BeiDouChef

www2.tvboxnow.com& J- B/ \6 q, q+ Q0 B$ c4 X
咖哩鮮蝦焗通心麵
. L9 b& ~( t& u4 c7 [7 ?4 s: Y【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S% G7 l; k: i+ n8 p
白蝦         80公克
% n/ A& m2 V- P, k洋蔥         30公克
; K( K8 X: E% W6 T4 Z- K. T8 E公仔箱論壇熟通心麵         150公克
4 P! Y0 S9 o( m6 e起司絲         50公克
3 T7 w1 Y  I- A# d! Y8 S& i5 C5 N2 O1 dwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb; t) W4 r" q+ z9 ?& U
【調 味 料】1 e+ B* |! j6 M- l" _% i
咖哩塊         1塊
1 m9 D7 o5 F/ I( L* v, I' p$ K( p+ _/ M公仔箱論壇高湯         100㏄
+ ]- q% T1 W4 g! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb- V, W0 a  o( F4 Y& |! I

/ O8 d4 u* a: E【做　 法】
: `6 S$ U2 h% H, \5 H7 I  GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。www2.tvboxnow.com0 f8 o1 B  C4 i; d0 a
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
8 d4 B7 q8 L$ E: q, ^公仔箱論壇3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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www2.tvboxnow.com3 M' T. v- {; o8 O4 ]
焗烤鮮茄丸子螺旋麵$ B3 {6 m9 b% }
【材　 料】
: X) T/ w( m* [$ b3 K0 Twww2.tvboxnow.com豬絞肉         300公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p! K: c* h' N2 U: X( L
蕃茄片         20公克
4 F0 y+ l$ ]7 _( }) f2 E6 T公仔箱論壇洋蔥片         10公克
' F; x& x% T" v- e4 ~) x- {  Xwww2.tvboxnow.com螺熟旋麵         120公克& b) i! b4 b% ?0 e6 s
起司絲         30公克
! G! m$ s2 d: Y! p洋蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb& |( v# d7 u1 n+ i9 |: T
蒜末         1小匙
: Y- s, s" n  A公仔箱論壇
0 h0 D1 Y. J& v& x4 A' P【調 味 料】
. A8 o4 \8 d7 L% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綜合香料         1/2大匙
- x- H; u3 }- M* C" m公仔箱論壇義式蕃茄醬汁         200公克tvb now,tvbnow,bttvb' Y" S2 B3 M' o
高湯         200㏄
( y, v& [( }2 p% R6 {0 n" H, |www2.tvboxnow.com! s, F1 ?$ ~8 ?. Q$ R
【醃　 料】# B/ ^$ ^" E+ P3 [' k
鹽         1/4小匙
+ \$ h! B7 i9 S% R7 a5 }胡椒         1/4小匙公仔箱論壇7 |0 X8 c# {& w( c# V) Q
蛋         1顆公仔箱論壇7 z6 D, }* r/ K# l. ~! P6 u
太白粉         2大匙
: m. C" y: M8 n0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com5 S: V+ }  ]8 ]" R
【做　 法】7 G. w8 f5 f0 A  ^+ R
1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C, g5 R/ P( k; T  K( r
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。8 n! B9 i- t* y& q  V
3.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。
: q: I- I- a. J. k. V* `www2.tvboxnow.com4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

