洗澡順便治小病食欲不佳時/ Z+ S, h }! Y4 g
用熱水刺激胃部，待身體暖和後，再用20攝氏度左右的水在胸口周邊畫圓式噴水，公仔箱論壇' a9 `7 M8 z' r) Q( G; v, ]6 \
每沖5秒休息1分钟，重復五六次。
0 C1 r8 R2 }4 l8 ]' d' `www2.tvboxnow.com 肌肉疼痛、脖子僵硬時
- P) a( O! }2 D7 [ 在疼痛部位以40攝氏度的熱水噴5分钟左右。特別是容易疼痛的頭、肩和腰部，可以# R$ }$ [& [+ o7 ^
邊沖邊做柔軟運動，頸部前後左右轉動，可促進血液循環。
5 l/ s, A5 p0 E1 U8 O7 M公仔箱論壇 手腳經常冰冷者
1 G- w `. ]6 H7 _tvb now,tvbnow,bttvb 即使在夏季也有手腳冰冷情形的人，可用冷、熱水交替沖浴，使皮膚血管擴張、促4 i+ @6 H/ p& W5 N* ?) l
進血液循環。先用43攝氏度的熱水，充分暖身後，再用冷水沖10秒。反復5遍。tvb now,tvbnow,bttvb# E% J$ H6 k& N9 c$ P; Q; q$ l$ G
在冷氣房待得太久，全身發冷時tvb now,tvbnow,bttvb" ]4 A" A4 F+ u
用43攝氏度的熱水沖浴肩部和膝蓋以下。沖肩部時可將蓮蓬頭固定，做肩部上下運
X6 K: {7 J3 }- z- Xtvb now,tvbnow,bttvb動。沖腳時，邊沖邊做踏步運動。公仔箱論壇, _& x z( I" h
腰痛時tvb now,tvbnow,bttvb6 h6 Q" @: V6 I
用43攝氏度的熱水在腰部周邊來回沖浴，最好邊沖邊做腰部伸屈運動。
. A( K' Z* o- w+ q1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 足部有浮腫現象時
! c6 {# L% s7 Q. Zwww2.tvboxnow.com 先用43攝氏度的熱水，從腳尖往腳背來回沖浴。之後再用18攝氏度左右的冷水沖同
! B. K) D) `7 A6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一地方約10秒钟，可邊踏步邊沖，重復5次。5 [. I4 |3 E, w% c3 j1 W/ P/ G
神經性便秘時+ R: K% j9 n7 Q
沿著腸部位用43攝氏度的熱水沖3分钟左右，再用25攝氏度的溫水沖10秒钟，反復5www2.tvboxnow.com3 Z8 N) F: |3 m0 p
次，可讓大腸的運作活絡。
4 h* m: l2 y" V7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 腳部疲勞、沉重時
- ?& X: y. }2 @9 D2 G( B% {tvb now,tvbnow,bttvb 以43攝氏度的熱水沖腳踝和腳掌心部位各3分钟。 |
發表於 2012-6-6 03:53 PM
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