[健康資訊] 簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適

簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適忽冷忽熱多變的季節裡，一不注意就容易讓感冒找上身，此時就得常常求助於醫生，讓已感冒的身體能得到治療。如何讓身體的抵抗力變強，預防感冒找上自己？在港澳一帶都會利用一些常見的食材、中藥來製作感冒茶，增進身體機能。像是沖泡後，清熱解毒的金銀花茶；保健潤候的澎大海；能清潤肺部的羅漢果茶；而在市場上常見的蔬果也能增強免疫力、預防感冒喔！像是生薑，搭配著藥材，就能讓身體的循環變好；蔥白與大蒜一起煮水成湯汁，除了能讓身體暖和外，也能舒緩感冒不舒適的身體。
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感冒預防茶 www2.tvboxnow.com0 _) X& f$ J+ Q4 N. O1 e/ ]" C, e

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材料：
板藍根 30公克、大青葉 30公克、白菊花 10公克、金銀花 10公克、水 2000㏄（約五碗水）公仔箱論壇, g  `; F- {5 T; w
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作法：www2.tvboxnow.com0 Y6 H3 y, a# K5 E! p
1.取一乾淨碗盆，將所有材料放入盆中後用冷水（份量外）泡洗兩次，並瀝乾水份備用。
2.取一乾淨陶壺，將作法1的所有材料放入陶壺中備用。
3.再於作法2中加入水2000㏄後熬煮，待煮至沸騰後轉小火熬煮約20 分鐘。4 B/ w' q+ R. c. `, U
4.將作法3的湯汁過濾後即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X) S0 |0 d" w9 ~) b

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板藍根在《本草便讀》中也稱之能：「清熱解毒」，頭痛或喉嚨痛時，亦可服用來清熱預防，在中醫用藥理論中常與金銀花、連翹、牛蒡子等中藥材一起入藥，但因板藍根本身的具有藥性，建議事先請教中醫師再使用。- V) f* r. I6 h7 D: a  j0 _
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檸檬蜜茶 tvb now,tvbnow,bttvb! `; E5 @% _8 E9 C  f% f! n

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材料：
蜂蜜 100公克0 A0 Z' {: Q& }! m
檸檬 1顆
水 600㏄
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作法：* y# T1 X( n& ]3 G
1.檸檬洗淨瀝乾水份後，帶皮切片備用。
2.取一陶鍋，將作法1的檸檬片放入鍋中備用。公仔箱論壇! P0 z% S& v9 m- h( I7 B' e
3.將600㏄的水煮至沸騰後，將沸水沖入作法2 的陶鍋中。/ s5 _( z6 P% P
4.再加入蜂蜜，蓋上鍋蓋，燜約十分鐘即完成。

喝杯茶簡單預防
檸檬是種具有高度鹹性的水果，被認為是很好的水果，能夠舒緩並預防咳嗽，且富含維生素C，可以增加身體的免疫力。www2.tvboxnow.com4 f" Q3 i4 F4 B6 `* P
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魚腥草茶 2 N7 I! J/ f" @7 Q# R* \$ K
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材料：www2.tvboxnow.com" h) P& n7 {, O0 T( ~8 r
魚腥草 15公克公仔箱論壇/ i  [; h* m, ^4 G9 q# k/ i
冰糖 30公克
水 800㏄

作法：' X6 L! R# c5 {7 t9 {+ E) d9 g
1.魚腥草洗淨瀝乾水份備用。www2.tvboxnow.com7 [  T* y6 ^: N% r
2.準備一乾淨陶壺，將作法1的魚腥草與800㏄的水放入壺中煮至沸騰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e  K0 E- {0 b/ R5 U& W5 ]1 A9 }1 ~" ^
3.轉小火續煮約20分鐘後，過濾倒入碗中，加入冰糖即可。
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喝杯茶輕鬆舒緩公仔箱論壇. G1 J: M* H& ^+ q0 |- _
魚腥草有抗菌、抗病毒的功能，因感冒而高燒不退、心情也很煩燥的時候，飲用此茶飲，可以舒緩不舒服，讓心情能舒適一點。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D  c( ]8 `  F  f6 z

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銀花山楂湯! h4 }5 M) a* _

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材料：
金銀花 10公克
山楂 10公克  j9 Y% q' c; f6 ]0 C" R1 I
蜂蜜 45公克
水 600㏄

作法：
1.取一鍋，將金銀花與山楂放入鍋中，加入水600㏄煮至沸騰。
2.轉小火續煮約10分鐘，過濾至乾淨的碗中。
3.再於作法2的碗中加入蜂蜜，一起攪拌均勻即可飲用。公仔箱論壇4 }" E9 h* H2 I& d' E
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喝杯茶輕鬆舒緩
金銀花可以清熱解毒，中醫常常用來治療流行性感冒、上呼吸道感染，而山楂則有開胃活血的效用。公仔箱論壇8 a5 a9 l" D9 W/ h# B0 i
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板藍根茶   ~( j2 e1 e9 [
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材料：
板藍根 20公克tvb now,tvbnow,bttvb8 P6 j- |  ^3 A, n
甘草 10公克tvb now,tvbnow,bttvb. A$ S( s6 c: m4 R: Q
水 300㏄6 n  E! j: L% u7 r0 c
作法：  y/ }) j2 t# K- x8 s* O6 e
1.板藍根洗淨瀝乾水份備用。公仔箱論壇: l! h# |/ }: j
2.取一乾淨茶杯，放入作法1的板藍根與甘草，備用。* q# L+ Q! Y. I$ y; O. |' P
3.取300㏄的水煮沸後，沖入作法2的茶杯中，燜約10分鐘即可飲用。

喝杯茶輕鬆舒緩
板藍根對紓解頭痛、喉嚨痛有不錯的效果，此茶能減輕因為流行性感冒所帶來的身體不適，亦有增強免疫力的效果。

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