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) p  E+ m9 q: s3 o1 I/ C& G' A南瓜雞肉焗螺旋麵
; O* \" ~* z9 c3 m1 ~【材　 料】
# f1 X9 w0 N+ M8 F. Y雞腿肉塊         80公克公仔箱論壇1 a+ x5 w( Z" I" B7 K, `
洋蔥丁         20公克
8 n# _/ \" \& n+ Vwww2.tvboxnow.com熟螺旋麵         150公克tvb now,tvbnow,bttvb: h- H5 ?/ Z" `4 A& x/ `. B
起司絲         30公克
+ @  {8 |$ `8 {5 V8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  Z: T" q/ G: ]( r, i- _! t3 v7 M公仔箱論壇【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o+ i) I( N& g
南瓜泥         2大匙公仔箱論壇/ ]4 \  F4 I$ D
高湯         100㏄
: q: R2 ?4 ~$ L! Q( v& s公仔箱論壇
; i1 o( p: a) ?4 [$ Ywww2.tvboxnow.com【做　 法】www2.tvboxnow.com0 b7 ^. L5 `) S& s
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
' e2 ^  E, |/ S: awww2.tvboxnow.com3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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$ ^7 \7 {3 p& N
焗烤鮪魚蝴蝶麵; L& Y$ z' |: ~: s" j
【材　 料】
  y7 y# G2 F' y  a公仔箱論壇罐裝鮪魚         50公克
9 s) C! S7 T6 R" O- @5 w. ywww2.tvboxnow.com洋蔥丁         20公克公仔箱論壇* l0 J% u' D8 ]6 B$ A6 v
蝴熟蝶麵         150公克
9 Y% Q9 l% j" }' V3 e公仔箱論壇起司絲         50公克0 N! T, q8 x6 ^; g
* ~1 @. r8 d2 t0 W8 Q- P4 j8 X: o/ A
【調 味 料】
# `( p9 g8 ^, U# Q$ j4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油白醬         2大匙www2.tvboxnow.com" I8 f+ }4 C2 N8 G7 P$ H1 A( v4 d, z, }

2 [6 x/ X8 }- b# o$ W, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N3 o# N3 Y' ~/ Z
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb/ L- G$ W. ]/ v  j* y
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D- z- f* ]& I' f
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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( s, c8 e) W% L( r  p7 Y6 Swww2.tvboxnow.com焗烤墨魚通心麵公仔箱論壇9 i8 b: Y  j' R0 x0 D/ J
【材　 料】
. l# @0 n: Q. ~! J' D公仔箱論壇墨魚         80公克www2.tvboxnow.com5 t- e' R, a  ]( L5 d5 T# n
洋蔥丁         20公克
) [) T: i6 J4 }. U6 h. |& ftvb now,tvbnow,bttvb熟甜豆         20公克0 {7 ^+ _9 Z& \/ {9 g
熟通心麵         120公克tvb now,tvbnow,bttvb) B! X% s8 v7 ?7 }' {9 Y: J  K
起司絲         30公克
) o1 I& g* N+ N: ]+ B/ Y/ vwww2.tvboxnow.com; N6 D/ U0 U8 G' a
【調 味 料】
) A% v; E  g, Q5 ]墨魚汁         2大匙www2.tvboxnow.com% ]6 t7 O. G1 ]. X$ E# Y
高湯         100㏄
' h% U# p& s& Mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 _  G* B  F8 n, d9 p" @
【做　 法】www2.tvboxnow.com; m! j6 P8 X# F' a
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。
" l' X# ~6 R# }* _7 o; P公仔箱論壇2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
+ n& o; M2 S- ~1 q$ v3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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. |% X2 _$ `0 P& E$ W) T2 B* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵& b. i: p/ J. c* |/ G2 g/ R
【材　 料】) n4 I9 p; Y' i
鮭魚丁         200公克www2.tvboxnow.com9 ?# W  l+ e! i. h4 p: V& [' Q4 g
蝴蝶麵         120公克公仔箱論壇1 z: g" m% m6 c( s. p! V$ F
起司絲         30公克公仔箱論壇: A$ G( r. b* [( X; s
洋蔥丁         10公克
) K; i2 X- j7 v' L" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒         20公克tvb now,tvbnow,bttvb2 m) ^9 b& F, g( I4 w2 F

