返回列表 回復 發帖

嬰兒學走要符合人體規律

有些媽媽急於讓孩子學走,認為孩子越早會走就代表身體健壯。但是,根據兒童體格發育的規律,寶寶學走路在11個月之後最好。因為寶寶在幼兒期時骨骼含鈣質少,骨質軟弱,容易受外力的影響而變形。
) W0 E  `( J, O% d' t5 r寶寶的下肢比較嬌嫩,如果太早學走,全身的重量由下肢承受,往往容易使雙腿產生彎曲和變形,影響寶寶以後的正常生活。
# Y! J: B( R- Xwww2.tvboxnow.com其實10個月前的寶寶多爬比多走來得更好,媽媽們最好不要讓寶寶用學步車學走路,因為那樣寶寶的腿得不到充分的鍛煉。

以冷抗熱,不符養生規律

大熱天,渾身大汗,許多人就會選擇以冷水沖涼,喝冷飲;然而,這種“以冷抗熱”的方法並不能真正涼快,甚至還可以致病,“以熱抗熱”才是更科學的養生方法。
; g. S+ P% Z6 K, o# _* Ltvb now,tvbnow,bttvb大熱天,人體肌膚的毛孔都處于“張開”的狀態,冷水沖涼會使全身毛孔迅速閉合,使得熱量不能散發而滯留體內,從而易引起高熱症;同時,沖涼之時因腦部毛細血管迅速收縮,也容易引起供血不足,使人頭暈目眩,重者還可引起休克。
9 ?9 s  l1 U8 \9 y9 ]# k4 Y相反的,熱天用熱水洗澡卻能使毛細血管擴張,有利於排熱。
/ i1 N( ]* \; D9 z+ s) h( P9 I' ttvb now,tvbnow,bttvb而該出汗時出汗,這才是符合自然規律和人體節律的方式。
( R6 ?4 T* A# N, q  Utvb now,tvbnow,bttvb此外,冷飲只能暫時解暑,不能持久解熱、解渴,而喝熱茶卻可刺激毛細血管普遍舒張,體溫反而明顯降低,是簡便易行的絕妙良方。

多吃魚乾、肉乾好嗎?

肉乾和魚乾是經過調味和乾燥制成的食品。這類食品隨著水分含量的降低,營養物質得到濃縮,蛋白質含量高達45%以上。所以,它是一種補充蛋白質的好食物。
2 f+ m- u$ O4 O" d4 |! [. Lwww2.tvboxnow.com可有效地補充營養TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R" K8 j( o; t% O- C* ^; }
當缺乏蛋白質食品時,可以在面包或面類食物中加點肉乾或魚乾,可有效地補充營養。出門旅遊時吃些魚乾肉乾,也有利於維持體能。不過,若吃太多也會對健康造成影響。
& _% f- b) J3 |9 i9 a0 l# M, k2 x9 S首先,肉乾是一種高熱能的食品,而且現今的肉乾脂肪都不少,多吃反而不利於減肥,還會增加飽和脂肪酸的攝入量。
( F8 ?/ D% E" a, l$ @* @tvb now,tvbnow,bttvb更要注意的是,這類食品含有較多的致癌物。如食品中含有較多的亞硝胺,它是一種強致癌物,偶爾少量食用,還不致發生危害,但若大量吃魚乾肉乾,很可能導致亞硝胺攝入過量。
5 `1 f8 w) T. X2 t9 L8 Z$ d影響兒童牙齒發育
: d* K$ E. [6 Ewww2.tvboxnow.com這類食品也會影響兒童牙齒發育。魚乾味道鮮美,兒童大多喜歡,但是魚片中的氟元素是牛、羊、豬肉的2千400多倍,是水果、蔬菜的4800多倍,但人體每日對氟元素的生理需要量很低,所以長久而言可能引起慢性氟中毒。tvb now,tvbnow,bttvb- R1 |# u5 H9 z
它首先會影響寶寶的牙齒發育,使牙齒變得粗糙無光。
5 Q2 `9 Y# G! E, L1 h' Fwww2.tvboxnow.com此外,這類食品的鹽分高,吃多了會攝取額外的鈉,對慢性病人非常不利,還可能加劇浮腫、眼袋和經前期不適。
. q: J. ?( k% w* u7 t. b9 i- E還有一點要特別注意的是,蛋白質攝取太多,超過了人體的利用能力,就會在體內形成尿素等一系列代謝廢物,增加肝腎的負擔。消化吸收不完的蛋白質會促進腸道腐敗菌的增殖,在腸中形成糞臭素甚至致癌物質。

