人類的十個最佳時間! `% R2 V J; ]+ _
' W5 o2 b" e: M3 O m/ l( l# ^
+ A2 i/ e7 M0 p; c% J+ t- @4 |% T/ W: ~* J3 N. h
● 1.唸書的 最佳時間
5 N, a( u, P4 T
' F" A+ [$ o6 ` Y
) R/ j. J9 X( Y/ z* U y8 D0 mtvb now,tvbnow,bttvb
& B3 _/ \7 Z& ^; z8 s% ]公仔箱論壇早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後，就會清醒多了， www2.tvboxnow.com# e# B5 O4 X$ {# E3 |0 V
這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！
" U' N6 r* L& p: e/ V* t. V/ Zwww2.tvboxnow.com7 N" }8 ?1 l; ?+ K# N4 ~8 g" ]' F
公仔箱論壇- u- @9 n N/ p- S8 I
tvb now,tvbnow,bttvb/ {& k2 H" m0 }. N, g
公仔箱論壇1 b7 {& T1 L" w7 G4 e4 @- F
! O O' Y8 d) F! P0 F+ @tvb now,tvbnow,bttvb
! o F) z; j* J/ T1 m0 ^tvb now,tvbnow,bttvb● 2.運動的 最佳時間 0 S3 A! o+ Z5 {% F$ O0 Q8 G& q( X! \
www2.tvboxnow.com: c! s% x$ \% `' {
# x3 c! s- W! K* w在
- ?1 y8 d) z& _* e2 Y8 h7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早晨 的時候出去散散步是不錯的， $ U' E- P, f2 K! \ y$ k+ _
因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，
' f* p. ?; r$ Wtvb now,tvbnow,bttvb不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G. [( n" {" X7 n" C4 l
www2.tvboxnow.com; g8 U n$ T3 L3 B9 |
, ^5 p$ l ^" r; w% a: Y6 l, `5 K公仔箱論壇
: Z2 c4 X' `$ s. z4 j a
8 Q7 @4 R. R/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* s3 q0 U+ D9 G
& ?3 i5 C; Z$ _. Atvb now,tvbnow,bttvb
$ s# @5 V- H6 ?# H y, o/ c公仔箱論壇● 3.吃水果的
) S& _& C1 b; p. n. g' q7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳時間 5 ]. J- [! n' ^; R6 ]( s7 }
+ E6 y; ?7 n, B1 @+ V; @tvb now,tvbnow,bttvb
+ f$ V* B. t( e6 R- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食， 9 n, p3 R5 l1 C9 _5 R& K& W
體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。
( ~$ ^8 I5 O3 x' }" V' ?& T4 B' ]' d1 E2 ^. z" f
) u' e- j, s9 h: @' C. c* Atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ w8 T! ]; s5 W# X
2 d/ s; T9 @! q6 h! j" C1 C) D3 q
2 X' x/ e% N# ?+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 n7 B8 c: h% q; R- F
www2.tvboxnow.com5 K: m" U$ Y0 p$ c) C: |8 l
● 4.鍛煉的
; B* v) ?- b+ j4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳時間 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t! r) G( r0 R% ~/ v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u( Q d' `0 K
& _- d/ `5 ]$ I9 K5 L" pwww2.tvboxnow.com傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L: i7 \6 n- `8 A$ V# r: U9 E
無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳， www2.tvboxnow.com" c4 F- z2 [3 J8 y e& B
早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。 tvb now,tvbnow,bttvb, P5 X$ a: D* K6 o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X j! i2 a0 _9 u, j
6 c* p& [' }9 w+ d' ]: Jwww2.tvboxnow.com! Z- r; i8 c0 @
0 e. n' @) f z2 N/ ~, L9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 u' L1 {: ?7 ?
4 @% A5 _* d% U) Q4 j● 5.洗澡的
~% O7 l( E2 j. L9 X2 |8 J% Vtvb now,tvbnow,bttvb最佳時間 www2.tvboxnow.com8 _) F9 ]. l9 V9 j, N+ Q" ^
8 P# N* ]8 ?2 \; G" d4 A% v' H公仔箱論壇
8 R; J s% M1 m7 m( H+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。+ ]$ e4 T: D( |# `
^* n3 } j: V- H" U7 k1 B公仔箱論壇4 C! x% h8 }6 k* O8 X
$ ]1 V4 b- l x
' X7 E' ~& u, H; f5 o
$ K% D$ v+ K& T3 i) x# v# @1 `
& z+ w0 x. A0 \2 ?3 F6 R! |www2.tvboxnow.com
) V8 b) T/ G7 c K/ K● 6.減肥的 最佳時間
( }4 L. d, A: b+ M4 z: iwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com U4 y- a$ D5 S5 U/ p
8 }1 |% g( s$ \$ ^% c2 P2 H# ]飯後45分鐘 。在二十分鐘內散步行程 1600米 ，最有利於減肥。 . ?8 A( p6 G6 W6 I( f$ R1 H& v
如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。 tvb now,tvbnow,bttvb" _+ W h# U7 T4 ~2 z
]% ~1 R) J2 K4 E& n" |5 d7 Zwww2.tvboxnow.com2 ?( k9 \: |( _8 T. [
