow,bttvb柴魚素         1公克公仔箱論壇: {$ W2 S2 V: H' l+ [# W3 A! U
鹽         少許
4 D- [, x& p: H$ M( |/ q. etvb now,tvbnow,bttvb味醂         少許* O, V; q  J+ Q+ a" _% F4 m5 {

# F( _8 u$ c  R2 a公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇' q; T* I/ ~; t5 s6 L" @
1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。* k  Y$ x# h4 d6 i; v
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。/ Y( Y* K6 b2 x* j: O0 f) |3 M5 R
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，9 ?# T4 S$ Z% d, j( Z( M6 T  f
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
& Y# K: j' s7 k* @公仔箱論壇4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
. @( d" Q8 S3 M3 i# w  _0 n: u5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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$ s' {2 H' V$ O  G) P% @tvb now,tvbnow,bttvb豆腐魚卵三明治
" [6 X! ^) ~" G6 y' z【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb; ^# E/ u# O+ l8 k+ Y2 O
雞蛋豆腐         2/3塊
2 P8 m2 l& y( a6 d& p公仔箱論壇魚卵         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C, {, m" o- b; d: ?
起司片         1/2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {  W; @( J4 ^( R2 U
低筋麵粉         適量
+ K( I& S$ d" Hwww2.tvboxnow.com紫蘇         2片
" [* c# ~& ~: v/ iwww2.tvboxnow.com土司         2片
* G8 M/ m, s( v3 N1 {1 e* Lwww2.tvboxnow.com
% g' m: T: ?$ j3 P9 Atvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】www2.tvboxnow.com+ i6 a) Q. C: _2 K8 F4 q! u1 t# g) E
美奶滋         20公克
% c- w6 O& b  O' G黃芥末         適量
! S) i) k! @: ^6 A7 T公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s- w; t4 T" R% d
【做　 法】
9 S- C+ j! {& ]: X2 B7 P" E+ g5 S1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。www2.tvboxnow.com8 M8 t( u$ v9 O4 e. Z
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
. `! Q+ n# {1 X2 T3 `; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。公仔箱論壇7 k+ t; s/ }9 J9 z! t
4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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; Q$ M! C  |  ]5 s4 W7 K* H- x9 y% ?鮪魚三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _; p) A8 z% ~3 p
【材　 料】
; ?) _' e2 h4 `; ], H  Z, _, ~$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中種麵糰：
7 N, m2 _' T' t: V* V/ h3 ^! [水         210公克
7 r7 d* `, \2 \# p7 \高筋麵粉         338公克
! {  x7 O: u- }* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新鮮酵母         17公克
1 G& X& @9 K# Iwww2.tvboxnow.com主麵糰：3 V. a8 [$ L4 A% a
高筋麵粉         145公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n& p7 Y2 r8 V
奶粉         14公克5 k/ b$ \6 h+ R8 ^5 g) V( D, g
細砂糖         39公克tvb now,tvbnow,bttvb( s* N( r  |* i+ t7 B
鹽         10公克
7 [2 W$ ~0 ]& `7 t) O% `% f8 Xwww2.tvboxnow.com水         89公克tvb now,tvbnow,bttvb( a) N( S* N& d
白油         39公克tvb now,tvbnow,bttvb! n$ F* ^7 x) V& p0 i/ Y
內餡：www2.tvboxnow.com* K- v( a9 v: S+ z+ e! _
小黃瓜         1條tvb now,tvbnow,bttvb1 J, |- h$ G% ^
蕃茄         1個
3 J# ^9 i( k# Z4 o7 `公仔箱論壇鮪魚         100公克公仔箱論壇. S% A  J  f9 F$ Z# k
乳酪         2片
, I4 T  J2 [4 b) G" @2 M( j$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U' D2 f8 r+ y% Z, X* `
【做　 法】公仔箱論壇& E5 {+ p% ]  m2 O  ?5 u. }
1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。3 G* T0 C2 y. o5 O! @
2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
% A# ?* `7 D% j4 ]+ U5 M5 w3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。
. ?: V1 p! T+ @2 D5 b! b$ P公仔箱論壇4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N" a, W6 P& X
5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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) E3 d; h* y: Z$ e" vtvb now,tvbnow,bttvb義大利鄉村三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D6 E! _9 C& c+ }  e9 ^5 }4 @( V
【材　 料】
, h; I: ~, h/ f萵苣         45g# P0 l. N4 W3 @9 \: o  x/ B
鄉村火腿         60g
7 ?5 p5 s  s3 J! }水煮蛋         1個
) x2 T5 V9 s4 h/ ?公仔箱論壇番茄         4片