隔夜自來水窩藏軍團菌

很多人都習慣一打開水龍就刷牙、洗臉、做飯,更甚者直接飲用自來水。最新的研究發現,隔夜水龍往往窩藏一種細菌叫軍團菌。人如果感染這種嗜肺軍團杆菌就會得一種症狀酷似肺炎的“怪病”,以至於醫生們往往把它當作肺炎治療,後來才發現無效。/ g4 o5 v# Y3 M) Z5 R- I& o; |  M7 ^
患者一般有胸痛、嗜睡、煩躁、抑郁、神志模糊、定向障礙等中樞神經症狀,有的還伴有腹瀉、腹痛、噁心、嘔吐等消化道症狀,更為嚴重者甚至致人死亡。所以,清晨應將水龍頭擰開之后稍等一會再使用自來水。

洗衣機容易生霉菌

洗衣機的內部非常潮濕,閑置幾天之後,就會孳生大量霉菌。
6 K7 e/ W- K; d公仔箱論壇使用時間越長,內部孳生霉菌的機率就越多。tvb now,tvbnow,bttvb1 s" N5 E* s- ?2 v' O# u3 p7 Y5 E
一台洗衣機用久了,如不及時清洗,慢慢地就會出現水發渾,漂洗不干凈。久而久之,對下一次要洗的衣物就會造成污染。
7 d, F) f- \' X% S人們如果長期使用有霉菌的洗衣機洗衣服,就有可能產生交叉感染,引發各種皮膚病。
+ A7 h, [: u1 z% e0 {, Etvb now,tvbnow,bttvb要防止這種情形發生,最簡單有效的方法是:使用完洗衣機後,在一段時間內保持蓋子的敞開狀態,如能讓陽光照射一下就更好了。

定時上廁所清除體內垃圾

許多人都是有便意才上廁所,有些人更是習慣憋便,其實這對健康很不利。
0 \7 f# J/ P" h8 g" C% T& STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大小便如果停留在體內過久,容易引起便秘或使膀胱受損,甚至可以導致中毒。因此,應養成定時上廁所的好習慣,尤其在早上為好。
$ H5 l7 S$ h/ j4 E8 I6 m定時入廁可防治便秘,並減少大腸癌的發病機會,對痔瘡病人也有益處。

飯後一支煙快點見神仙

飯後一支煙,毒量翻幾番。因為飯後腸胃活動加強,血液循環加快,這時吸一支煙要比平時吸一支煙毒量還大。
6 n. y5 a# u5 Z* ]" b" T8 Stvb now,tvbnow,bttvb飯後吸煙可促使膽汁分泌增加,引起膽汁性胃炎,還能使胰蛋白和石碳酸鹽的分泌受到抑制,妨礙食物的消化,影響營養吸收。飯後吸煙還給胃及十二指腸造成直接損害。可以使胃黏膜的血管收縮或直接刺激粘膜,引起酸鹼度平衡失調,使胃腸功能發生紊亂。

藥物服用應是8小時一次

通常口服藥物的說明會注明“一天三次,每次X片”,因此一般人認為一天三次是指一天三餐,飯前或飯後口服。其實這是錯誤的理解。
( `9 a: [& h( n& L“一天三次”的正確理解應當是每隔8小時服藥一次,這樣由於間隔時間相同,可以使體內血藥濃度在一天24小時之內都保持比較平穩,既不易引起藥物不良反應,也可以取得較好的療效。
5 {/ I& @; i# ]) X1 s同理,“一天二次”指的是每隔12小時服藥一次,而不是大部分人理解的早晚各一次。

電視熒幕越大越好?

