BeiDouChef

- R6 C9 x# g+ D7 ~2 l& xtvb now,tvbnow,bttvb美奶滋炒飯
' `- L, U5 L& c: M公仔箱論壇【材　 料】
& ]' Q; t6 |- h# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
8 Z+ E( e1 e; v7 J2 @公仔箱論壇雞蛋         2顆
2 X8 j' _! S, xwww2.tvboxnow.com西生菜片         20公克公仔箱論壇4 I5 g- m" W  @1 \% ~
紅蘿蔔丁         10公克
6 Y! o  U2 _1 X: A! i洋蔥丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb/ q+ u, \/ Z) w( S8 ]- G2 t
豬肉絲         30公克
6 n# V- u) i1 w/ r公仔箱論壇【調 味 料】& W  _+ [3 G& q. A
醬油         1大匙
5 \7 x( M& u2 \6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙: U* r% D  Y7 I  ]$ ~
美奶滋         60公克1 X( F( e) q! |& O3 p9 h

  L) A9 g- N1 \8 n+ C. x7 K% T+ ?公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [) n+ F1 H9 m% |' F& [
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。0 l3 \  g2 Z9 Y$ m" X4 F* s8 k
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇2 P; u1 p5 c% O' j8 ]) U  G
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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4 O* u6 Z4 |2 ~- ?5 |  p( ctvb now,tvbnow,bttvb翡翠炒飯tvb now,tvbnow,bttvb0 g3 N! I, V2 J+ m- ?" x" m
【材　 料】* y, B9 y+ {4 A+ `3 R. D( i4 U
白飯         1碗
, K; Y, ~5 u/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb, _, O' w9 F$ ?6 T$ B# l5 t
青江菜         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M6 p3 O- V0 `6 c
金針菇         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {; @1 M* B2 p5 X$ u0 F
生香菇         10公克tvb now,tvbnow,bttvb" n- U3 l2 ^7 N1 s" g# s
紅蘿蔔         10公克
4 V& ]2 c" V5 N$ Z1 \  B8 qtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
7 p+ E. @6 q* n  t& f4 m# k$ }鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C6 N4 N! ]: o
白胡椒粉         1/2小匙
- T$ h/ w& N" S$ o" Z3 a* v+ w9 `* ]) I: D% D$ p  R  K
【做　 法】
6 _2 x2 P3 X: a3 B7 A$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。www2.tvboxnow.com! v) W0 |: H( L/ P, k5 Q" }8 g4 b
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
- V2 j% e, p& \' d; z# A- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
9 m5 I) L" B2 P$ t+ S公仔箱論壇4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。9 G1 o4 M8 D& @3 Q: U7 i
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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8 Z, N/ M. n1 y0 _1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍炒飯公仔箱論壇) J0 E* h/ c/ L. ~9 v
【材　 料】2 v4 N* X2 d6 l) Z& O: K' l6 y# p
白飯         1碗' f) l& q( Z! h
雞蛋         2顆
# d3 }2 A& F+ V) P% F  `- ]花枝         30公克
7 J% r0 U, D  r2 `# a) ]公仔箱論壇蘆筍         50公克www2.tvboxnow.com# Q) t' F7 n5 m3 o
紅蘿蔔         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z6 J- g/ H. S! K1 q3 j
玉米粒         20公克
7 P* L% |* {) A4 y: n公仔箱論壇青蔥末         20公克
4 c2 w6 r9 B, _* k+ y/ e: L# `6 H【調 味 料】
- [+ g, i& F1 |1 S$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1小匙! W+ S# ~; K9 Q; v% u1 l6 C0 B
胡椒粉         1/2小匙
1 u. G! N: `' [2 ^, T6 m公仔箱論壇. [2 W0 \; m8 E: w. r. j: p
【做　 法】
5 E, s: S1 ], A4 p6 \公仔箱論壇1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
8 \" i) ?  s$ y4 f1 L2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
% D0 K. j& _* L6 `/ ^  W$ \; ^www2.tvboxnow.com3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
: @9 J+ [) X9 O) ~7 c* n& y4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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! g) c! c+ e: R5 l3 h) T公仔箱論壇黃金蛋炒飯www2.tvboxnow.com) `3 U/ {: o3 q$ w% O9 r6 s
【材　 料】
* y- S4 P/ ?6 A+ ^% f* K黃金雞蛋         2顆www2.tvboxnow.com0 N% g) K0 e/ r4 [7 {. K# w
白飯         1碗www2.tvboxnow.com* _. Z8 S4 L5 j3 O" }
叉燒肉         30公克
5 ^' V! q- t5 m9 B+ u4 C公仔箱論壇蔥花         1大匙
* U, }. I+ u/ B2 |7 i3 lwww2.tvboxnow.com【調 味 料】
! c3 u% ^. a0 w% uwww2.tvboxnow.com鹽         1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb$ X0 ]- x& |+ E7 r8 O( G* v7 d
雞粉         1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d& T: a. a9 r4 f+ T% t5 v
www2.tvboxnow.com; x: X" ?' f9 f( m  n3 j- F  `& ^
【做　 法】3 Q' k) k: I/ V; s8 `3 E8 U( v
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。www2.tvboxnow.com2 \1 ^) E  D, B
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
3 R0 r5 E0 k; Q+ u  I公仔箱論壇3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。公仔箱論壇  K1 H  R0 ^% m* M3 M
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
+ R' R3 Y3 X0 e5 u; etvb now,tvbnow,bttvb5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。0 f, q( G/ b4 U0 }0 H/ n3 K
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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. `$ N8 o' @1 c7 Z1 k公仔箱論壇五榖米炒飯
2 E: Z( M( w2 u7 V) Hwww2.tvboxnow.com【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u' Z( q* c: L/ C) [. q2 N
五榖飯         1碗
) q3 ^7 o7 n) |2 |4 e雞蛋         2顆
, [! K0 e0 c1 Z- n魚板丁         20公克
6 P4 c, `! z4 `$ e) Z3 [www2.tvboxnow.com青蔥末         20公克/ A* h  H# R8 i* c' S+ N& s- m
雞肉丁         50公克2 M4 U. Z+ P0 B- _4 m  @
三色豆         30公克
; w7 _2 y4 m1 M- A# ]0 xtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】www2.tvboxnow.com. s4 {5 z4 T, D* O% q
鹽         1/2小匙公仔箱論壇0 r, a  I9 ]. U
醬油         1/2小匙+ M/ }0 D/ Q* ^
胡椒粉         1/2小匙
: ~8 A  H, X  c1 [( A* }" hwww2.tvboxnow.com
6 X8 N% {" P3 ~9 H6 {/ m# n公仔箱論壇【做　 法】
: f5 U; l3 Q8 _" {8 A6 K# X' ?% G5 Q! d1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I4 \$ B: ^4 D! Y! `
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y. a( J& t! E* ?
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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# B; u# ]+ B, R; P6 Mtvb now,tvbnow,bttvb鮮蔬炒飯
# y5 i' ^( c+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】1 J5 u+ Y' m" {8 O* z
白飯         1碗/ M2 E  ~3 B* r! _
雞蛋         2顆
/ i' u# t3 C2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菇         20公克
# b6 Z, t* M$ m% A竹筍         20公克
. F8 Q3 u3 \: r& A# swww2.tvboxnow.com木耳         20公克0 Z, J; \6 e. W7 o$ S( y
紅蘿蔔         20公克
% N- @9 ^$ w% w6 U/ ]www2.tvboxnow.com小黃瓜         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h8 [" V& g& _" N
【調 味 料】9 e0 @# X; g' z, N/ J2 C& Z
鹽         1/2小匙公仔箱論壇% h% e! F, f" n
胡椒粉         1/2小匙www2.tvboxnow.com4 j5 K' o+ ?+ ?' m4 [9 z5 H+ }$ ^) h