. n2 _7 k# D" l8 z2 Q9 m# s- V# [, j公仔箱論壇美乃滋         適量公仔箱論壇9 x# s7 X4 w9 v
公仔箱論壇% x3 d8 u4 B, X. W0 W0 y
【做　 法】
# y8 H! [! h( u5 s: Y9 [公仔箱論壇1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
" f: D. W. `. [& {* d: [www2.tvboxnow.com2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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, W7 K( V/ X  X( o. D6 b& z
健康低卡三明治
+ }$ n1 |) m8 S, q* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
8 b$ {5 X  s6 ^7 C黑胡椒火腿         40g
1 b' _0 ?: d8 J" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水煮蛋         1個
" a# O$ K! i& X2 {! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         32g
" [- \& S- i% a: B  Vtvb now,tvbnow,bttvb蘿蔔嬰         15g
; P( t+ F4 S1 Q! O3 R+ H低卡優格         45gwww2.tvboxnow.com) D9 O/ Z# M2 ?1 ~* b" l) \: B
. Q3 r; J, H. M, O/ `. w
【做　 法】
9 J$ B; r4 o  [' Twww2.tvboxnow.com1.水煮蛋以切器切成片。tvb now,tvbnow,bttvb8 @) G2 ~+ e8 L, U& Z0 u
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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3 S; K, d! A( R0 N' \& y公仔箱論壇火雞肉煎蛋三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O  g2 s0 i( q
【材　 料】
( A& ~' c% x4 ?  Q; T1 M  B  }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火雞肉         2片
: A1 j. _- `% Z- ?# lwww2.tvboxnow.com煎蛋         2個# L1 N) ]2 t1 @5 Q
番茄         2片公仔箱論壇# _# z# O5 o0 Y1 b- N
京都水菜         12g
% m: v# A" I. X" h( u/ |6 _: M公仔箱論壇融化奶油         10gtvb now,tvbnow,bttvb5 ~/ J( I' @( x+ `3 y! Y0 \
吐司         2片www2.tvboxnow.com$ l  j( _; W2 m( f
公仔箱論壇$ a2 C8 P3 j6 I4 u
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb/ A' I) H! T) T6 U$ H- u) v, W5 Z0 D
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t* {/ ]* J/ D' m8 v6 ^
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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" r& T/ v& i# L+ G1 {* A( ^核桃起司三明治公仔箱論壇& |9 x* D1 Q3 B# P+ k1 M. A
【材　 料】
1 ]& A+ V% W' E8 v# ]$ D公仔箱論壇京都水菜         35gtvb now,tvbnow,bttvb" U5 w; f" J, v- R
起司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B6 [* ^3 Z' f8 n% U3 T
火腿         2片6 ~6 L* A2 b& S
苜蓿芽         25g8 V+ z; |; T7 t1 Y4 V4 B% X; V. X
紫高麗         25g
' S; S! }, V$ J) X% C: H公仔箱論壇核桃吐司         3片
( ^# g: L1 S9 ]% d, I' S5 ttvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量
9 g' t1 l: G9 z* W: {) m0 U( @' A$ u# ~6 m, d
【做　 法】
6 a4 Q6 t+ {: U8 |; T7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。
  s$ ~& D* ~7 J# q& G0 w1 N公仔箱論壇2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。
3 ?' d' b& M$ P8 s0 r1 B' _3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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公仔箱論壇* b5 ^* P) U5 e1 w+ x1 f! h4 a. z
洋芋蛋片三明治
9 g# j" Q5 H' \7 q) b* v" `【材　 料】
9 \' k1 C  e, }紫高麗         25gwww2.tvboxnow.com4 l/ E4 E# c" S7 n. ]  ]9 u
蘿蔔嬰         15g8 _3 u) M8 Q& ^
水煮蛋         1個
4 n0 ?/ K; D9 {洋芋         1個& d2 l! ^9 n. x0 p7 a( _
美乃滋         65gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h: Y/ K4 j7 V' L: R6 O2 Q8 A8 J
小黃瓜丁         35g公仔箱論壇0 J. l2 |2 R, B' D. Q1 f$ T
芹菜丁         35g. ^- i# g$ ^. U
火腿丁         40g
0 e7 U0 r7 O4 n5 [) V; `; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 k! R4 E8 P2 _# Cwww2.tvboxnow.com【做　 法】
4 G; D! o" Q) Q1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
+ \0 n0 K- H" j% K( K- O6 }5 Itvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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3 w3 d& a" m- v: Atvb now,tvbnow,bttvb燻雞三明治www2.tvboxnow.com. y1 T5 ^+ w* ]: E
【材　 料】公仔箱論壇3 ?8 E1 T: K! z- _
法國吐司         2片www2.tvboxnow.com- A( ~9 d+ Y$ `
美生菜         1片
9 Y* E3 {  y+ x5 }/ K# owww2.tvboxnow.com蕃茄         2片
& r- n3 b, z7 m0 N( Q, f公仔箱論壇酪梨         2片
& O4 E6 s- b3 j公仔箱論壇燻雞片         2片tvb now,tvbnow,bttvb  p" {$ T4 N1 f
美乃滋         適量8 n9 w) q( t+ _
黑胡椒         少許公仔箱論壇. O; ]( n- x. r; ]7 r+ {) K/ A4 b1 N