. }  G8 A  K6 Q! q  x【調 味 料】www2.tvboxnow.com4 [/ f+ S! r4 ?8 b, `
奶油白醬         3大匙
( N& ^5 z. N3 k: o" n* `# L6 x- r公仔箱論壇) o, h; W+ x1 I6 a0 z5 i6 K( P
【做　 法】; |  G+ e5 Y, b9 j3 k$ A+ a
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。tvb now,tvbnow,bttvb0 s5 X4 r" D9 V
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
0 B2 `# W; v7 M/ Ewww2.tvboxnow.com3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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! f% V$ J( y9 e5 x, d0 o7 x1 kwww2.tvboxnow.com義大利肉醬千層麵
" f4 [6 c  Y, ^7 f* E# D, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
+ C8 ?- ^# t/ y, j+ ]tvb now,tvbnow,bttvb義大利千層麵         4片
4 _# \3 b7 t2 Y; p' X: H0 jtvb now,tvbnow,bttvb絞肉         80公克8 t2 w7 R, g$ z! [0 g- q
蒜末         1大匙
. a" e% N; j8 K7 B5 i公仔箱論壇洋蔥末         1大匙
$ M$ Y7 `9 a% B7 \4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹末         1/2大匙
! s' Q6 @' P9 T' z/ ^/ ^$ Htvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔末         1/2大匙
$ s" Z0 H$ ?% ^0 e+ H: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄糊         1/2大匙
' {0 Z' p$ x1 _9 T公仔箱論壇整粒蕃茄         2大匙
. Y' U' d- \& S7 T月桂葉         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D' W" {2 j5 r- k
義大利綜合香料         1小匙9 b0 U2 O; o  l/ N0 h. Z6 [

! r8 u* A+ V6 L7 g公仔箱論壇【調 味 料】公仔箱論壇0 j, I& y6 D( {, y) I
雞高湯         300㏄
, S. l- l6 a' Z; l' U8 h7 {www2.tvboxnow.com雞粉         1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb- u" l5 d0 O# a8 k
麵粉         1大匙% d2 }" K/ T% U8 H9 F
橄欖油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P+ z, a+ E4 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H9 Z) @. L: o5 v2 [2 q
【做　 法】3 t9 E( E) s% b0 f! I: Z' f3 L
1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。
+ |' t6 B1 s. a( }" K8 u. y2 |+ g7 Y+ O公仔箱論壇2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。公仔箱論壇' S- a8 A  A4 c$ f) i/ r: T
3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。
$ J% r2 `/ S2 H' }" m/ K0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。
$ y' \" U$ \8 @7 h' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb  I+ ^1 y) |! g" Q- i* K4 K3 k: e
希臘田園涼麵5 T7 O+ V! H# {7 X" q+ v
【材　 料】
/ h8 o6 W+ B* l& Q+ _- I8 I( [' u# G貝殼麵         100公克
# B* `- v2 _* F# r小黃瓜         1條
  M$ k5 q) E) q# Dwww2.tvboxnow.com綠橄欖         10顆
# P1 t( N! {" m8 f3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。巴西里末         1茶匙
5 I" e& l8 s0 k9 X  u9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 g* Q4 w/ _/ B) S公仔箱論壇【調 味 料】www2.tvboxnow.com+ S2 w) f+ I. `" m: r2 T' X
新鮮檸檬汁         3大匙www2.tvboxnow.com( M6 m" `2 W( J+ [
鹽         1/2茶匙www2.tvboxnow.com. [. X3 [0 n* F- F9 ?9 A1 m
黑椒粉         1/2茶匙: [8 J2 v5 i: E( k7 [5 Z0 }, J
糖         1茶匙
6 w; e: K+ j' v) {" x: ^薄荷         1茶匙公仔箱論壇) n3 j9 p% N4 E8 y/ F
奧勒剛         1/2茶匙
/ i1 I9 h; c, N3 W9 s. N. z6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。迷迭香         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M' t8 K' n; Q3 M1 D8 ?' i
橄欖油         2大匙
9 }$ `2 S2 h# g. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j/ Z, Q. S8 f/ W, N: ?) K8 W8 t# ]7 {
【做　 法】4 O2 C, H1 q: W9 F
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。: Q$ A% e9 [) w7 V/ p: p! }7 M
2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。
5 {* `& m4 u1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。tvb now,tvbnow,bttvb7 d  L+ }9 o1 ^5 B9 a: S
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