7 T3 o# S: _8 g2 h9 x# ?  w【做　 法】
3 p7 a  ]/ P9 }3 V' ]8 e* w2 i; l4 mtvb now,tvbnow,bttvb1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。公仔箱論壇3 k# n$ D: k* c4 n2 F6 V1 u& J
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇2 `0 o! X. Z" v
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。2 e* B: I5 Y! @' C7 ~2 ^9 i1 i
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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www2.tvboxnow.com" e9 W3 j% I' ]+ z/ e/ x3 y
什錦菇炒飯www2.tvboxnow.com% V" _) {, i5 G/ B
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 Z- D6 B% m! D, R
白飯         1碗
8 C# k4 {2 i, h: z! n7 s/ S雞蛋         2顆
( n( |$ ~2 k% w( f2 K8 v公仔箱論壇金針菇         20公克www2.tvboxnow.com1 E) b+ i, ]; |/ ~  y" H
鴻禧菇         20公克
% W  Z/ v' b8 O8 u( g- r8 t$ C# \% M- Y公仔箱論壇乾香菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r3 ?( C- y5 j: n' c/ n
紅甜椒         10公克
7 @4 q2 x5 K* T+ Z- v+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒         10公克+ f0 o( C3 Q# m2 S! L$ l8 B/ A* G
青椒         10公克
$ w2 R- N3 m. t9 n5 @! E洋蔥         10公克
8 Y; `* \8 m. ~  ^$ t! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q8 {2 e. t( N& Y% U6 K
醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _- D4 u8 j, c+ t- C
白胡椒粉         1小匙6 u* Y6 g: T2 k: f; ~0 Q