: I( n+ M8 C- {. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇: d; ]+ V4 `2 Q- H" x* |
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。公仔箱論壇) e7 ]+ F' T0 ^  L
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  b* L' `9 G( o9 ^" w& j. o
可樂餅三明治
) ]" ^- p, l, Y- }【材　 料】
5 e  N/ A0 ?/ ^# ?* a& I蔥香鮪魚可樂餅         2個
3 n8 m) e/ b( K$ N  w, Etvb now,tvbnow,bttvb大亨堡麵包         2個
! x- V# I  }/ E6 }8 c& C  z- c. j: o蕃茄         1/2顆公仔箱論壇, e! `6 }; ~& n, L& B. j) M8 g! z
小黃瓜         1條
% H1 {1 c9 _1 c% u* B+ |: D6 Ktvb now,tvbnow,bttvb塔塔醬         適量tvb now,tvbnow,bttvb; x1 i  |6 r1 N" m6 _" H8 L
軟化奶油         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L5 e( \( Q7 ~2 `

: B0 {2 Q2 ^. {' A9 ktvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】6 R! _% w1 X. r) E
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。/ Q( u6 G9 i& c- u
2.蕃茄切片後再對切一半。; o2 e! ^/ ~! p
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
) {; K( z# e7 c1 G5 o9 N' O: w4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

BeiDouChef

www2.tvboxnow.com6 Q& R) ~9 b3 Z6 c! C
辣鮭魚奶油乳酪三明治
: d; ^% i3 p2 h- ^5 A9 Q, N公仔箱論壇【材　 料】
$ z# ?2 {& f7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生菜         1片
0 L. O# t( l1 }- ]9 J, a; k8 Wwww2.tvboxnow.com紅蕃茄         3片. J* V$ r+ b. V5 U' h( |- l0 B# }
乳酪         60公克公仔箱論壇. i0 O+ I, i, B/ d# ~* D. ^
煄鮭魚片         6片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e! d) W9 ]% Q8 F. O
酸豆         少許
7 p# m: P) [1 a) u8 Z/ W洋蔥絲         適量
2 L& Q0 k# L2 l2 `一味粉         適量
0 Q# z* |& ]8 Y- x7 z( u+ W3 A) ztvb now,tvbnow,bttvb全麥土司         2片. i/ g' l  q: U% D* S2 I/ I
公仔箱論壇3 K7 N" f7 \/ b+ _# b2 l8 }0 d& |
【做　 法】: J6 e2 }8 N. H( b& b- m
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。/ {4 W( H% p* L1 K
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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8 I$ f0 C$ x/ Cwww2.tvboxnow.com可頌洋芋三明治
, n3 Z/ r) M: d7 A0 Zwww2.tvboxnow.com【材　 料】
9 `! M. L" G( c$ qＡ.馬鈴薯         1個tvb now,tvbnow,bttvb: N( U0 C8 O: |3 l& {6 ~
白煮蛋         1個tvb now,tvbnow,bttvb; U. Y6 Y* q( d- B5 X- e
小黃瓜         1/2條
% B* B( D" l' Ptvb now,tvbnow,bttvb火腿丁         50公克. Z4 u6 Z  a9 Q% D$ B. a
美乃滋         100公克
) b( l! R: E+ T# Q5 M8 w胡椒鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r$ A' O4 Q" N& D4 M
Ｂ.可頌麵包         1個
" F0 k% G9 }1 Jtvb now,tvbnow,bttvb美生菜         1大片
! \) A- k9 N. o4 y* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三明治用火腿片         3片
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( q* a/ A- K% W: K7 Y公仔箱論壇【做　 法】
! l2 }! g$ J. D( b( X; w( A+ Mtvb now,tvbnow,bttvb1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。" B" B5 e" P3 x! G% D( y

2 V9 z2 B$ y0 ^www2.tvboxnow.com2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
2 k8 ^7 V6 t; J# j4 S: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

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馬鈴薯沙拉餡三明治www2.tvboxnow.com* _7 f4 P$ R/ B1 K: q5 k& X7 P
【材　 料】. f! q, v4 S* D$ q# ~
馬鈴薯         1個
6 {$ J. c) z2 W. [) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫高麗         25g
5 R9 g$ d" I( O) N6 b6 J蘿蔔嬰         15g
! J# H$ s) L0 M' ]) c, ~( g水煮蛋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R+ j5 v, m. ]4 W
美乃滋         65g
8 R+ ?7 D+ w& b1 ?2 M  ~/ utvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜丁         35g
+ T9 b) l! m; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芹菜丁         35g
" G7 Y6 k7 W5 m) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿丁         40g! A0 O9 b; {4 u5 S- v
長型炸麵包         1份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U" l+ L- s: r

6 A/ D- y' X2 r( _4 R  pwww2.tvboxnow.com【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q8 d0 p. i7 S* w- ^* ]$ `+ `
1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。$ N8 p! c/ N0 Q2 x& t& l8 c) `- t
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。
, Y' Y$ _; F5 r3 B, Swww2.tvboxnow.com3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。