BeiDouChef

7 B" x$ }% E# g$ d( X
墨西哥辣涼麵
& W' E. l8 `2 V+ F【材　 料】公仔箱論壇* m; g8 t2 Q/ y8 j8 n* A" V' C! i
筆尖麵         120公克
4 {/ Z# ~: G4 p3 Htvb now,tvbnow,bttvb玉米粒         50公克/ L; Y5 s6 s, e7 K' e/ ?
蔥末         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb' n- c4 v1 Q9 z" ^
彩椒碎         1大匙www2.tvboxnow.com+ V& i. N1 D7 s! w
蓮子豆         4大匙
9 X0 ~$ R' z* c! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄丁         1大匙
* b5 d( `' `1 ^2 b1 zwww2.tvboxnow.com
- Y, A$ A+ \8 r公仔箱論壇【調 味 料】
7 Y: j4 P; b* l$ e公仔箱論壇橄欖油         1大匙2 M; W9 P/ r! t3 q, Y2 y- j
檸檬汁         3大匙4 D" }6 @& j  @- R! ]
Tabasco         1大匙
% W) c2 K7 b6 h' `www2.tvboxnow.com番茄醬         3大匙
) H/ ~) s- U2 ]- ^0 a$ e7 ?4 U6 m; ktvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2茶匙* L! I  ]1 g! X0 v
糖         1茶匙www2.tvboxnow.com9 ]3 m; U' J9 e; ]
tvb now,tvbnow,bttvb7 c: b  p! ?0 S9 ?+ ]: _
【做　 法】
* p1 [9 x( w) _3 P" u: |. J6 ewww2.tvboxnow.com1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
4 C9 y; p/ J* j7 G" Y+ a5 ^3 F2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。tvb now,tvbnow,bttvb" o* b% B% k8 J; T+ z1 w6 ]$ h
3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

BeiDouChef

www2.tvboxnow.com' r+ p7 }% ]# J
豆泥天使麵
) r( g6 \# I+ ftvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
; i4 U) A3 b$ r. p! H, M公仔箱論壇天使麵         150公克
7 j4 a: ?; }3 ]# ]  M  \" xwww2.tvboxnow.com黑橄欖         5顆% `) ^  k! X9 H' X8 B
冷凍青豆仁         100公克公仔箱論壇# y, p+ X  M; \' V# @! V" G
小蕃茄         5顆. w* |, l2 C' x0 F4 S* Y

$ d8 H7 V7 d) s) r+ ~3 ]: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
( v1 K& L+ h: Q/ p2 ^0 _7 [, ]5 H黑胡椒粉         1/2茶匙
8 H: {7 G8 [$ i; S鹽         1茶匙www2.tvboxnow.com9 J! V7 W1 i: D  h
鮮奶油         3大匙
4 l9 e8 u0 k5 }& g- n9 B5 xwww2.tvboxnow.com蒜酥末         1茶匙公仔箱論壇' O- K% P1 r8 G' P$ x
公仔箱論壇2 r8 r) `* e* l0 N1 H9 G
【做　 法】
! i: X6 y3 `2 e. Q9 j$ Ewww2.tvboxnow.com1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
' H2 D0 r5 E0 t$ K2.黑橄欖切成圓片狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb( s" b( A6 p0 c$ y
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
7 E; X) z! G+ Ztvb now,tvbnow,bttvb4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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" m/ g" Z  l" |/ d# A1 Swww2.tvboxnow.com檸檬汁天使麵
6 D9 `' Z! O& C0 n2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】www2.tvboxnow.com+ J1 p* Z$ Y" P0 o, A, J% c
天使麵         150公克
& N2 w5 o& D. U. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小豆苗         20公克
- @+ K: m, n7 d+ o7 y3 Z小蕃茄         8顆公仔箱論壇, ?* i- R; P" s