/ }( t" y  p/ D/ Z& g9 xtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
; B/ b# r- j0 X1 x! ltvb now,tvbnow,bttvb1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。, n9 o( k& J9 p  u5 N" E2 {
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 [, {& [3 D% [5 \& ~- o2 F3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
5 x( ^/ E3 p0 W* m& m/ }! ]公仔箱論壇4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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8 L) Y/ |4 |. \& {www2.tvboxnow.com蕃茄絞肉炒飯
, B( s$ x' v6 L: r& E# N【材　 料】
' m; H- q; N2 z& y- J% o  j公仔箱論壇白飯         1碗
3 o- M$ A/ y; o) |2 mtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆www2.tvboxnow.com$ U2 l! }/ V: o, q
蕃茄         50公克
: I- r% }, I/ H. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絞肉         20公克tvb now,tvbnow,bttvb' Y( G( c! K$ M- @
黃甜椒         10公克
! d/ V+ m0 U: x+ U5 U! n公仔箱論壇青椒         10公克
5 Y# ?2 _+ F0 x3 `# D* t2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         20公克公仔箱論壇* S! b+ L" M8 A8 _7 ?1 e9 @
【調 味 料】( x" t$ S! W7 q
鹽         1/2小匙
6 Q  A& s1 E# {www2.tvboxnow.com蕃茄醬         1小匙
/ z: L6 [6 G3 A8 Y' E公仔箱論壇白胡椒粉         少許8 [2 q4 _5 ~, q& r2 G5 b
: q: S4 t' R. o9 y0 r8 {: i
【做　 法】公仔箱論壇; ^+ M& i! c& q
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
* \0 o! i, v0 Q6 f8 `! J( Otvb now,tvbnow,bttvb2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l  r  m2 t$ V7 S
豬肉味噌炒飯
4 T1 U+ n( w! e- k+ ~+ U公仔箱論壇【材　 料】5 f- b7 L3 B# @: g! N$ i1 ]% }; i
白飯         1碗www2.tvboxnow.com6 L. |& y; y5 o
雞蛋         2顆公仔箱論壇- ]3 [7 J" \( x, v1 M( d/ J
豬肉片         50公克tvb now,tvbnow,bttvb" F9 {3 x% V/ E# p+ k4 o! a) m
青蔥末         20公克
3 U! [$ k) T& l+ |( O公仔箱論壇豆乾丁         30公克www2.tvboxnow.com' w1 f7 C2 B( e. C8 m
紅蘿蔔丁         10公克
2 ]3 _; ~. V/ `( l" K芥蘭菜末         10公克* Y/ D& M0 F! _2 |+ T4 u

* n* r: d. ]4 T" O$ A0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ ]' T' G% U8 l) B" I' @  o
味噌         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb! [2 [0 K. w4 R5 O5 j! Y
糖         1/2小匙
" [- L2 {& B! Z- K3 z- N胡椒粉         1/2小匙
# r+ `1 Q& M; h1 z% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]/ B1 j8 l( h! l3 G% z! s5 e
【做　 法】公仔箱論壇, E% L5 C3 p2 \9 G
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
& U0 r* _3 g( ]  Y: v* c2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
7 l% T' j2 j% q/ s" v0 r- l3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。2 P' ^9 R7 D; R9 h- A
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www2.tvboxnow.com* \$ |" _* c3 \% z0 g
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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; O1 Z+ U8 i; `9 @/ e2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉炒飯tvb now,tvbnow,bttvb( F0 d8 J) I/ H0 d9 m; A
【材　 料】www2.tvboxnow.com. G6 N3 w) X2 Q) w- J# y2 j4 e
白飯         1碗
( d: i% J0 i% I- K; W6 m' k雞蛋         2顆
: V6 P) y6 d/ v8 Vtvb now,tvbnow,bttvb羊肉         30公克
0 j; l( ?# X& B4 G" u5 m5 [洋蔥末         20公克
, I( x4 Q9 E6 W1 w2 x3 T8 [芹菜末         20公克
8 j8 J- }& Q, d# R7 W# r. m. ?& Dwww2.tvboxnow.com辣椒片         1支tvb now,tvbnow,bttvb7 R" c0 e  ?2 R2 `4 f! Z
( R# L3 k  V1 C1 h! D  b" }" L
【調 味 料】
$ F3 Z$ Z' I; m) }: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙
& [9 V, L7 z2 G+ @. X9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許
7 L  B8 @( A7 A! A, x3 d* m5 rwww2.tvboxnow.com米酒         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _& X" @) D6 q& d