液晶和等離子技術的發達,使得電視熒幕的尺寸可以越做越大。
0 v) Q2 D% l7 r8 {因此,有些消費者就會以為,電視的尺寸越大,視覺效果就越好,但是專家指出,電視熒幕並非越大越好,他們提出了電視觀看距離與熒幕尺寸的匹配原則。9 p; h$ D6 Z# Y" M# r, e  o& C
這個匹配原則是指在同等距離、最佳有效視角下,高清晰度的畫面觀感需要16:9寬熒幕、大尺寸的電視來達到最佳顯示效果。

牛奶服藥會降低藥效

有人以為用有營養的東西服藥會比用水來得好,其實這是錯誤的想法。
/ a. ~' N5 J! A" V2 v1 H& lwww2.tvboxnow.com用牛奶來服藥,會明顯地影響人體對藥物的吸收速度,使血液中藥物的濃度較相同的時間內比非牛奶服藥者明顯偏低。tvb now,tvbnow,bttvb4 g, z  D  L9 G" ?( A
用牛奶服藥容易使藥物表面形成覆蓋膜,使牛奶中的鈣與鎂等礦物質離子與藥物發生化學反應,生成非水溶性物質,這不僅降低了藥效,還可能對身體造成危害。所以,在服藥前後各1至2小時內最好不要喝牛奶。

擦傷不宜使用藥布

擦傷皮膚時,有些人習慣貼一片藥布,以為這樣就了事,但事實上,傷口並不適宜用藥布,而是應用紫藥水消炎,讓傷口自然暴露在空氣中,以待愈合。
4 d% h; G! i% _' k* I% z) _tvb now,tvbnow,bttvb通常擦傷的傷口大,加上普通藥布的吸水性和透氣性不佳,不利于受創面分泌物及膿液的引流,反而有助於細菌的生長,容易引起傷口發炎,甚至導致潰瘍。

便宜也有好藥

有些人帶著“便宜無好貨,好貨不便宜”的心理,認定凡是價格貴的藥都是好藥。實際上,藥品的價格是由原料採集難度、生產工藝難易、產量大小、銷售範圍和包裝質量等多種因素決定的,它與藥物療效的高低、質量的優劣並不能完全畫等號。

感冒剛好可再被傳染

“感冒”病毒有成百上千種,由於我們身上已有抗體,所以絕大部份的病毒不會對人體產生影響。
  v" R# p5 X' I" D' H+ _) }& @# }但是,那些缺乏對應抗體的病毒則會引起感冒症狀,若你在感冒期間體內已經對某一種病毒產生抗體,你就不會被再被傳染上由同一種病毒引起的感冒。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `6 M' x  [! `5 \- o' B
但是如果你被傳染的是一種你體內並不存在對應抗體的病毒,那你極有可能在恢復的過程中再次被傳染。公仔箱論壇# T3 M7 m. ~  h/ {9 Q, h
盡管許多人相信感冒是通過空氣傳染,但事實卻是,同一個感冒患者對著你打噴嚏,或和他握手,更容易使你被傳染上感冒。
: D6 X8 K; B; m9 {1 jwww2.tvboxnow.com最重要的是要多喝水、多休息,這樣可以避免再次染上感冒。

用藥勿追“明牌”

藥品雖都有經過相關部門的檢審和批准,不過有些藥廠在推銷新藥時總是喜歡鋪天蓋地做廣告,打響“名氣”。
+ _9 C  i% W6 Z( e& |  j這些宣傳多著重在優點、特點、特效,而忽略了客觀、全面地介紹藥品,有的還有夸大或“藝術化”處理的成分,給消費者產生了誤導。; A% m* C; a) {! c
如果一味相信藥品“知名度”決定買藥用藥,難免要吃“後悔藥”。

咳嗽吃藥要看成因

許多人只要一咳嗽,就急著吃藥。實際上,咳嗽要先看成因,因為咳嗽有清潔呼吸道使其保持通暢的作用。
. s) T% r, Q4 n3 {) }$ Atvb now,tvbnow,bttvb通過咳嗽,可將呼吸道內的病菌和痰液排出體外,減少呼吸道內病菌數量,減輕炎症浸潤。
3 S* |( q3 n, U) p8 ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若咳嗽非由細菌引起,則不須吃藥。有些人甚至喜歡用抗生素,而盲目使用抗生素其實沒有多少療效。
返回列表