/ b: \7 S" ?1 ]6 O1 `) G4 k0 g- Q. D【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb. w0 @3 ?6 K5 d& I7 ^/ J" F
花生醬         2大匙
% w; J' I# q' t* r8 e橄欖油         2大匙4 s/ U! c7 y/ O# g4 f7 q
蒜泥         1大匙
9 t; i, ]5 E; B/ J: ktvb now,tvbnow,bttvb檸檬皮末         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g8 L! z% G- P$ O5 n5 x
檸檬汁         5大匙www2.tvboxnow.com) a/ d, T$ P% a( [4 T8 Z$ I
鹽         1/2茶匙
: j0 O! p; ?  S  x薄荷碎         1/2茶匙
% L: y2 j- V$ s8 }( ]* q+ p) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粉         1/4茶匙
) ?4 t8 Z. j7 n$ Q3 h9 [% k( \, f2 ~- O7 U5 f
【做　 法】+ w( o; |+ Q5 l0 o; ]$ j, l
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。www2.tvboxnow.com  J7 A" i  f6 S, y: m7 j3 v. a
2.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。5 Y8 p: X( W$ C) F0 M9 E. T8 c
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B! B& l% }5 ~
4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

6 z: |* c) V5 C法蘭克福貝殼麵
+ G. u% k. q0 t$ }- O! ltvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
: g, l7 d) {& I' ^+ U! hwww2.tvboxnow.com貝殼麵         120公克公仔箱論壇1 y6 g0 l" `( F" A, g
火腿         50公克
7 n; Z4 n" Q( ^  ktvb now,tvbnow,bttvb蒜花生碎         1大匙公仔箱論壇- A# O' y& p; M7 W8 T, U
蔬菜沙拉         數種www2.tvboxnow.com- R- A. M' ?" ?2 b) Z
www2.tvboxnow.com+ O, m0 Z" Q& L7 v6 B/ |% ]
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S. c# F  S) ]
蒜碎         1/2茶匙
6 u$ Q+ }" M5 `: jtvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         2大匙
3 C1 u6 \( U9 G9 G6 _1 ~) Ywww2.tvboxnow.com芥末醬         1又1/2茶匙
  A) h, S0 L( V- O7 e  ^, E+ ^tvb now,tvbnow,bttvb蘋果醋         1又1/2大匙
" H( J% L8 W  j! N5 _! ltvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁         1又1/2大匙
+ I! g; H+ D& Z/ X+ C橄欖油         2大匙, x8 h! S) N" K& W' Q
鹽         1/2茶匙
: t: t" U" I: f" s  ~+ T" N7 @6 @" \黑胡椒粉         1/2茶匙  k9 D3 m! D1 f1 ?3 R
公仔箱論壇1 F; s/ q# V: r! G
【做　 法】
5 J4 i3 S$ N$ r$ m0 C& xwww2.tvboxnow.com1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。1 G, X0 w& q( m4 M# ^
2.火腿切丁備用。- f, X7 E! Y! I$ o' z+ y( y$ p
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
" A9 N: H) @4 J0 ?8 c+ B5 \) f4 `tvb now,tvbnow,bttvb4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

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/ L& d8 |$ L" ltvb now,tvbnow,bttvb羅勒醬涼麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m  J& U0 V/ |* j
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb& @5 `- j; i7 x- O5 B
義大利長麵         100公克公仔箱論壇1 v4 \, b/ ]2 O
羅勒醬         適量
1 x# x1 A$ o5 M; k$ vwww2.tvboxnow.com紅蘿蔔         20公克
0 U6 T* L6 }) t  m) [' }9 }  R紅甜椒         20公克公仔箱論壇0 W. w& X5 w$ e# c
番茄         1顆3 N' z' F( I2 i( w) J
青豆仁         1大匙3 O& V% Y$ Q1 `) J
青蔥末         1大匙www2.tvboxnow.com- o" E  |& q: Q
羅勒         少許
: I0 A* M/ |+ b5 mwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇& C6 o9 a- n) d& [  H$ W. H
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb. ?% \' _8 d, |$ X# s) `0 [
1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
0 K* q# y8 s2 T; Q7 n( N# etvb now,tvbnow,bttvb2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。公仔箱論壇+ u/ r4 l. ^) \9 ^1 Z3 _
3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