, N1 ]+ Y) q0 L, S" \5 `' Z' ptvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】1 J( D# K: O" {7 D$ l% ~* |
香油         1/2小匙. h4 v$ |$ K2 T  w: U3 X8 z0 m& E
米酒         1/2小匙
6 G: C, ^8 A+ M- y6 M1 f) {tvb now,tvbnow,bttvb醬油         1/2小匙- L5 I! F! x8 `2 W
太白粉         1小匙
! \9 R: ^: \7 Z& r$ n  i) `% f9 ntvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb/ B2 t8 q) {" G8 v4 G
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb0 Q/ B6 M- T% M1 a
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。+ ~! z0 f/ H, k  }3 h, b- m
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
" A: G# C% Q. c0 n3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
; p' |4 p+ p' C公仔箱論壇4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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6 c6 ]: r) x, N0 U, W. Iwww2.tvboxnow.com香腸蛋炒飯! I9 g$ M# M2 a; l7 K$ d. b
【材　 料】- [9 b' k4 O, O. r$ i  K8 z
白飯         1碗
, u3 u, B7 F* ^. o! B8 N. w雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z! e* z9 b5 `( }  c
香腸片         1條% I7 i8 d/ ]. Q' }. T( K
紅蘿蔔丁         10公克www2.tvboxnow.com' k1 d3 Y3 O  \* K8 |
四季豆丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb3 o0 n+ k+ N) w( Q: Q
洋蔥末         10公克www2.tvboxnow.com- I9 V8 n+ F7 M5 s" l/ h
【調 味 料】6 F1 P1 Y: N% S) ~! D8 M& |
醬油         1大匙
. N% f% R  J4 |白胡椒粉         少許+ p& F8 z6 i# b; V& }

7 c3 o5 p# G. i( R# _www2.tvboxnow.com【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb# Z3 T0 Z" N. ]/ ^
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
( u) J: P0 k- ^1 T" _& l公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb9 V9 K& _9 v2 j6 G! S. w
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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1 L) d3 Z3 X6 g9 F2 t! x& rtvb now,tvbnow,bttvb鮭魚炒飯
7 _8 ?& `; O5 g* a( |* |0 btvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
( I% k3 h9 C" Q2 X4 }$ Z白飯         1碗* S: H8 g* j- x) e' b  z
雞蛋         2顆, i4 \+ {: q& \  `( \! ?
鮭魚         70公克
! t. \/ O$ W+ W2 q8 ~& h* t6 S  L' f洋蔥末         10公克& A6 {2 `. Q% d9 d6 T9 u
青蔥末         30公克+ O2 _+ a0 C2 E" s! a* N. y
金針菇段         10公克
0 |* Y- W3 |2 M" {% X【調 味 料】www2.tvboxnow.com) P9 g6 V0 X1 h% c/ c
醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N$ }" L. h+ o; C6 g# u8 `
白胡椒粉         1小匙1 ]+ |5 u6 Z( a' ]
雞粉         1/2小匙
: E# ^# r7 l; P* S8 z$ D) \公仔箱論壇米酒         1大匙公仔箱論壇* d+ p  L7 H# A6 }4 ?
公仔箱論壇4 T( U& u# ~) ~0 X1 l- j$ D
【做　 法】
, M3 E7 M. ]7 a7 ~) G: P/ g6 i1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。公仔箱論壇4 U- @$ j+ s# j. E9 _' m$ b
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb8 A+ Q7 J+ o9 R. V  _9 A+ i! C, e* q
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇' H: [3 Z* S* {* _
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

