【五招提高心理自制力】
2 `4 ~" t" x, G3 s& u1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
9 N. V( E# }" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
4 ]' D8 W0 t# I. B5 T; Btvb now,tvbnow,bttvb3、确立切实可行的小目标；公仔箱論壇/ ^& W3 F9 O: i
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；www2.tvboxnow.com) b7 S- Z- Q! L
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。 M, h: @% ^% M
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發表於 2011-10-20 10:00 AM
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