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. {5 G6 H$ M0 N" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜涼麵
- s, q' l' a' \4 V【材　 料】www2.tvboxnow.com% Q( M: i& C( k- X0 X) b
筆尖麵         100公克" s1 u  l4 D9 W3 [6 k/ O/ F
菠菜         100公克公仔箱論壇; J' p* @- c3 ^! K
紅甜椒         50公克
5 L# N3 J1 s# a: Gtvb now,tvbnow,bttvb小番茄         8顆
; U7 ~0 h3 v; }( L0 F) T7 p+ R3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司塊         2大匙7 `2 j8 P% u3 Z6 w& M# |
青蔥末         3大匙8 S" D( [8 Z& I: i9 i5 t
羅勒         20公克
. t3 \7 J" q& g% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M+ j8 ^, [1 \5 Q
【調 味 料】/ f- f. ~" P3 S2 @2 R8 W* G$ ~
橄欖油         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I, I$ S% q6 X7 M; \2 S
白醋         1大匙
( j6 E& Q, x. e4 ?芥末醬         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb' C7 t7 K/ a! {' P0 l
鹽         1/2茶匙公仔箱論壇# @% X, u1 Z. F7 D( Y$ G
胡椒粉         1/4茶匙
% U1 @7 D/ B4 H0 [* F( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜泥         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H- Z% h1 N2 g8 A  j- I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n3 R; y8 ]# X9 v. j+ k
【做　 法】
5 i9 g# G; a9 Q公仔箱論壇1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。公仔箱論壇. J; V1 M2 v4 d1 M, u8 M' x
2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。
' o0 ^" w3 W$ V3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。
, a; t/ B. S8 utvb now,tvbnow,bttvb4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。
+ Q. P6 R) R1 \# D1 n公仔箱論壇5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

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; o9 b+ a: T) X" utvb now,tvbnow,bttvb鮪魚醬涼麵tvb now,tvbnow,bttvb9 x% _6 z) N# P  \! Y8 C  e; M
【材　 料】
- m6 W. @' w. o6 Z) ^- ^www2.tvboxnow.com螺旋麵         100公克
* i% K7 ~& e  X鮪魚罐頭         2大匙
: b8 y( {$ G  [2 e9 l3 p: I% twww2.tvboxnow.com番茄         1個
3 O5 C/ D3 J, _/ x2 b& Ktvb now,tvbnow,bttvb紅洋蔥碎         1大匙
$ S" L/ g+ E, e  Ktvb now,tvbnow,bttvb三色蔬菜         2大匙
  E$ k/ Q0 ?" Z+ n' d2 r  @5 ~+ |5 Xwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com; A. [# C6 v0 t$ F* T6 ^: Q
【調 味 料】
) W* I* m3 `% |, W' t公仔箱論壇蒜碎         1/2茶匙公仔箱論壇. Q4 X* n% x* Q3 @) D$ W# N# ~
美乃滋         2大匙
' D( B6 w" k' V! |' p. v芥末醬         1茶匙www2.tvboxnow.com5 _+ \" C: D& S1 s3 I; u" P7 `" u
蘋果醋         1又1/2大匙+ J' p5 O3 w* \3 i
檸檬汁         1又1/2大匙
6 r  ]2 K- r& l5 w. _) jtvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         2大匙
/ n; l1 v/ S7 `tvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @2 A1 N, m! S8 Q. d
黑胡椒粉         1/2茶匙
/ W( e- ]" T8 u6 D. z" pwww2.tvboxnow.com. z, O7 C+ b& j0 {1 M$ ]
【做　 法】
2 F# D0 T8 \4 W8 o2 b4 t1.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。' b4 w. Y& {$ e& w( D/ |
2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。
7 G1 `9 x" V  R& R$ I1 p5 p% wtvb now,tvbnow,bttvb3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。tvb now,tvbnow,bttvb" n  g+ F; m  ]* C: a8 [' M
4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。
- r$ s. ?1 `  U5 v$ a( X5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。