1.紫菜
4 v: ?" [7 O1 B) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫
2 ]* Y' e4 N# b1 ~3 B公仔箱論壇助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 公仔箱論壇/ C& i' V" J4 ^0 F2 i) K0 ?) I- ^! G2 P
公仔箱論壇6 C, h y6 [: k3 Z( B7 k, X
2.芝麻
! x$ v) V1 n' f) b4 i8 n它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆
/ V+ g9 U& t7 }0 M+ ^$ v* kwww2.tvboxnow.com得多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W2 H$ I3 w' l: B/ ~" s
' V/ d) a4 h' y' Gwww2.tvboxnow.com3.香蕉
& A$ Q3 a2 z% @8 k3 Y( ] m公仔箱論壇雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身
6 N" X y9 F3 ~: r9 T- b積聚，是減肥時候的理想食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~ E/ W1 K; ]" J- Q/ e$ ? o
% A6 B, {+ n) M公仔箱論壇4.蘋果公仔箱論壇9 T2 J8 n9 h8 u. d# e/ Q! I
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐
x. P, X( ?; W5 X% itvb now,tvbnow,bttvb富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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) U+ m- p+ x2 c' d8 n. Q公仔箱論壇5.紅豆
( ]: }+ R8 M" R! `公仔箱論壇紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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6 X& W# k; L. ?) z公仔箱論壇6.木瓜
2 `* I! O/ S! u. F2 Otvb now,tvbnow,bttvb它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的www2.tvboxnow.com V, @+ Q- I. _- o* `
果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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7.西瓜0 ~5 R) P, @9 W7 P* h3 A- w
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，
+ _9 s5 u! l6 B! y( f5 V7 \" ~1 d# h公仔箱論壇多吃也不會致肥。
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4 x" E0 j) B% t# A" v# P8.蛋
* q/ {5 s/ h: g蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身 7 i5 C1 O, V9 w3 \4 g$ g& b
的肥肉。
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9.西柚 公仔箱論壇- k, Z8 E1 H3 u' s
大家早早? K知西柚d路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半公仔箱論壇2 E" _9 H6 A" d: o3 {3 u, }3 p5 |
身的脂肪和水分積聚。
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10.蒟蒻
( G! u% V# F% w0 F, Q% a完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身
% k9 d0 ]2 l7 k% l/ Vtvb now,tvbnow,bttvb的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。* p. {7 L- h N
公仔箱論壇+ ?& | e0 m$ U9 R) W: J
11.菠菜
3 O# Q" u9 \1 S; @5 I9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平
- B( J8 I& o- L* ^" ~公仔箱論壇衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。tvb now,tvbnow,bttvb$ H" D3 R1 E% V* d1 _! ^& L. P2 ^
, T" F8 _4 u( I: W% S1 I12.西芹
& ~4 Z0 z) r! G1 o' z( P. P西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的
9 ^ M! R" C; ^水分積聚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z& D7 B2 E3 Z: Z/ Z3 z8 _. u
) q" I; x/ a4 P" s13.花生
% t5 U, Z; p, B+ U& r& X, c Ctvb now,tvbnow,bttvb含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消
7 p; C) `8 a: I( Q" [( F8 F$ k* k公仔箱論壇下身脂肪肥肉。
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14.奇異果
4 v/ ^( A: v) A. D! Gtvb now,tvbnow,bttvb除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免
4 O! h3 }6 U: ~+ U' l公仔箱論壇腿部積聚過多的脂肪。
& v( a% D, g1 m- H V: V# r! D公仔箱論壇
, h8 C" d* [- E7 S15.番茄www2.tvboxnow.com- P. ~4 Z; m2 ?. u
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更
& V: U% c, O+ p0 ?7 s好。www2.tvboxnow.com& i. Y# x) p$ z6 @, A
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發表於 2010-1-22 09:22 AM
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