/ O' y! C( G1 W, M; ^蛋包炒飯
* J3 _9 m& G0 {% e! }  ]( X. c公仔箱論壇【材　 料】
, z# }/ q* d! z% X$ U) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
5 o! D5 v  `( f6 {0 j7 d7 Zwww2.tvboxnow.com雞蛋         3顆1 ~% e6 f4 V$ T1 G; {+ D
蝦仁         30公克
( M# E- G( @' I; G7 U$ mwww2.tvboxnow.com青蔥末         30公克
. _  ^) L0 T3 [' V7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鳳梨片         20公克
& x& v0 \6 ]+ C# A; |% u0 |! C! w" x- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色豆         10公克
: h3 _- x0 u/ B杏鮑菇丁         20公克
! t# `4 ^% _; R  n0 b/ U【調 味 料】
' s# n$ B' \( j) b* K0 N4 kwww2.tvboxnow.com鹽         1/2小匙公仔箱論壇$ u6 I" D; f! m( e3 Y+ k/ `3 b
蕃茄醬         1大匙
* m2 n: t/ q  K% B. V8 E2 N- ~tvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇/ `+ i% P& H' v" q& ?2 _

1 L2 ~( a0 T8 P5 Y8 {1 y5 l; E【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb1 _6 |% R7 _! l% `- z/ z! l
作法：公仔箱論壇- [6 m4 T1 n7 [9 O; K
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
# @2 K) q# H8 K9 m3 v8 ^2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
) ]2 a/ v- K$ G" K$ U, @3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
1 S* {0 t/ L# [' X1 X* u; b$ m6 P, V  w4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

# s$ ~' Z) }3 P. q什錦電鍋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g* _7 |; w4 e$ y* x
【材　 料】+ {& d7 |" g- n/ Z: R- _
白飯         1碗9 ^% K! \$ p0 o$ T. L" s1 |+ W
雞蛋         2顆
5 D2 a" h$ u! j  o5 Y/ _1 L0 Dtvb now,tvbnow,bttvb雞胸肉         50公克
: k1 ~* B' v/ L$ i香菇絲         20公克
. O* ]$ Z6 b) S! j$ \: _$ Etvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔絲         10公克
: O! A8 e( f' X! Y公仔箱論壇美生菜絲         5公克
# @; z, U: V. }3 c) b% htvb now,tvbnow,bttvb青蔥絲         10公克0 `+ j' }/ \- O% F2 J
大同電鍋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C! F: Z. ]# V. b, L1 U
【調 味 料】
4 t8 P; A/ F9 g1 V7 _" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
8 f5 o( t# v$ n* A) Z( q; lwww2.tvboxnow.com雞粉         少許' b9 o2 _+ [! Z$ q
白胡椒粉         少許
" C+ w( z1 B+ Z* n米酒         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n: T6 z1 [9 Q
【醃　 料】
/ ~3 T! ^- R& R( u8 b7 ^! ~6 i  o香油         1/2小匙公仔箱論壇/ }7 j% i" w) o6 \2 S5 ^
米酒         1/2小匙
+ k3 r2 c5 D% m' m, M4 \( s! C醬油         1/2小匙
, n, n& D5 _" W1 x; m+ Jwww2.tvboxnow.com太白粉         1小匙www2.tvboxnow.com6 J( Q) X+ A  |; n0 H

! @; r$ R4 }( L; q【做　 法】, t/ \% \0 b2 r- Q
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。3 h, S6 H( |$ p5 [# W. }( @
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
6 T% L4 j9 [! l* ]1 t% a$ R: Rwww2.tvboxnow.com3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www2.tvboxnow.com/ h6 T% m1 E  O) d" F9 T
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

0 F. z9 V4 U' n4 G% R7 l蝦仁炒飯
$ t. g( x; f! Ptvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
: B- W4 Z# V* b2 p4 ~7 pwww2.tvboxnow.com白飯         1碗
* A& n& m8 e0 `4 E雞蛋         2顆公仔箱論壇( b/ c4 X! M! G6 [% F% ^
蝦仁         50公克
! O/ C5 E8 X* O# T: D玉米粒         10公克# D: y- }6 S0 W) [
紅蘿蔔丁         10公克
7 [# Z% o3 Y6 m! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克
! k4 K! t1 `+ c/ Z! s% M青豆仁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb& M& a+ O4 P6 y
【調 味 料】
% _. q2 V0 E3 K& K  W鹽         1/2小匙公仔箱論壇' o/ e, s/ W. z; a" w2 W, u- ^3 X
雞粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y4 ~, g* L- h' |' c5 d( C+ n0 ]
白胡椒粉         少許公仔箱論壇6 ^+ g4 d: ~( f$ v- @. {, G
0 K3 v$ v+ R; h) A* [& K( _. r
【做　 法】公仔箱論壇% t1 u% G+ W2 y% ]+ m
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
' M' K( w: q' q2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
! |! c8 D2 \( c$ |www2.tvboxnow.com3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
4 `; ^+ `8 \; C1 X* Gwww2.tvboxnow.com4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。