& a( Q7 C1 M" l& x2 q+ P% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 www2.tvboxnow.com# B8 B4 v& }1 b6 g# `+ O
! q4 I4 @7 o, v' Z8 X
3 g4 g3 N7 x8 G8 G, E
● 7.睡眠的 ' e+ f& z8 O+ m5 O3 _7 `
最佳時間 tvb now,tvbnow,bttvb: T" @: F3 Y3 W' \/ X
www2.tvboxnow.com# W9 n$ s# e) z
7 J1 {8 X5 O, X' l B
午睡最好從
- `8 ^4 ], Z }. Z公仔箱論壇午後一小時開始 ，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。 tvb now,tvbnow,bttvb. J( n( H3 {+ Z
晚上則以十時至十一時上床最佳 ，因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時，
5 e# x% [1 s8 A$ n: i1 l+ wwww2.tvboxnow.com而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。
0 u4 C4 l/ m8 X% p" y; Mwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇3 V/ P8 W/ O. z
tvb now,tvbnow,bttvb* c6 k% ^9 `+ f9 S0 }! n( @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z% |5 T/ C Z9 X" f: A- K
公仔箱論壇 R. Z2 |4 n+ f4 u: p' ^/ i5 z/ n
! S) Z) w* e. F% T! h公仔箱論壇
4 p3 G4 |0 W4 D e m3 d; ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 n2 g$ Q C( J2 U* ]/ z2 E
● 8.刷牙的 www2.tvboxnow.com4 o C' {! M9 p
最佳時間 tvb now,tvbnow,bttvb2 D: Z7 G u- V! Y
. g6 v8 G: _6 b8 _, l9 j jwww2.tvboxnow.com
- |8 ?1 K) e* G x8 T( ~6 @% ^應在每次www2.tvboxnow.com% W W3 G1 X' j/ \* q
進食後三分鐘內 ，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S. j% e0 B, i1 j2 C# S
食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _1 V' G+ x) J
) o! b: J+ B9 R; v+ q7 ^
7 @' h8 e4 X6 [
% A9 a" j1 c# x1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h+ F% W- P( \' B# f) d/ L
' T2 L2 ^7 ^4 b$ Q% c% q* _$ Q: ]( r公仔箱論壇5 u! U4 s& h3 N* T
* l( B0 ^* k2 y5 v● 9.護膚的 最佳時間: I% h% P$ K5 B9 s4 n( ?& ]8 |1 @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d; J+ u" g$ {8 Q% V5 P5 P' o
2 |/ r: L* D9 o+ U$ a' D. m4 n公仔箱論壇
" B5 U( W$ ~" a$ z+ V& @7 I2 t; Rwww2.tvboxnow.com人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，
/ P; |0 I0 ~& Q# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。
5 ?7 ~) D/ _* g7 g0 @6 V1 _公仔箱論壇公仔箱論壇$ B+ W. v$ j# H$ \* A
% ^* T& y! O& B# a
tvb now,tvbnow,bttvb! }; i) |! `" B& }4 l3 x
. ]8 p: i n5 f% y! i0 M0 z: R$ T
6 d" Y0 y, T/ N: c0 N- vwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇. _: F% C/ c" o6 j0 y: t, x1 N
● 10.飲茶的 最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb( c% \1 D; L- \, r& r& w0 Y
tvb now,tvbnow,bttvb* I: `8 f' {( G' o' ^# V
公仔箱論壇0 ^2 u1 ~8 p( Q3 ?& ]
9 I3 J' }# x* f, M
飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，
; [. L/ @) P7 f- {+ F1 jtvb now,tvbnow,bttvb降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等 飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢， tvb now,tvbnow,bttvb5 @" K Z. ?3 n
這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。tvb now,tvbnow,bttvb1 w- N) n2 Y# a) r; b' m7 S, n
www2.tvboxnow.com# w+ a8 W$ @0 k% K% A
tvb now,tvbnow,bttvb; \ \4 }3 e' Y& ]0 v; E) m2 Y
' y9 p4 Y% N% R
/ w" {2 \& M9 _, J1 N. S) ewww2.tvboxnow.com公仔箱論壇/ n1 o: q- z, q+ E, t$ f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y; M ? B. r% k& o! Q9 ]
記住了沒~~( x5 G% S [5 ^0 A+ t
我親愛的朋友！希望人人都能選對時間 .才有健康的身體.
1 v! v2 P6 N/ [: ~0 Y N
, j& \4 F0 E5 y D tvb now,tvbnow,bttvb$ V# N) h# z2 Z, H, ]% k
/ D3 A2 j; |$ M: a& C公仔箱論壇 www2.tvboxnow.com) S; p: N; @8 M5 l0 _, Q
2 R( T) T7 ~5 O9 i. d, }
www2.tvboxnow.com- Q3 M& b9 t! |# b; b
% C! t2 x( w- u
3 @) b0 M3 N0 Z
0 h d7 ]/ ?& o5 B0 r
Q Y! R! O, Q! Q7 Ktvb now,tvbnow,bttvb
; v# ?6 p" @9 G5 x公仔箱論壇
/ _& }2 o; D6 H. S5 k公仔箱論壇
, c2 g8 K- `! s, J, ?9 W$ y; s5 Owww2.tvboxnow.com6 H2 n7 O Z3 P9 o3 H
tvb now,tvbnow,bttvb& r% H$ o5 B4 o8 ]
|
發表於 2011-5-11 04:13 PM
| 